快乐是由自己决定的，难道不是吗
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生常识方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的快乐是由自己决定的，难道不是吗，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
心灵寄语
在任何情况下，如果你都选择发现事物的积极面，你就会感到快乐；如果你选择关注消极面，你就会痛苦。因为快乐本身，在很大程度取决于你所作的决定。
我以前并不是一个非常快乐的孩子，像大多数十几岁孩子一样，我总是沉浸在自己烦恼中。但是，有一天，我豁然开朗：谁都有可能不快乐，那不需要任何勇气功努力，真正的挑战就在于，你努力想使自己快乐。
也许很多人都未曾听说过，快乐也要付出努力。我们通常认为，当我们很难控制的好事降临时，快乐才随之而来。
然而，事实刚好相反：在很大程度上，我们自己控制着快乐。快乐是努力争取的成果，而不是等待的结果。
要让生活更加快乐，我们必须扫除一些绊脚石，以下是其中三个：
与他人攀比
大多数人都喜欢与自认为比自己快乐的人比较——亲戚、熟人，或者是我们不甚了解的人。我曾经遇到一个年轻人，他的巨大成功和快乐让我羡慕不已。他说人非常爱自己漂亮的妻子女儿们，也为能在自己喜欢的城市做一个电台脱口秀节目主持人面感到高兴。我记得当时以为他是那些为数不多的幸运儿之一，一切都那么轻而易举。
然后我们谈到了因特网，他告诉我，他感激它的存在，因为从网上能查到大量硬化症的信息——他的妻子一直承受这种可怕疾病的折磨。我现在还记得，当时竟愚蠢地认为他的生活没有丝毫不快。
完美主义
几乎每个人都对自己的生活有一番设想，可问题是，人们的工作、配偶和孩子很少能达到理想的境地。
就拿我的亲身经历来说：我的家族中以前从未有人离过婚，我也认为结婚是一辈子的事。所以，当我和妻子在儿子出生3年后离婚时，我也觉得整个世界都崩塌了，我认定自己是一个失败者。
后来，我向再婚的妻子弗兰诉苦：我认为自己的家庭生活已经失败，而这样的感觉一直无法摆脱。她问我，我 们现在的家庭（包括她和前夫的女儿，我的儿子）有什么问题吗？我必须承认，除了只有一半的时间与儿子相处，令我感到痛苦外（我和前妻分担监护权），我们的家庭生活非常美满幸福。
“那么，为什么你不因此而庆幸呢？”她问道。
我正决定这样做，前提是我必须清除起象上的“完美家庭”。
“缺失的砖块”综合征
紧盯着某瑕疵会极大地破坏幸福，就像抬头看天花板，注意力只集中在缺失一块瓷砖的地方。正如一个秃顶有人告诉我：“无论何时走进一个房间，我看到的全是头发。”
我花了几年时间研究快乐，得出的最重要的结论之一是：人们感受快乐的程度，与他们的生活条件并无太大关联。只要联系一下现实，这个结论便显而易见了。我们都知道，一些人的生活相对安逸，却并不快乐：我们也知道，有些人遭受了巨大的痛苦，却仍旧很开心。
第一个秘决是感恩的心。所有快乐的人都满怀感激，而不知感恩的人则感受不到快乐。我们以为，不快乐的人才会一味地抱怨，事实上，正是抱怨使人们变得不快乐。
第二个秘决是认识到快乐是一种其他事情的副产品。快乐最主要的根在于，是追求让我们的生活有了目的——从研究昆虫到打棒球。我们拥有更多的激情，就会感受到更多的快乐。
最后，相信某种永恒会超越我们，我们的存在有更伟大的意义，这些会帮助我们享受更多快乐。我们需要精神上或宗教上的信仰，或是一种生活的哲理。你的人生哲学应该包括这个公认的真理：如果你在任何情况下都选择发现事实的积极面，你就会感到快乐；如果选择关注消极面，你就会痛苦。快乐本身，在很大程度上取决于你所做的决定。
小编推荐
大家知道人在生病的时候好多食物都不能吃，因为会对病情有营养，但是人在处于特殊阶段的时候也是需要忌口的哦，就像孕妇和处在哺乳期的的女性，今天我们就来了解一下哺乳期时，女性都不能吃什么吧。
哺乳期不能吃的东西
油炸肥腻食物
妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
辛辣刺激食物
很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
性质寒凉食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
回奶作用食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
巧克力
巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲，身体发胖。
香烟和烟草
在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，避免吸入二手烟同样重要！所以，如果您周围有正在哺乳期的妈咪，就请在吸烟的时候与她们保持距离吧。
药品
哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。
哺乳期感冒怎么办
感冒是常见的疾病，产褥期的妇女容易出汗，又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒的很常见。应该怎么办呢？许多产妇不敢吃药，怕影响乳汁的成分对孩子不利，又怕把感冒传给孩子。
如果感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，照样可以哺乳孩子，由于接触孩子太近，可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。
生男生女Y染色体说了算
1902年，美国人麦克鲁格发现了决定性别的染色体（性染色体）X和Y，揭开了生儿育女的秘密。
人类的生殖细胞中有23对（即46条）染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体。女性的性染色体均为XX基因型，男性为X与Y基因型。
若含X染色体的精子与卵子结合，受精卵呈XX型，发育成女胎；若含Y染色体的精子与卵子结合，受精卵为XY型，发育成男胎。
所以，生男生女取决于男子参加授精的究竟是X精子，还是Y精子。而精子与卵子的结合是随机的，这样才能维持人类性别比例的大体平衡。
8种因素影响生男生女
受孕时精子多的易生男孩
国外有统计表明，体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%。这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的，而化学制剂大大地降低了精子的数量。此外，居住在污染严重，人口稠密地方的人们较多生女孩。
女性体内呈碱性易生男孩
女性体内酸碱度安全期子宫颈部的乳状物黏稠，呈酸性；排卵期乳状物稀薄清亮，呈碱性，有利于精子通过。不过部分女子排卵期依然呈酸性，此时性交，X精子借助自身特有的耐力和耐酸优势，多可勉强通过；而Y精子通过酸性环境已大伤元气，通过黏稠的乳状物时，大多中途夭折，剩下者也奄奄一息，故生女孩可能性较大。
高温环境容易创造男宝宝
环境温度德国研究者研究发现，4~6月是男宝宝出生最多的月份，10月则是男宝宝出生最少的月份。进一步分折显示，高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。
其假设是高温影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子Y染色体，让男宝宝不易出生。研究人员比较担心的是，在地球温度日益增高的温室效应下，男宝宝出生几率会越来越高，可能会造成男女比例失衡。
男人减少能量消耗，女人越容易生男孩
研究结果表明，丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。由于爱运动的男人要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。
如果想要男孩，应该使丈夫的体液维持弱碱性，停止激烈运动，减少能量消耗。另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。
女强人妈妈容易生男孩
常常发号施令、大权在握的女强人妈妈更容易生男孩，因为她们的男性荷尔蒙较强。而性格文静温顺的妈妈则相对更多的生女孩。妈妈支配欲高强，则卵子内的男性荷尔蒙偏高，善于接纳精子中的Y染色体。
不吸烟的父母更容易生男孩
研究报告表明，受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性比较小。如果父亲每天吸烟超过20支，而母亲不抽烟那么生女孩的可能性要远远大于生男孩的可能性。如果夫妇双方都吸烟，那么生男孩的可能性就更小。
“系统性”职业的妈妈易生男孩
以护理或教学为职业的妈妈更有可能生女儿，而从事会计或工程等职业的妈妈则生男孩的几率大得多。专家认为，这可能是受到子宫内睾丸激素的影响。如果怀孕前睾丸激素水平较高，那么生男孩的可能稍大一些。有证据显示，与从事“专注性”职业的妈妈相比，从事“系统性”职业的妈妈，在孕育孩子的过程中要“遇到”更多的睾丸激素，因而更有可能生男孩。
排卵时间影响生男生女
性交时间X精子的存活期2~3天（72小时内），Y精子存活时间24小时左右。如果XY两种精子都游到了输卵管壶腹等候卵子到来，因为X精子存活时间较长，此时生女孩的可能性较大。
如果卵子已经排出进入输卵管壶腹，Y精子总是率先到达，则生男孩可能性较大。假若精子与卵子同时到输卵管壶腹部，结果生男孩可能性较大。
【导读】近日媒体报道消费者购买发光猪肉引起关注。北京市工商局称送检样本均未检出荧光增白物质，但检出了荧光假单胞菌。
发光猪肉是由细菌引起
猪肉为何会在黑夜里发出荧荧蓝光？昨天下午，北京市工商局对外揭晓谜底:通过抽检发现，这是一种叫荧光假单胞菌的细菌在作祟,与猪肉安全无关。
专家介绍称，该细菌并不可怕，对正常人群不具有致病性。
抽检未发现荧光增白物
近期，有几位消费者反映在建欣苑菜市场、八里桥市场等处购买的猪肉，夜晚会发出荧光，担心吃了可能对身体有害。而这些肉都是从正规屠宰场批发，且肉身上有检验检疫章。
近日，北京工商部门组织了抽检，由北京市食品安全监控中心对送检样本进行荧光增白物质和荧光假单胞菌检测，结果显示，送检样本均未检出荧光增白物质，不过都检出了荧光假单胞菌。
猪肉煮熟可杀灭该细菌
荧光假单胞菌能产生黄绿色荧光色素而使猪肉发光,中国农业大学微生物系教授王贺祥介绍，这种细菌在肉及肉制品、禽蛋类等蛋白质丰富的食品中，易生长繁殖。
起
王贺祥说，荧光假单胞菌属于革兰氏阴性嗜冷菌，广泛存在于土壤、水、植物、动物活动环境中，也是存在于人类肠道的正常细菌，对正常人群不具有致病性，不必对其恐慌。
如何杀灭猪肉上的细菌呢？王贺祥介绍，该菌在42℃就会停止生长，超过70℃，只需数秒即可杀死。
市工商局也表示，消费者购买到的发光猪肉,可能在屠宰、储存、运输、销售等过程中污染了荧光假单胞菌，只要猪肉本身没有腐败变质，可以通过焯、炒、煮等方式将猪肉熟制后食用，不会对人体健康产生影响。
“三八”妇女节前后，围绕着女性的各种“商战”早已打响，但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者，她都特别感慨：如果每年能在妇科保健上投资几百元，也许就能改变一个人的生活轨迹。
一位酷爱舞蹈的女士，在旋转的舞姿中晕倒。她被送到中日友好医院妇科后，医生发现，她已经是宫颈癌晚期患者，癌细胞不仅弥漫在宫颈中，而且已经全身扩散了。没过多久，这位漂亮的女士就告别了人世。
“现在的女性太重视面子，却往往忽视妇科健康。”中日友好医院妇科主任医师林华说，很多来就诊的妇科疾病患者往往病情都比较严重，其中不乏外表光鲜、衣着华贵的时尚女性。她们肯花大价钱打扮自己，却舍不得在妇科检查上投资。林华说，像这位酷爱舞蹈的患者，被送到医院之前下身已经长时间不规则出血，但她一直没有做过检查。“其实只要花150元做个宫颈涂片，就能早期捕捉到宫颈癌的迹象。”林华感慨，面子出点问题顶多是不太美，可是“里子”要出了问题，“那是会要命的。”
记者了解到，在北京市女性癌症发病顺位中，排在前10位的恶性肿瘤中，妇科肿瘤就有三种，分别是子宫体癌、卵巢癌和宫颈癌。这些癌症都是女性所特有的，而这些肿瘤通过一些检查就能够比较早地发现，进而获得比较好的预后效果。“每年做个B超，做个宫颈刮片，做个HpV检查，加起来只有几百元，可能还赶不上一瓶搽脸油贵，但是对妇科肿瘤的预防来说，这几百元发挥的作用或许是不可估量的。”
磨牙是一种很常见的现象，通过字面就知道磨牙是在睡觉的时候牙齿会发出咬动的声音，磨牙一般多见于儿童，但有一些成年人也是会出现磨牙现象的。我们知道磨牙是不利于身心健康的，长期磨牙有可能预示着身体患上了某种疾病，所以应该找出磨牙的原因，然后采取相对应的措施来解决。
那么睡觉磨牙是由哪些因素造成的？
一、寄生虫引起
小孩子在成长发育时期很容易长寄生虫，蛔虫就是常见的寄生虫。蛔虫在孩子睡觉后在肠道里游动，会分泌多种毒素，这些毒素就会影响消化，而且会刺激神经，很容易导致神经兴奋，继而就会出现磨牙的现象。
二、精神问题引起
精神问题引起的磨牙主要发生在成年人身上，在平时工作压力和生活压力过大会加重精神负担，经常精神过度紧张和焦虑不安，或者忧郁和愤怒，这些不良的负面情绪都会通过磨牙的方式表现出来。
还有的人在入睡前太过兴奋和激动或者太过疲劳，都会让大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，进而就会诱发咀嚼肌的运动发生不规律的痉挛，也就是磨牙的表现。
三、牙齿发育不好或者睡姿问题引起
如果牙齿出现了排列不齐，就会导致长期使用一边的牙齿来咀嚼食物，很容易导致下颌关节功能紊乱而引起磨牙。长时间睡觉把头偏向一边，会造成咀嚼肌不协调的现象，继而就会出现磨牙。
四、营养不均衡
如果饮食不合理，会导致营养失调，如果缺乏钙质和磷质以及多种维生素，同样也是会影响咀嚼肌收缩出现磨牙。
五、消化系统功能紊乱
晚餐吃得太多或者太饱，或者睡觉前吃的东西并没有被肠胃有效的吸收利用，这时候咀嚼肌就会被刺激到运动而导致磨牙的发生。
快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态。快乐是我们心灵的良药，你自身的快乐是来自何方呢？小编来带你做个测试，为你揭晓答案：如果你和一群朋友去森林中探险，没想到中途遇到一场大雾，大雾散去，却只剩下你一个人在林子里。这时候，你面前出现了一位仙女，你可以从她手中的魔法物品里选出一件陪伴你渡过难关，你的心理会选择哪一件呢？
A、铜镜 B、金苹果 C、山楂 D、树种 E、水晶石
答案分析：
选择A：快乐颜色是白色。光明、纯净、单纯、理想主义，是你的特质。你总是会以理性、客观的处事方式让事情变得更加圆满。
选择B：快乐颜色是黄色。你是朋友眼中的小太阳，擅长制造欢笑与眼泪。不过，太过聪明的你往往也是狡辩高手，或是有着太多抱怨的愤青。
选择C：快乐颜色是红色。外向、活泼的你支配性极强，喜欢充当主导性的灵魂人物。爱憎分明，如果适当放开心态，你会更开心。
选择D：快乐颜色是绿色。慷慨大方、感受力极强的你喜欢照顾他人。其实，你的控制欲非常强烈，害怕失去控制大局的能力。
选择E：快乐颜色是紫色。神秘的紫色是敏感的代表。你容易情绪低落，心情总是徘徊在天堂与地狱之间。
心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。
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