相信大家都知道肾是人体重要的一种器官,它是人体的生理活动的动力。所以肾气不足是会对健康产生很多危害的,但是很多人都不知道肾气不足的危害。那么,肾气不足怎么调理?女性肾气不足的症状有哪些?一起来看看吧。
肾气不足怎么调理
肾气不足是中医学上的说法,它是指人体的肾功能活动下降,肾气不足对身体会产生很多的危害,比如脱发、白发等,时间久了甚至会引发一些病症。所以人们如果发现有肾气不足的病症,一定要及时的进行调理。那么,肾气不足怎么调理?
一、饮食方面有宜忌
民以食为天,吃与我们的健康息息相关,生活中有很多食物对补肾有好处,例如枸杞子,海产品,鲍鱼,韭菜,猪肾,鸡蛋,黑芝麻,狗肉,莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助,相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的,例如经常吃没有经过加工的籽油,香烟,冬瓜,春笋,芹菜,菱角,杏仁,等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物,少吃可能引起肾虚的食物。
二、养成良好的生活习惯
都说细节决定成败,的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的,因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。
三、适当的运动
相信大家都知道,生命在于运动。尤其是在春天来临的时候这更是运动的好时机,所以人们在日常生活中要多做一些运动,比如有些简单的运动就很不错,比如常见的缩肛运动就是一个补肾的好方法。
四、学会关心自己
人们在出现肾虚的时候其实是有很多表现症状的,比如脱发、怕冷、腰酸背痛、月经失调等,还会喜怒无常、记忆力下降、性功能减退等症状。所以不管是男性还是女性,在身体出现这些健康问题的时候要学会科学的补肾。
五、拒绝乱补肾
生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性,很多男性更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品,其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果,同时还会引起肾脏的健康疾病,由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说,吃了这些所谓的壮阳药,有可能会影响到医生对肾病的诊断。
本文导读:肾气决定了人的身体是否健康,如果肾气不足,人的身体就会出现各种各样的毛病,那么肾气不足的症状有哪些呢?如果肾气不足,又该吃什么食物来补肾气呢?
肾气不足的症状
春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。
爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的 吃辣一族 ,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。
每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。
坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,其实这也说明了这个人的肾精不足。
年纪轻轻头发就白了
好多走在大街上我们会发现,好多年轻人已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足了,这时候就要补肾气了。
睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为 盗汗 。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人就是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。
肾气不足吃什么食物
长寿粥
芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。
核桃粥
核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。
导读:肾气不足的症状,肾气不足是中医中的一个病症。肾气,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,对健康极为不利。那么肾气不足有哪些症状?肾气不足的症状,一起来看看吧。
肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。不过,补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。肾气不足主要症状有以下8个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足了,需要补一补了。
一、肾气不足的症状:
1、哈欠连连,精力不足
肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则神疲乏力,哈欠连连。
2、听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
3、牙齿松动
肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
4、头发脱落或须发早白
从中医理论来说,发是肾之华,观发色可知肾气,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。正常情况下,40岁后会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会变白。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,要针对病因采取治疗。
5、腰部不适
腰部是肾的府邸,肾精不足时,府邸供养不足,会出现腰痛等提示,一定要当回事。
6、记忆力下降
肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足,骨髓亏损,牙齿已经有了隐患。
7、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。
8、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为盗汗。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
以上所说的这些现象,都是肾气不足的症状,都是在警告我们要对身体状态做出改变,否则情况就会进一步恶化,疾病也就会乘虚而入了。那么,肾气不足怎么调理呢?看看下面的介绍。
二、肾气不足怎么调理?
(一)、按摩养肾
要从平时的一些简单的动作做到,比如简单易学的五浴养肾法。这里的浴不是洗澡,而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。
1、浴足
每天晚上睡觉前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的井穴。所谓井,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。
2、浴腰
双手握拳,拳眼向内,置于腰带以上,在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。
3、浴腹
双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。
4、浴耳
双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,可提高免疫力,预防感冒。此外,耳如同倒置胎儿,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾,还能起到对全身按摩的作用。
5、浴头
又称干梳头,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
(二)、药茶疗法治疗肾气不足
1、菟丝子茶
菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
2、薏苡仁茶
薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳 痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
3、虾米茶
虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳 痿滑精、肾虚腰痛等症。
4、胡桃蜜茶
胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
下面还将为您介绍调理肾气不足的4个食疗,看看吧。
(三)、推荐4个调理肾气不足的食疗
1、芡实核桃粥
材料: 芡实粉30克,核桃肉15克,红枣7枚。
做法: 将核桃肉打碎,红枣去核,芡实粉用凉开水打成糊状,放入滚开水中搅拌,再入核桃肉、红枣,煮成粥,加糖食用。
功效: 益气温肾,止带。
用法: 每日1次,可作点心,连用半个月。
2、韭菜粥
材料: 韭菜50克,粳米50克。
做法: 韭菜切碎,同粳米共入锅中,加水煮至粥成即可。
功效: 补肾壮阳,固精止带。
用法: 每日1次,供早餐服食,连用半个月。
3、山药羊肉粥
材料: 羊肉500克,山药50克,生姜15克,葱30克,胡椒6克,绍酒20克,食盐3克。
做法: 把精羊肉入沸水中氽去血水,将山药清水焖透后切片,与羊肉同煮,投入葱、姜和调料,武火烧沸后去浮沫,再以文火炖至酥烂。羊肉捞出切片,放入碗中,把原汤连山药一同倒入羊肉碗中。
功效: 补脾益肾,温中暖下。
用法: 佐餐食用,每日1次,连服1个月。
4、芡实糯米鸡
材料: 芡实50克,莲子50克,乌骨鸡1只(约500克),糯米100克。
做法: 将乌骨鸡去内脏,洗净,将莲子、芡实、糯米放入鸡腹中,用线缝口,放在砂锅内,加水适量,用文火炖烂熟,调味即可。
功效: 健脾补肾,除湿止带。
用法: 分次酌量食用。连服2周。
肾气对每个人来说都是非常重要的,所以不管是男女,如果有肾气不足的症状就要多补一补,食疗的方法是很有效的。那么,肾气不足的症状有哪些?肾气不足食疗办法有哪些?一起来看看吧。
肾气不足的症状
1、春天手脚冰凉
很多女性到了春天手脚还是冰凉的,这是由于人体在冬天精气不足导致的。相关专家解答,如果冬天的时候肾精藏得不够,那么供给身体的力量就减少了,精气也到不了四肢,所以就会有四肢冰冷的症状。这个症状表明需要补肾了。
2、爱吃味道浓的东西
如今越来越多的人们喜欢吃辣,有的人甚至没有辣椒就吃不下饭,中医学上认为这是由于人们的脾胃功能越来越弱了,对味道的感知能力越来越弱,所以要用味道重的食物来将元气调上来帮助运化。这个症状也说明是肾气不足的表现。
3、每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。
4、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,其实这也说明了这个人的肾精不足。
5、年纪轻轻头发就白了
好多走在大街上我们会发现,好多年轻人已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足了,这时候就要补肾气了。
6、睡觉时总出汗
睡觉的时候出汗在中医上称为盗汗,中医认为汗为心液,盗汗多是由于气阴两虚导致的,不能收敛固摄汗液引起,如果盗汗长久不愈,那么则更加的损耗了气阴,从而危害了身体健康。
7、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人就是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。
如今很多人因为不良的生活、饮食习惯等,所以身体上出现了各种各样的病症,肾气不足就是其中一种,肾气不足不仅男性会患有,如今很多女性也有,它给患者带来了很多的伤害。那么,肾气不足调理?肾气不足吃什么?一起来看看吧。
肾气不足调理
一、饮食方面有宜忌
吃是日常生活中重要的一件事,而且它与我们的健康息息相关。所以肾气不足可以通过食疗,日常生活中有很多可以有效补肾的食物,比如韭菜、黑芝麻、枸杞等,患者可以多吃这些食物。
另外还有一些食物会引发肾虚,比如经常吃没有加工过的籽油、春笋、芹菜、冬瓜、杏仁、菱角等,这些食物会对人体肾脏有着很大的影响,所以春天的时候要多吃能够补肾的食物,少吃会引起肾虚的食物。
二、养成良好的生活习惯
都说细节决定成败,的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的,因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节。
人们要有适度的运动,尤其是腰部运动,睡觉前要养成按摩脚心的习惯,每天用冷热水交替洗浴,因为这样能促进人体的血液循环,从而有效的促进了人体的肾脏健康。
三、适当的运动
相信大家都听说过,生命在于运动这句话,运动有着强身健体、提高人体的免疫力的功效,而且运动能够防治各种疾病。所以我们在日常生活中要养成经常运动的好习惯,常见的缩肛运动就是一种补肾的好方法。
四、学会关心自己
一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的,例如脱发,月经失调,怕冷,喜怒无常,腰酸背痛,记忆力下降等等,其实这些都是肾虚的表现,因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。
五、拒绝乱补肾
生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性,乱用药物不仅没有补肾的效果,同时还会引起肾脏的健康疾病,由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说,吃了这些所谓的补肾药物,有可能会影响到医生对肾病的诊断。
相信很多人都听说过肾气不足,这是中医学上的一种病症,是指肾虚,它给人们的身体带来了很多的危害,甚至还会影响到正常的工作、生活。但是很多人会疑问,肾气不足表现有哪些?肾气不足吃什么食物?一起来看看吧。
肾气不足表现
1、春天手脚冰凉
有的女性及时到了春天手脚也是冰冷的,这是因为人体在冬天精气不足导致的,有关专家解答,如果冬天的时候肾精藏得不足,那么,供给身体的能量就减少了,精气也就到不了四肢,所以会有四肢冰冷的情况。这个时候就提醒您需要补肾了。
2、爱吃味道浓的东西
如今越来越多的人们喜欢吃辣,有的人甚至没有辣椒就吃不下饭,中医学上认为这是由于人们的脾胃功能越来越弱了,对味道的感知能力越来越弱,所以要用味道重的食物来将元气调上来帮助运化。这个症状也说明是肾气不足的表现。
3、每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。
4、坐着时总是不自觉地抖腿
日常生活中有的人在坐着的时候会不自觉的抖腿,很多人认为这是个不好的毛病,是没有修养的表现,其实这种症状也说明了这个人肾精不足。
5、年纪轻轻头发就白了
好多走在大街上我们会发现,好多年轻人已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足了,这时候就要补肾气了。
6、睡觉时总出汗
睡觉的时候会出汗,这在中医上称为盗汗,中医认为汗为心液,盗汗多就是因为气阴两虚导致的,所以如果人们长期盗汗却不治疗的话,那么就更加的加速了气阴的损耗,从而危害了人们的身体健康。
7、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人就是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。
肾相信大家都知道,这是人体非常重要的器官,它的健康非常重要,因为它决定了人们的身体健康,但是如今因为各种各样的原因,很多人患有肾气不足的症状。那么,肾气不足的表现有哪些?肾气不足吃什么?一起来看看吧。
肾气不足的表现
1、眼睑浮肿
肾是主水的,肾虚会导致血液循环缓慢,让人看起来浮肿,所以人们在睡觉前要少喝水。可以多做一些强肾的运动,比如两脚平行,两脚的距离与肩宽一样,两个手臂自然下垂,手掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不要落地。
2、更年期早现身
一般女性在50岁左右才会出现更年期,但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息,适当运动,好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式,如太极拳。
3、怕冷
肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
4、变胖
也许没有人会把体胖跟肾虚联系起来,其实发胖的罪魁祸首之一,有可能就是肾虚。我们可以每天把两手掌搓热后,分别放在腰部,直到感到热为止,这样早晚各数次,能补充肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
5、失眠燥热、注意力难以集中
肾虚的患者会容易出现烦躁的心情,而且注意力难以集中,经常失眠多梦,还经常感到腰膝酸软,这些就是肾气不足的表现。另外巨大的工作压力、紧张的情绪,或者食用大量的温燥食物后,都有可能会出现肾气不足。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
一个人想要身体好不好,必须肾气充足,但是如果判断你的肾气足不足呢?其实我们从“人中”这个穴位就能够看出了哦。“人中”不仅是紧急救命时的穴位,还和我们肾有密切关系哦。那么肾气不足的症状有哪些呢?肾气不足怎么办呢?一起来了解下吧。
目录
1、肾气不足的症状 2、肾气不足的面相怎么看
3、肾气不足的表现 4、肾气不足的治疗方法
5、护肾妙方 6、耳部按摩法补足肾气
7、补肾气的食疗方 8、肾气不足吃什么食物
9、女人肾气不足吃什么好
肾气不足的症状
我们看到一些人晕过去了,第一想到的事情就是掐住他的“人中”。这个紧急时候用到的穴位,和男女的生殖功能切密切相关。
人中宽、深、直,气色明亮、润泽,说明肾脏精气旺盛;人中窄短、干燥、晦暗,说明肾脏精气虚亏,很可能生殖系统有病。
女性的膀胱和子宫都位于盆腔,其病色反映在人中沟的上中1/3交界处。正常情况下,人中沟的气色与面部其他部位一样,应当是黄中透红,明亮、润泽、含蓄。人中的气色形态正常,标志着其人的子宫、外阴等生殖器官发育良好,女性的月经、排卵、生殖正常,膀胱功能也正常。
第一,人中沟的形状和女性的孕育能力有很大的关系。妇女是人中沟端直型、梨型的话孕育能够比较好,人中宽直的比短窄的好。
其次,人中形状和子宫大小有关。人中端直 型、梨型的人子宫大小正常。此外,人中也和女性月经情况相关。人中正常、呈八字型的女孩初潮较早,一般在12~14岁;人中较平坦、呈短浅型的女孩初潮较迟,一般在15~18岁;人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴有腹痛、腰酸;人中短浅、长窄、偏斜者,多见闭经。
人中对男性来说,除了可以观察肾精、肾气是否充足,长寿还是短寿,还可以判断生殖系统的状况。中医把男性生殖系统概括为精室,如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份,那么偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好,颜色也应当是黄中透红,有的可能会比下颌其他部位要稍暗一点,但绝对在一定范围之内。
大家可以通过观察人中来查看一下自己的健康状况:
1、一个健康的人。他的人中是整齐的,位置居中,人中沟看上去均匀清晰,颜色是黄里透红的。
2、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗,一般心脏都不会太好,易发作心绞痛。
3、人中颜色发红,尤其靠近嘴唇处发红,显示热邪侵入,体内有瘀血。
4、人中颜色发黄,表明脾胃虚弱,如呈土黄,则脾胃虚寒,可能有慢性病。
5、人中沟肌肉松弛,则表明脾肾虚弱,气血不足。
6、人中色青,则内里有寒湿,女同志可能痛经,男同志可能睾丸有问题。
7、人中颜色时青时黑,表明肝肾可能有病。
8、人中颜色暗绿,可能有胆囊炎、胆绞痛。
9、人中颜色淡白,可能有慢性溃疡性结肠炎。
10、人中颜色发黑(此黑与肤色黑不同),说明寒症重,可能有生殖泌尿系统疾病。