1、疾病缠身
患有疾病的人,器官的生理调节功能已不再处于正常状态,尤其是患有高血压、冠心病者,性冲动可使中枢神经系统高度兴奋,血压升高,血管痉挛,易诱发心肌梗塞或脑出血。
2、过度劳累
夫妻两地分居,长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动,身心十分疲劳,这时过性生活容易发生猝死。
3、酒后性交
有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统,增强性欲,这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛,血流加速,血压升高,诱发心脑血管疾病,导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来,更易发生。
4、精神紧张
在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交,尤其是发生婚外性关系,由于精神紧张,怕他人发现或情绪异常激动,容易诱发心脑血管疾病,发生性生活猝死。
5、年龄悬殊
男女之间年龄相差过大,年龄大者过性生活往往时间较长,性兴奋也比较强烈,因而易发生猝死。日本专家做过专门调查,发现男性死亡者平均年龄46岁,而女性平均年龄为33岁,两者相差13岁。
6、药物作用
有些人为了提高性欲,滥用春药,而性欲的过分冲动,会使人在性交时过分用力、性交动作猛烈,这样也会发生猝死。
中医认为,从痘痘位置可揭秘健康问题。下面来看看吧:
●鼻头
健康问题:胃火大、消化系统异常。
专家建议:可适当吃一些绿豆粥,能去胃火。
●鼻梁
健康问题:脊椎有小问题。
专家建议:生活中要注意保护脊椎,不要受凉,还可到医院做一些康复理疗。
●鼻翼(鼻头两侧)
健康问题:卵巢机能、生殖系统出问题。
专家建议:要注意饮食、运动保健,还可尝试针灸。
●眉骨
健康问题:肝脏不好。
专家建议:要作息规律,戒烟戒酒。
●眉头(印堂两侧)
健康问题:睡眠不足。
专家建议:这是感冒症状未愈,睡眠不足的表现。
●印堂(两眉正中间)
健康问题:缺血型心脏病、心律不齐、心悸等。
专家建议:要进行治疗,不要做剧烈运动。
●额头
健康问题:心、小肠出现问题。
专家建议:他们通常心火旺,可以喝莲子汤去心火。应该尽量控制脾气,调整心态。
●眼角
健康问题:肝功能不佳。
专家建议:眼角爱长痘的人,赶紧调整生活作息,不要熬夜,也不要喝酒抽烟。
●左颧骨
健康问题:肝、胆出现问题。
专家建议:容易疲劳,解毒、消化功能不好,应少吃油腻食物,多吃蔬果。
●右颧骨
健康问题:肺和大肠状况不好,肺主气,肺功能不好,能使血液含氧量降低,大肠功能紊乱。
专家建议:应少吃肉类多吃蔬果,如吃水梨,能促肠胃蠕动,更有解酒、止咳、润肺之效。
●下唇
健康问题:身体虚寒,生殖系统异常。
专家建议:应少吃冷饮及寒性食物。
●下巴
健康问题:内分泌不正常。
专家建议:调整作息时间,尽量吃清淡食物。
本文导读:臭豆腐是街边常见的小吃,很多人也觉得臭豆腐的是垃圾食品,没有营养价值的。但是有报道指出臭豆腐是具有非常好的营养价值,下面就来了解一下。
近日有杂志报道,臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效。
该报道称,臭豆腐中含有植物性乳酸菌,跟酸奶中的一样。臭豆腐、泡菜等食品当中,含有高浓度的植物杀菌物质,包括单宁酸、植物碱等,而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高。
臭豆腐分臭豆腐干和臭豆腐乳两种,都是很流行的小吃。臭豆腐虽小,但制作流程却比较复杂,一般经过油炸、加卤和发酵等几道程序,在整个制作过程 中,要求一直在自然条件下进行,对温度和湿度的要求非常高。它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,蛋白质含量达15% 20%,与肉类相当,同时 含有丰富的钙质。经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,所以有增进食欲,促进消化的功效。臭豆腐乳其饱和脂肪含量很低,又不含胆固 醇,还含有大豆中特有的保健成分 大豆异黄酮,因此被称为中国的 素奶酪 ,它的营养价值甚至比奶酪还高。
吃臭豆腐,对预防老年痴呆还有积极作用。一项科学研究表明,臭豆腐一经制成,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12。每100克臭豆腐 可含有10微克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程,从而诱发老年痴呆。而除动物性食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外,发酵后的 豆制品也可产生大量维生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。
臭豆腐虽好,也不能多吃。鲁绯表示,其一,臭豆腐含盐量超标,不符合每人每天摄盐量不超过6克的标准,尤其高血压患者更要注意;身体健康的人也 应设定上限,每天最好别超过一块。第二,油炸臭豆腐一般是以新鲜豆腐短暂浸泡 臭卤水 ,让臭卤水中的细菌、霉菌分解豆腐中的蛋白质,进而使豆腐的组织松 弛,散发出臭味,然后再油炸,营养含量下降,因此尽量少吃。
在食用臭豆腐时,不妨夹在馒头里或者和粥一起吃,口感最好。饭后,则建议大家多吃新鲜的蔬菜和水果,它们含有的维生素C可阻断亚硝胺生成。
花生的营养价值高,但如果没有掌握正确的食用方法,食用不当只会破坏了花生的营养价值。长寿果成普通食物。那么怎样吃花生才养生呢?下面跟小编一起去看看。
最佳吃法--水煮
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。另外,花生在生长的全过程中,都有可能感染黄曲霉菌,黄曲霉菌毒素是迄今为止所发现的最强的致癌物,它的理化性质相当稳定,在人体内不能降解,而且耐高温,即使加温到200℃,也不能破坏黄曲霉菌毒素。有它具有水溶性,而经过漂洗、水煮,花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去,从这一点来讲,吃煮熟的花生相对来说较为安全,也易于消化吸收。
花生的营养功效:
1控制食欲:花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。
2有助减盐:咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入过量食盐。
3稳定血糖:研究发现,如果把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%.花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
4保持心脏健康:吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%.花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
5减少患癌风险:研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。
6花生中含有白藜芦醇.这种物质有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。
7每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。
最佳搭配:
花生搭配红枣,能补脾益血、止血。
提醒:
1吃15粒花生米等于喝一勺10克的油,因此,每日吃花生的数量不能过多。
2花生保存不当易滋生致癌物,因此,要采用低温(20℃以下)、缺氧方法贮存,以减少酶的活性。具体方法是:花生先晒干,后摊晾,装塑料袋密封贮存,并加入1小包花椒、大料、茴香子,最后置于干燥、低温、通风、避光处贮存。
本文导读:夏季太阳很刺眼,很多人习惯戴着太阳镜,那么在太阳镜的时候要注意哪些呢?品质好的太阳镜和品质差的太阳镜对眼睛都有哪些影响呢?下面我们就来了解一下。
目前市面上的太阳眼镜镜片颜色多种,有深有浅,但并不是太阳镜片颜色越深就越能滤除紫外线。有的镜片由于玻璃质量差,使光线折射、散射,影响视觉。有些深颜色镜片不但不能滤除紫外线,反而会导致紫外线大量进入眼内,损伤晶状体,严重时导致白内障。
另外,青光眼患者不适合配戴太阳镜,因为太阳镜减弱了光线,青光眼患者为了能够看清楚,瞳孔被迫放大,将导致眼压升高。
专家指出,戴上一副质量差的太阳镜,不但不能起到保护眼睛的作用,有时反而会对视力造成损害,严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成形觉剥夺性近视眼。
因此,专家建议购买太阳眼镜最好到正规的眼镜店咨询购买。
夏日应防 太阳镜综合征
有些年轻人为了追求时髦,将太阳镜当作装饰品,不管光线强弱都戴着,甚至有的人把近视镜换上了变色镜片整天配戴太阳眼镜不应长时间佩戴,实际上,长时间不科学地配戴太阳镜,会产生头痛、烦躁、不能久视等症状,严重时将导致视力下降、视觉模糊,专家将此症状称为 太阳镜综合征 。
导致 太阳镜综合征 的病因有下列两个方面:
1、大框架太阳镜其光学中心距离大于正常成年人双眼瞳孔的距离,眼睛为了看清目标,需大大加强调节机能的工作量,久而久之,就导致太阳镜综合征的发生;
2、生理解剖表明在眼睛下方有一个小孔,叫眶下孔,此孔内有一条重要的神经分支,即三叉神经的眶下神经。它分布于口裂眼裂之间的皮肤及鼻部,主管感觉功能。由于太阳镜的重量及镜圈着力点压迫眶下神经,就会导致神经分布区域的不适,随着戴镜时间的延长,就会出现局部皮肤麻木、迟钝、感觉异常、视力疲劳等症状。因此,不可以长时间佩戴太阳镜。
现代医学和营养学认为,某些食物与营养素能够促进性欲,调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家p.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是:
■麦芽油:严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
■蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
■果仁:德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
■海藻:海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
■鱼类:沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
■韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
■大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
■鸡蛋:许多性学专家指出,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气,消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。
能增强性功能的保健营养仪器远不止于此,还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。最后需要提醒的是,伟哥等强性药在服用产生奇效的同时,也带来了种种令人担忧的副作用。因此,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
本文导读:花生吃我们常吃的食物,我们知道花生的营养好,那么花生怎么吃呢?花生的吃法有哪些呢?下面就来了解一下花生的五大吃法。
花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中,加水浸泡4小时后,用磨浆机研磨成稠浆,再用双层纱布滤取浆液,倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末,临用时加水煮熟。每日l剂,可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜,亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥
花生、甜杏仁各15克,蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法每次取10克,加蜂蜜,开水冲服。早饭前,晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
花生赤小豆汤
花生、赤小豆、大枣各60克,加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1,又有补益脾胃作用,适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
饮食养生
运动养生