什么是肾气不足

不少人一上岁数

尤其是一到40多岁

就明显的感觉身体不如从前

不仅是精力、体力、睡眠等

《黄帝内经》中记载：......五八，肾气衰，发堕齿槁......

就是说人只要到了40岁，就会肾气衰减，出现掉头发、牙齿松动等等现象

人到中年要养生

先得养肾气

肾气不足的症状：

肾虚耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多、四肢乏力、精神不佳、失眠多梦等

怎样补肾气？

1、补益肾气之品，中药有鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉等。

2、服用补肾气中成药。

金贵肾气丸：能温补肾阳，化气行水。用于肾阳虚者，见腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等症。

六味地黄丸：能滋补肾阴，对于肝肾阴亏，见头晕耳鸣，羞明畏光、五心潮热等。

3、饮食疗法

熟地补肾汤：

选用熟地20g、山茱萸15g、肉苁蓉15g、牛膝10g。水煎取汁，炖排骨，可加入老姜、葱等配料。

中医认为：熟地、肉苁蓉能滋补肝肾，而山茱萸补肾益精，牛膝补肝肾，强筋骨。配合排骨汤

什么是中医说的四气养身你知道吗，这对我们的身体健康有什么意义呢?春天我们该怎么养生，夏季注重什么方法，秋季注意什么，冬天要干啥?这些都是非常重要的，只要做好这些，我们身体才会更加的好哦。

中医养生是非常讲究的，身体及时的调理、饮食方面的调理、药物的调理等，这些在生活中也是相当重要的。

健康的身体是需要我们逐渐的养出来的，尤其是经常的注意健康的生活方式，健康的饮食措施，就是身体健康的关键。通常情况下的四气养身也是中医的养生法则。但是，您在生活中真的会了解什么是四气养身吗?

四气调神，是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名，即《素问四气调神大论》。原意是：应顺应自然界四时气候的变化，调摄精神活动，以适合自然界生、长、化、收、藏的规律，从而达到养生防病的目的。

一是春季调神

"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚"就是说，在春天的三个月里，是自然界万物推陈

肾气决定了人体的身体健康状况，所以人们想要健康长寿的话，要注意仔细的辨别自己的肾是不是正常的，如果发现肾气不足的话要及时的补肾，否则会出现病症。那么，肾气不足的原因有哪些?如何补肾?一起来看看吧。

肾气不足的原因

如今很多年轻人都被查出患有肾气不足的病症，那么导致肾气不足的原因有哪些呢?中医认为肾气不足大多是由于长期积累的一些小毛病导致的，小病症没有及时治疗引发的。下面小编介绍肾气不足的原因。

1、多因房事过度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、惧伤肝，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

6、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾气不足的危害有哪些

1、精力不足

肾气是人体各种生理活动的原始动力，肾气充足的人会体力充沛、精神焕发;相反，如

肾气对人体来说是非常重要的，不论是男人还是女人，如果有肾气不足的病症，在日常生活中一定要及时的进行调理。在饮食上要注意。那么，肾气不足吃什么好?如何补肾?一起来看看吧。

肾气不足吃什么好

补充肾气饮食疗法没有副作用，而且效果良好。在日常生活中，有很多食物都是天然的补肾的佳品，所以肾气不足的患者可以在生活中多多的食用这些物质来补肾养颜，下面小编为大家推荐几种补肾的好食物。

1、山药

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

2、莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

相信大家都知道肾是人体重要的一种器官，它是人体的生理活动的动力。所以肾气不足是会对健康产生很多危害的，但是很多人都不知道肾气不足的危害。那么，肾气不足怎么调理?女性肾气不足的症状有哪些?一起来看看吧。

肾气不足怎么调理

肾气不足是中医学上的说法，它是指人体的肾功能活动下降，肾气不足对身体会产生很多的危害，比如脱发、白发等，时间久了甚至会引发一些病症。所以人们如果发现有肾气不足的病症，一定要及时的进行调理。那么，肾气不足怎么调理?

一、饮食方面有宜忌

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加工的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好

相信很多人都听说过肾气不足，这是中医学上的一种病症，是指肾虚，它给人们的身体带来了很多的危害，甚至还会影响到正常的工作、生活。但是很多人会疑问，肾气不足表现有哪些?肾气不足吃什么食物?一起来看看吧。

肾气不足表现

1、春天手脚冰凉

有的女性及时到了春天手脚也是冰冷的，这是因为人体在冬天精气不足导致的，有关专家解答，如果冬天的时候肾精藏得不足，那么，供给身体的能量就减少了，精气也就到不了四肢，所以会有四肢冰冷的情况。这个时候就提醒您需要补肾了。

2、爱吃味道浓的东西

如今越来越多的人们喜欢吃辣，有的人甚至没有辣椒就吃不下饭，中医学上认为这是由于人们的脾胃功能越来越弱了，对味道的感知能力越来越弱，所以要用味道重的食物来将元气调上来帮助运化。这个症状也说明是肾气不足的表现。

3、每天17～19点发低烧

有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为

肾气不足会严重的危害人体的健康，甚至还会对患者的生活、工作产生不利，所以患者需要及时的进行治疗，但是很多人对补肾气的药物不太了解，那么，肾气不足吃什么药?肾气不足吃什么?一起来看看吧。

肾气不足吃什么药

肾气不足是中医学上的一种病症，所以患者好用中药来进行治疗，中药对身体没有副作用，不仅能治疗疾病，还能调理身体，但是补肾的中成药相信很多人都不了解，那么，肾气不足吃什么药?

麦味地黄丸

滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。同上用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。

济生肾气丸

温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。

知柏地黄丸

滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。同上适用于肾阴不足兼舌苔黄

现在很多人会出现肾气不足的现象，那么在发生这种情况的时候会有哪些症状的发生呢，同时在出现这种现象的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的缓解，如何不及时的治疗肾气不足，它会给人体带来什么样的伤害，这些我们都知道吗，下面就让我们一起去看一下吧。

肾气不足的症状

1、春天手脚冰凉

在出现肾气不足的时候明显的一个特点就会在春天的时候会出现手脚冰冷的现象，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。

2、爱吃味道浓的东西

现在吃辣的人，应该可以说是无辣不欢，他们享受着这种辣味，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。

3、每天17～19点发低烧

在很多

肾气对每个人来说都是非常重要的，所以不管是男女，如果有肾气不足的症状就要多补一补，食疗的方法是很有效的。那么，肾气不足的症状有哪些?肾气不足食疗办法有哪些?一起来看看吧。

肾气不足的症状

1、春天手脚冰凉

很多女性到了春天手脚还是冰凉的，这是由于人体在冬天精气不足导致的。相关专家解答，如果冬天的时候肾精藏得不够，那么供给身体的力量就减少了，精气也到不了四肢，所以就会有四肢冰冷的症状。这个症状表明需要补肾了。

2、爱吃味道浓的东西

如今越来越多的人们喜欢吃辣，有的人甚至没有辣椒就吃不下饭，中医学上认为这是由于人们的脾胃功能越来越弱了，对味道的感知能力越来越弱，所以要用味道重的食物来将元气调上来帮助运化。这个症状也说明是肾气不足的表现。

3、每天17～19点发低烧

有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发

肾是人体非常重要的器官，但是因为各种各样的原因人们会患上一些跟肾有关的疾病，比如肾气不足就是中医学上的一种疾病，那么，肾气不足治疗方法有哪些?肾气不足吃什么?女性肾气不足的症状有哪些?一起来看看吧。

肾气不足治疗

肾气不足是中医学上的一种说法，它反映了人体肾功能减退，不仅会导致早衰，还会引发很多种病症，所以患者需要及早的进行治疗。那么，肾气不足治疗方法有哪些?患者在日常生活中该如何护理呢?

1、饮食方面有宜忌

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助。

相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加工的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

2