老人过度怀旧易伤身
本文导读：很多老人都是比较怀旧的，那么老人过度的怀旧对身体有好处吗？老人轨度的怀旧对身体好吗？下面我们就来了解一下老人过度怀旧易伤身。
随着年龄的增长，机体渐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因此对贮存在大脑中 的往事印象非常深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则焦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速人体的衰老。
临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。
老年人克服 怀旧心理 可用一分为二的观点，正确评价一生中的 是 与 非 ，不要为 是 沾沾自满，过分高兴;也不要耿耿于怀，为了 非 ，悲哀欲绝。培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。还要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看电视(而且要多看喜剧片)和看书读报等。
同时应加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、练太极拳等，以舒适为宜。更要加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。
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中午啃蹄膀，晚上母鸡汤。很多人喜欢在秋天进补，在家长的带动下，孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴，其结果却与期待的相反。
南京市3岁的瑶瑶近日在秋补多日后患上严重腹泻，孩子脸色蜡黄，同时产生了严重的厌食情绪。南京市妇幼保健院儿科主任邱玉芳提醒，如果不分体质一律进行恶补，对孩子的健康并没有好处。专家表示，秋天的气候本来就以燥为主，孩子容易发生流鼻血、口干、长口疮、便干等症状，应多吃点清燥润肺的食物，忌食辛、温性味的食物，如果肉类等高脂肪高热量食物大量入肚后，孩子马上就饱了，就不想吃其他的食物，容易产生便秘、上火、腹泻等症状。
专家表示，幼儿的消化能力、肝脏的解毒能力以及肾脏的排毒能力都不及成人，而胃肠、肝、肾都要参与蛋白质的代谢过程，高蛋白使这些重要脏器的负担加重，幼儿秋季恶补容易伤胃、伤肝、伤肾;同时由于白天天气依然比较热，这种饮食方式很容易导致孩子内热。因此专家提醒，幼儿需要的是合理、均衡、适量的膳食，是细水长流的补充，并不是恶补。
盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。
阴暑是夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。
阴暑的症状一般表现为出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：阴暑者，因暑而受寒者也故名阴暑。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发阴暑。
防中暑，从吃开始
近日天气闷热，中医师提醒市民最好避免12时~14时高温时段外出，及时补充水分，随身携带藿香正气水、十滴水等药物是防治中暑的基础动作，而日常多喝中药凉茶，可以大大降低中暑的可能性。
为此，蒙毅医师特向读者介绍几款预防中暑的凉茶药方：
方一组方：菊花(30g)、桑叶(20g)、加少许石膏用法：煎服疗效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热盛者。方二
组方：黄芪(15g)、党参(20g)、菊花(10g)、桑叶(10g)用法：煮水煎服疗效：补气固表，清热解毒。适用于体质较弱者。
方三
组方：黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)
用法：煮水煎服
疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。
方四
组方：绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)
用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用
疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。
本文导读：很多人老人由于自己有白头觉得比较的不好看，就会去染发，那么老人染发好吗？老人染发有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。
老年人染发比年轻人更危险! 北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英给爱美的老年人 泼了盆凉水 。这究竟是怎么一回事呢?
在染发致病的人群中，年轻人黑发染成彩色的致病率相对低一些，致病率高的往往是那些把白发染成黑发的老年人。
这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就容易对身体造成危害。
目前市场上普遍使用的都是化学染发剂，其中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，一旦过敏体质的人接触到这一化学物质，就会产生红斑、丘疹、水疱等症状，从而引起过敏。
如果长期与这种致癌物质接触，还可能诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等疾病。
因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次。另外，过敏体质、高血压、心脏病、哮喘患者则不建议染发。
一、大椎穴
大椎的位置在第7颈椎棘突下的凹陷处，是解表退热的常用穴位。发烧时，如果在大椎穴位上用三棱针放点血，再加上火罐，退烧的效果特别好。也可以做大椎穴按摩，用食指、中二指腹或掌根自上向下推至尾骨，按摩100－300次效果突出。
二、十宣穴
就是十个指尖。十宣穴急救的用途比较多，癫痫、发热、小儿惊风等都可以使用，如果高热时，可以用三棱针刺破十宣穴，滴3－5滴血就可以了。
三、曲池、合谷、外关穴
这三个穴位都能退热解表，除了用针刺外，还可以使用按摩的手法，每次按摩300次就可以了。曲池穴在肱骨外上髁内缘凹陷处；合谷穴俗称虎口，在第一掌骨下第二掌骨间的凹陷中；外关穴在腕痛横纹中点往上取两横指处。
四、刮痧
另外，刮痧疗法也能起到退热解表的作用。虽然这些穴位有退热的功效，但只适合于应急，要想治疗得更彻底，得去医院治疗，以免延误病情。
熬夜似乎已经成了现代人的家常便饭，工作、聚会、应酬等等都要你花掉大半夜的时间，但是熬夜对身体的伤害也是不可忽略的，今天小编就给大家推荐5款补身药膳。
经常熬夜推荐5款补身药膳
粉皮生鱼汤
做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
做法：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
莲子百合煲瘦肉
做法：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
生地炖鸭蛋
做法：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
功效：有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
做法：杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。
功效：有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
本文导读：盐是生活中必备的调味品，那么盐可以吃太多吗？我们知道适当的吃一些盐对健康是有好处的，那么盐吃太多有哪些隐患呢？下面我们就来了解一下。
在法国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！
据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。
盐吃多了为什么容易长皱纹呢?
法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用 盐水煮饭 的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。
医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
本文导读：春季由于其气候的原因，是疾病的高发季节，在这个季节，要有预防疾病的意识，特别是对老人来说，避免疾病的危害，才能够延年益寿。
呼吸系统疾病一般有哮喘、咳嗽、气喘、吐痰(次数较多)、痰变黏稠、发黄等症状，较常见的病症有支气管炎、肺炎等。早期症状常表现为感冒的症状，容易被患者忽视，若不及时治疗，一旦病情加重、转变成老年性肺炎，要进行治疗就很麻烦了。
专家建议 春季气候不稳定，易引发呼吸道疾病感染，老年人发现疾病感染，一定要及早治疗。老年人抵抗力较弱，容易发生病变，一旦发现症状，最好不要自己随便吃药或是片面听别人经验之谈来服药，因为即使是一样的症状，致病的因素也可能是不一样的，对病人有效的药不一定对自己也有用，这时候应到医院专科医生诊治，所谓的 久病成良医 从科学上来说是缺乏合理性的而不可取。
二、血压随时监测不可忽略
由于早春时节气候变化无常，致使心脑血管病人增多，尤其是一些高龄老人，因心脑血管病急诊住院的偏多。
春季是老年人患心脑血管病的高发季节，天气冷、血管收缩、血压升高、心脑血管病(如脑中风、脑出血、脑梗塞等)易发，表现为反应迟钝、偏瘫、甚至意识昏迷等症状。
专家建议 春季气候不稳定，血管容易痉挛，从而引起心脑血管疾病，原来就有高血压病的老人，不能随便减药，也不能随便停降血压的药，否则血压会升高，务必引起注意，服降压药一定要遵医嘱。
在此早春季节老年人应随时监测自己的血压，除此之外，老年人还要保持情绪稳定和心境愉悦好心情，这才可减低血压波动，避免致情绪急剧变化而酿成大祸。
三、消化系统的疾病也要注意
老年人因消化系统疾病肠胃功能不稳定，在饮食上吃得过饱、甚至暴饮暴食油腻及高脂肪食物，这样一来致使消化器官负荷加重，容易发生胰腺炎或胆囊炎等急病、一般常见的消化不良引起肚子痛、腹痛、呕吐腹泻等。
专家建议 由于老年人抵抗力较差、消化功能减弱，容易引起细菌感染、引起消化系统疾病。因此，老年人在饮食方面要注意不要吃得太饱，八分饱为宜，饮食清淡、低盐、少吃甜类食品如蛋糕等，也不可多吃酸辣刺激性食物、再加上注意饮食卫生，这样才能确保安康。
99热心医生温馨提示，春季老年人预防病症要做到起居有序，定时睡眠，定量用餐，注意保暖，保持环境及个人卫生，保持室内空气新鲜；同时，还应适当加强身体锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。
