宝宝枕秃面黄或是脾虚缺钙
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“宝宝枕秃面黄或是脾虚缺钙”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
本文导读：宝宝枕秃、睡觉动来动去，还会大声哭泣，面色青黄的话，就要小心脾虚缺钙了。
宝宝枕秃面黄是脾虚缺钙
很多父母觉得自己宝宝睡眠不好，经常乱动、容易醒，其实宝宝的中枢神经还没有发育成熟，这些是正常现象，但是如果宝宝睡觉还伴有抽泣、易惊现象，面色青黄、枕秃就要小心脾虚缺钙了。
晚上睡觉前，宝宝明明在爸妈中间，可半夜却发现他已经横躺在了大人脚下。孩子睡觉不老实这一点令很多妈妈苦恼不已，总是担心孩子掉在地上，或踢掉被子着凉感冒。
其实，在医学上一般认为睡觉转圈与孩子的中枢神经系统发育尚未成熟有关，因此，孩子长大后，这种现象会自然消失。
婴儿约每小时经历一个完整的睡眠周期，所以，他们在一个晚上要醒很多次。由于中枢神经系统尚未发育完善，孩子的睡眠以浅睡眠居多。在浅睡眠时，会多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这是睡眠周期中发生的正常生理现象。家长不要误认为孩子睡眠不好，也不必急忙抱起来或喂奶，可暂时不动，稍等片刻，他就会进入下一个安静睡眠周期了。
但如果孩子睡觉时不但乱动，还表现出易惊、大声抽泣等现象，则要引起注意。如果他的情绪不太安定，家人可轻轻拍打，给他以安全感。也可放一些轻柔的音乐帮助安眠。还可以让宝宝睡在背光一侧，营造他适应的环境等。但如果同时还伴有枕秃、多汗、烦躁等情况，应考虑是否缺钙。
中医认为，有不少孩子，具有汗多、烦躁、方颅（指小儿头颅额部前凸，颞部向两侧凸出，头顶部扁平呈方形）、面色青黄等症状，其实这些都是因脾虚所致的缺钙表现。
中医认为，脾胃为后天之本。只有恢复胃肠的消化吸收功能，钙才会被充分吸收。因此对这类缺钙的孩子，首先要注意调节饮食结构，并要运用中医理论予以调理。
通过饮食和按摩 调理小儿脾胃
一旦确诊小儿脾虚后，只要及时调理脾胃，缺钙的症状就会得到缓解。很多老人都知道用鸡内金煮粥给孩子吃，此方的确能帮助小儿消化吸收，是非常有效的方法。另外，还可以选用山楂、麦芽等熬汤或煮粥，效果也不错。若是症状较重的孩子，最好在医生指导下服用山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等药食两用之品，既安全又方便。
值得一提的是，中医还有一个方法可以调理脾胃，就是按摩。经常按摩孩子的足三里穴（外膝眼下3寸）和中脘穴（脐上4寸处），能行气活血、清热化滞、健脾和胃，但要注意按摩时力度适中，早晚各做1次。
上面为大家介绍了宝宝睡觉不安的原因，宝宝睡觉偶尔的乱动是正常的，父母不必过分担心，如果是缺钙则要注意调理小儿的脾胃。
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儿童脾胃虚弱多是因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎后引起。
脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(花斑)，头发稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白点，经常发作性地脐周疼痛、时轻时重。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干(两三天一次)，此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
预防孩子脾胃虚弱，家长一定要喂养得当，宝宝能吃多少算多少，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火1：1服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。
患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。
家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
对于此类患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0．5-1厘米，从下往上推进。如此反复，每天12次。
在宝宝的成长过程中，很多家长会对宝宝身体钙是否充足感到担心。因为钙作为一种微量元素，关系到宝宝以后的身高状况，所以钙的重要性不言而喻。但是，在宝宝四岁的时候，如果发现宝宝缺钙的话，家长们不必太过担心，下面有几种小方法可以给缺钙的四岁宝宝进行补钙。
1、 可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂。随着小儿渐大，饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。
2、可以给小孩吃一些含钙的食物，例如：牛奶、豆制品、猪骨汤、鱼汤等等。还有就是平时就是应要多带小孩去晒太阳，这样也是可以帮助到钙的吸收的。
3、宝宝的胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌。
4、孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，引起小儿长不高、个矮。
5、正常小儿出生后要加强日光照射，如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1—2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。
两个月的宝宝非常的娇嫩，如果出现缺钙的情况，这对孩子的影响是比较大的，毕竟两个月的宝宝生长发育是非常快的，一旦缺钙会影响骨骼的发育，这时候常常也会表现出一些症状，比如说孩子睡眠不好容易哭闹，会出现烦躁不安的情绪，另外头发可能会出现发黄稀疏，出现这些症状都可能是因为宝宝缺钙的原因造成的。
二个月宝宝缺钙的症状
宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。
宝宝缺钙怎么办
宝宝缺钙时，一方面，要查找导致宝宝缺钙的原因，并采取有效干预措施。另一方面，宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D。
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素D：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
缺钙的症状
1、宝宝缺钙的症状
1.1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒。
1.2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗。
1.3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况。
1.4、比同龄孩子更晚出牙。
1.5、囟门闭合迟,肌无力。
1.6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;
1.7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。
2、成人缺钙的症状
2.1、比较容易惊醒,晚上睡眠不好,不容易入睡,厌食、偏食、多汗;身体抵抗力低,易感冒、气色不好,头发稀疏、枕部脱发。
2.2、没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样,腰酸背痛、免疫力低、牙齿成畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
2.3、腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
2.4、皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。
2.5、骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。
2.6、产后缺钙会导致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙的症状,如果产后缺钙,同时还会导致母乳中的钙含量,所以产后妈妈要注意补钙。
3、老人缺钙的症状
老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松,主要是由于骨骼的退行性变,骨破坏大于骨生成,造成骨质进行性的流失,而骨质里最主要的矿物质就是钙,因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等,其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主。
疼痛的性质为钝性痛,时轻时重,可突然加剧,休息后可缓解或减轻。晨起时症状加重,略为活动后疼痛及不适感可减轻,但活动量过大或劳累过度,疼痛会明显加重。
缺钙吃什么好
1、牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
2、肉类
肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。
3、蛋类
蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。
女人比男人易缺钙
有人说缺钙也是男女有别的,这种说法有一定道理,人类缺钙是“重女轻男”.多数科学调查报告均表明;女件与男性相比,平均骨量较低,而骨丢失量却高于男性,这就性别因素对钙代谢的影响。
总的看来,一位女性其一生有三个骨丢失高峰,也同时是三个钙的需求高峰,即青春期、妊娠哺乳期和绝经朗后,此三期如果能够摄入充足的钙质、就会有效地减少老年骨质疏松症发生的危险。因此,女性补钙也应着重在这三个时期进行!
钙是人体所需的营养元素，这类元素是不能缺少的，否则对人体健康各方面损害很大，尤其是对骨骼的影响是非常多的，很多人群都是没有注意这些，导致自身严重有缺钙的表现，所以这个时候，不仅骨质差，身体各方面也是不断的下降，因此对钙的补充也是需要及时的进行。
那对缺钙的表现都有什么呢，缺钙的时候，人体也是有着一些症状，尤其是宝宝出现缺钙的时候，更是有着明显的变化，宝宝身体出现异常家长也是需要注意了。
缺钙的表现：
宝宝早期缺钙可有以下表现
①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;
②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹;
③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;
④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
宝宝严重缺钙可有以下表现
①出现抽风;
②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);
③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;
④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。
通过以上介绍，在宝宝出现缺钙的时候，对缺钙的表现有什么呢，也是有着一一介绍，在出现这些情况后，家长需要及时的给宝宝们进行补钙，而且补钙的过程中，对宝宝食物选择的时候，都是要合理安排。
如果用黄豆颈椎枕感到不舒服，这主要还是因为颈椎病的原因造成的，在睡觉的时候，要选择合适的枕头，要保持合理的生理弯曲，这样才能够避免颈椎病严重，枕头选择方面并不是说越贵就越好，对于枕头的选择一定要有所注意，尽量选择自然环保的天然填充物值。也可以采用一些中药填充物，都有一定的治疗缓解功效。
枕头的选择
对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。
填充物的选择
颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。
1、自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。
软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。
透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
1、中药填充物
中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。
饮食养生
运动养生
