刨妇产后便秘怎么办
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供刨妇产后便秘怎么办，希望能为您提供更多的参考。
很多女性在生产的时候，选择的是剖宫产的方式分娩，但是有些女性在生产之后，出现了产后便秘的现象，有些女性便秘比较严重，还导致出现痔疮，对于产后女性身体的恢复影响是很大的，如果不及时进行治疗，还有可能会引发其他的疾病，对于产后的妈妈们更是特别的烦恼。
刨妇产后便秘怎么办?
1、剖宫产妇便秘时要适量增加膳食纤维、多饮水
膳食纤维虽然本身不被吸收，但是能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。妈妈在产后可以多吃些五谷杂粮、蔬菜、水果(香蕉)。多饮水尤其适合剖宫产妇便秘情况，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利干结的粪便排出。
另外，B族维生素及叶酸也是可以促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，从而有利于产后排便。大家可以多吃些如粗粮、豆类制品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜这些含有大量叶酸的。还有一些易产气食物如洋葱、萝卜、蒜苗等都可以。
产后妈妈有产后便秘的情况，建议不要为了减肥而不吃些高脂肪食物，像如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等，这些含植物油高的坚果是可以起到润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用哦。
2、剖宫产妇便秘要多运动
散步和慢跑相对适合剖宫产妈妈，它的动作不会太大，既可以锻炼身体又可以帮助肠管蠕动，有助于解除便秘。要是平常有空余时间妈妈可以多做些深呼吸，呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，也是可以加速肠胃蠕动的。
还有一些运动稍微量大的运动，像是体操或者瑜伽。妈妈们可以试着做些体操，像是原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。还有一些试着仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉这类瑜伽运动。
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在剖腹产之后，产妇以及产妇的家人一定要谨记医生的叮嘱，才能够好好恢复身体。总体来说，剖腹产产妇的身体恢复时间会比顺产产妇身体恢复时间更长。与此同时，剖腹产产妇不仅要注重身体气血的补充，还要注重对伤疤的恢复。所以这时候来学习到关于剖腹产之后的身体恢复方法就显得非常重要。
剖腹产后如何恢复
剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时能够开展常规健身运动，因为剖腹产妇往往都存在体质虚弱、易患关节炎等身体状况。由于怀孕体重是经过40周逐渐增加的，因此，需要给自己至少40周的时间减掉这些体重。
剖腹产后恢复建议1：别找借口
初为人母的你一定会忙得不可开交，但还是会有一些零碎的时间可以累积。尽量每天都安排一段锻炼时间，父母照看宝宝时，宝宝睡着时……哪怕每次只有十分钟也可积少成多，这些零碎的运动将会成为你恢复体形最好的开端。尽早开始锻炼，不仅可以缩小腰围，也可以使自己更健康，从而给宝宝更好的照顾。哪怕只是散散步、伸展四肢或其他能够让你动起来的事情也行。如果你已经回到工作岗位，可以利用午饭时间在周围散散步，办公时站着接电话……这些小动作不仅可以让你维持身材，也可以让你尽快恢复到往常状态。
剖腹产后恢复建议2：来点创意
随时随地锻炼绝对优于从不锻炼。多思多想，便能找到锻炼方法。你可以试试跳绳，洗奶瓶时做下蹲运动，临睡前做仰卧起坐等等。这些方法听起来挺不可思议，但绝对能够起到塑身效果。掌握卡路里摄入和消耗量的平衡点会帮助你持续不断地减重。抽出时间玩一玩，到户外走走并不断活动。要相信，上面的每个步骤都能助你控制体重，恢复身材。
剖腹产后恢复建议3、确定重心
怀孕期间，你可能整天都直挺着上半身，手扶着你的腰。产后，怀抱婴儿、弯腰站立在婴儿床旁、手推婴儿车以及更多其他姿势与之前有很多区别，会打乱原有的姿势和体态平衡。这就需要你重新确定你的重心，有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋。尤其是腹部很容易累积赘肉，保持一段时间的收腹能帮助腹部肌肉得到锻炼。
剖腹产后恢复建议4：吃得营养
每个产后妈妈都需要保证摄入高品质的营养，之所以最后要强调这一点，是因为产后实在不是节食减肥的好时机，节食可能导致产妇身体内必要营养元素缺失。所以能控制卡路里又能提供身体所必需的巧妙膳食方法才是更好的选择。富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的食物是上选，他们来自蔬菜、水果以及鱼肉等健康产品。
基本上每一位产妇在生产完之后，都格外注重身材的恢复。因为在怀孕期间，由于身体营养的大量摄入，导致不少产妇都会出现身材走样的情形。而选择剖腹产与顺产的产妇，身体恢复所需要的时间也不一样。一般来说剖腹产会比顺产产妇身体恢复时间更长，所以剖腹产之后肚子大概需要多久才能够恢复平坦呢?
产后肚子多久能恢复平坦
产后肚子的恢复期根据每个人的体质不同时间也会有所不同，一般情况下经过3—18个月不定可能会完全恢复，不过除了让其自然恢复以外，还需要适当的做一些保养。
由于每个人体质和情况不同，没有明确的答案来回答“产后肚子多久能恢复平坦?”这个问题。但是，这并不意味着产妇应该对减重感到绝望，为产妇和宝宝的健康调理你产妇的肌肉结构，慢慢恢复身材还是指日可待的。
所有的产妇应该养成健康的饮食习惯，以提高自己的能量水平来担负照顾宝宝的工作。如果你吃得好，也适量运动，那么你将比那些靠吃甜食获取能量还缺乏运动的人更快地减重。你做的运动类型也很重要。刚生完孩子时做少量的有氧运动，逐步过渡为更激烈的有氧运动后，会帮助你燃烧脂肪。还应该与专门针对平坦的肚子而进行的腹部练习相结合。
产后瘦肚子的黄金时间
半年以内。
产后半年内是产妇进行减肥的最佳时间，但是刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以产妇朋友等做完月子，恶露也排干净的情况下，可以进行适当的减肥。一般建议，产后两个月开始减肥比较好。这个时候可以制定减肥计划，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好。所以想要减肥的产妇要合理利用时间，争取在产后半年内恢复以往的身材，不然的话，时间拖得越久，减肥的效果就越差。
有些宝妈们产后恢复非常好，通过减肥后身材或许要比没生孩子前更好呢!例如有些妹子没生孩子时是非常瘦的，骨瘦如柴的那种。但怀孕后变胖生孩子后发胖了许多，通过稍微减肥一下，变得比之前更有肉，身材变得更加迷人均匀呢!。产后是不能马上减肥的，宝宝需要母乳哦!如果身体恢复好的话，产后两个月也可以开始减肥瘦肚子了，可以为自己制定一个减肥计划，让自己积极行动。如果减肥方法正确且坚持，是可以恢复到没生孩子前的身材哦~
二胎政策的开放，越来越多的家庭开始准备生二胎，有些女性在生一胎的时候，采用的是剖腹产的方式生产的，一般情况下，一胎是剖腹产，通常二胎也会采用剖腹产的方式生产，生产过的女性都知道，在做剖腹产的时候是有一些注意事项的，尤其是在做第二次剖腹产的时候，更是要多引起注意。
刨妇产第二次怎么刨?
出现了腹痛，及早就医：瘢痕子宫到妊娠晚期就会有可能发生自发性破裂，子宫破裂的时候出现轻重不等的腹痛，有的时候腹痛就算是比较轻但是子宫已经发生了破裂，一定要提高警惕。
妊娠晚期避免腹部受压：避免出现瘢痕处裂开，还应该注意对其的保护，不能受到挤压。妊娠晚期在平时就应该注意避开人群的拥挤，家务的劳动应该适量，睡眠最好采取仰卧或者侧卧，性生活也要适当，不要让腹部受到撞压。
注意胎动：胎动是胎儿在子宫内发出的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内是否安全的早期表现。通常在妊娠期每小时都会有三到五次或一天最少要有十次以上的胎动。剖腹产术后，出现了伤痕的子宫当有轻微的破裂或者胎盘的异常，都是能够造成胎儿死亡。
第二次剖腹产后的注意事项：
1、不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
2、不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
3、不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
4、及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
5、严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。
另外，要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。
生孩子被人们认为是女性最大的使命，女子本柔弱，为母则刚，每一位女性都会用全力保护自己的孩子，也都希望自己的孩子好，所以有的人为了孩子能有一个好的出生时间就会选择剖腹产的方法生孩子，剖腹产之前需要做很多准备工作，所以定剖腹产的时间一定得谨慎，那么剖腹产手术什么时间最好?
医学专家普遍认为，怀孕超过37周，宝宝已发育成熟，孕妇可接受剖腹产。但是，每个孕妇的自身状况是不同的，且腹中胎儿的发育情况也各有差异。37周只是一个约数，并没有实际意义上的指导价值。
到底孕妇在何时才可以剖腹分娩，需要综合考虑很多要素后才可决定。一般来说，在确定能否做剖腹产之前，孕妇都会接受包括B超、胎心监护在内的多种基础检查，以便医生了解胎儿的生长情况。
注意：若在待产前出现宫缩、见红、破羊水等紧急情况时，准妈妈要立即入院就诊。此外，孕期检查少不得，且怀孕36周后准妈妈需每周体检，以及时了解胎儿的动态。
做剖腹产的最佳时间
准妈妈选择剖腹产的原因很多，例如择黄道吉日迎接宝宝，惧怕自然分娩的疼痛，还有些孕妇可能因为年龄、胎儿体型等原因不得不剖腹产。总而言之，采取这种分娩方式的女性不在少数，何时做剖腹产最好，是准妈妈们尤为关心的话题。
健康准妈妈：孕39周后
一般来说，健康的准妈妈在胎儿满39周后便可进行剖腹产。大多数胎宝宝此时已发育成熟，且处在相对稳定的状态，出生后患上各类新生儿疾病的可能性比更早出生的孩子要小。根据已有的科学研究，大部分胎宝宝在怀孕37周后就已经足月，而正常的孕期约有40周，因此在39周接受剖腹产，时机刚刚好。
特殊准妈妈：不得早于36周
部分孕妇确实有一些特殊情况不得不提前剖腹，但时间也不得早于怀孕第36周。若胎儿还未成熟就强行取出，很可能出现诸多健康问题，后患无穷。
关于具体哪天剖腹产的问题，对于每一位孕妇来说，答案都是不同的，因为个体的差异影响很大。总之，准妈妈一定要认真咨询医生的意见，不可固执己见，一意孤行。
剖腹产的具体过程是什么
绝大多数女士可能都了解自然分娩的三个产程，但很少有人了解剖腹产的具体过程。其实，我们可以将剖腹产简单的总结为以下四个步骤：
1.麻醉
一般来说，产妇在术前会接受腰部麻醉，下半身暂时失去知觉，医生在手术时，产妇们是醒着的，她们几乎都能感觉到自己的肚皮被切开，不过感受不到任何的疼痛。当然，因为一些特殊的原因，有的孕妇也会接受全身麻醉。
2.剖开腹部
在确认麻醉到位后，医生会开始切开孕妇的腹部。肚皮、羊胎膜、子宫等被先后切开，部分准妈妈可能会听到液体流动的声音。
3.接生
这个过程通常由医生和接生助手配合完成。在医生使用接生钳将孩子从体内拽出时，部分产妇可能会感觉得到。如果产妇想亲眼见证自己当妈妈的过程，或者准爸爸想亲手剪断孩子的脐带，应提前和主刀医生进行沟通。
4.缝合伤口
诞下胎儿后，产妇体内和体表上的每一道切口都要接受精心的缝合，尤其是受到严重创伤的子宫，以及可能影响到美观的腹部伤口。
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