胃胀气这种情况在我们的生活中是比较常见的,有可能是我们吃太多粗粮引起的肠胃气体多,也有可能是存在肠胃炎的症状,所以我们应该要了解胃胀气的发病原因,然后在胃胀气的时候可以多喝水以及吃一些蔬菜等促进肠胃的消化,从而缓解胃胀气的症状。现在就让我们一起来了解胃胀气的发病原因吧。
胃胀气是什么原因
我们平时如果出现了胃胀气的现象,会寝食难安,觉得胃部仿佛被异物顶住了一般,那么大家知道出现胃胀气是怎么回事吗?如果我们知道了出现胃胀气的原因,进行针对性的治疗的话,可以很快地缓解不适。
1、首先,我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因。我们先来进行内因的分析。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物,这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀,对肠道的正常的蠕动造成影响,从而造成胃部胀气。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉,经过肠道细菌的分解之后,会产生一些气体,如果一时无法排解出去,会蓄积在肠道之中,从而引起胃胀气。
2、肠道出现异常:如果肠壁的扩张的能力有所下降的话,容易导致肠道内的气体无法排解出去,从而体积不断地膨胀,造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况,如果出现了异常,需要尽早地咨询专业的医生,进行针对性的治疗。
3、不当的饮食习惯:有的人喜欢一边吃饭一边说话,这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候,也较为容易吞入空气。我们平时在摄入的时候,最好保证饮食习惯的健康,不要养成一些对身体有害的饮食习惯。
胃胀气的症状
现代都市生活的节奏不断地加快,有的时候忙起来完全顾不上吃饭,甚至有的时候吃饭都要卡着点,狼吞虎咽地吃完饭,有的时候会突然感到上腹部急剧疼痛,那么这到底是怎么回事呢?这样的症状需要怎么应对呢?
1、首先,我们需要明确的是不当的饮食习惯导致胃胀气,而胃胀气的一个最显著的症状就是腹部疼痛,尤其以上腹部为主。因为肠道内气体体积不断地膨胀,从而会对腹部产生压力,从而引发剧烈的疼痛。并且伴随的有嗳气和失气的症状,这些伴随的症状主要是身体的自然反应,因为人体内的气体需要及时地排出,不然会对人体腹腔内部造成压迫。
2、其次,由于胃胀气会造成胃部的动力严重不足,胃部没有办法进行正常的消化和吸收工作,从而人会出现食欲明显下降的症状,这样会对正常的工作和学习造成不良的影响。
3、我们知道胃部主要是对外来食物进行消化和分解的工作,所以我们平时要好好的爱护胃,饮食要规律,不要暴饮暴食,改变不良的饮食习惯。一边说话一边吃饭或者狼吞虎咽地进食会导致大量的空气随着食物一起进入胃中,胃可以对外来的食物进行相应的处理,但是对于进入胃部的空气却束手无策。那么,如果我们平时多加注意的话,其实完全可以避免胃胀气症状的出现,我们也不会感到非常的不适。
葡萄是一种比较常见的水果,它含有比较多的糖分以及纤维素,是可以促进肠胃消化的,但是吃太多葡萄是会引起胃胀的,主要是因为葡萄比较凉,如果我们出现消化不良的症状就会引起肚子胀,而且吃太多葡萄没有消化也会引起胃胀,我们可以用暖水袋敷肚腩,可以促进肠胃的消化。
宝宝一吃葡萄就肚子胀气怎么办
葡萄也比较凉,再加上宝宝消化不良等情况就容易造成肚子胀,对于此时所出现的肚子胀的情况,可以先考虑用暖水袋试试。如果症状不减轻,可以到医院治疗。
宝宝肚子胀气怎么办
宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气,尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候容易胀气。喂奶之后,轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝,使肠胃的气体由食道排出。
奶瓶的奶嘴孔大小不适当,造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内,容易胀气。 有些宝宝很会排气,可以通过肛门将气体排出。
多给宝宝的腹部进行按摩,这样有助于肠胃蠕动和气体排出,以改善消化吸收的情况。
暂时停止食用容易在消化道内发酵并产生气体的食物,例如:甘薯、苹果、甜瓜等。
婴儿生活护理之宝宝肚子胀气的原因
原因1:在腹肌没有足够力量承担的情况下,腹部会因此显得比较突出,特别是宝宝被抱着的时候,腹部会显得突突下垂。此外,宝宝身体前后是呈圆形的,不像大人那样略呈扁平状,这也是让肚子看起来胀鼓鼓的原因之一。
原因2:宝宝比大人更容易胀气。宝宝进食、吸吮太急促,会使腹中吸入空气;奶瓶的奶嘴孔大小不适当,空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内;此外,宝宝过度哭闹吸入了空气;进食奶水或其他食物,在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵,产生大量的气体都会促使腹胀。
如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加,这一类腹胀大多属于功能性腹胀,无需特别治疗,只要采取预防措施就可以了。
原因3:消化不良及便秘使肠道因粪便堆积,促使产气的坏菌增生,或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良,易产生大量的气体。
原因4:腹腔内器官肿大或长了肿瘤,如肝脾肿大、肝硬化等,腹腔内的器官和组织都有可能长肿瘤,而肿瘤越长越大就会引起腹胀。
原因5:宝宝下肠道阻塞以腹胀为主。婴幼儿的肠阻塞,严重的完全阻塞,多在出生后不久就会因症状明显而被发现。但如果只是不完全的阻塞,也有可能拖很久后仍被遗漏。如先天性巨肠症,是因为胚胎发育期肠道神经节由上往下发育不完全而停止,造成大肠末端无法放松,使得上方正常的大肠胀得很大。症状除了宝宝有显著的腹胀外,通常也会有胎便延迟解出或便秘的现象。
吃饭后出现胃胀是属于正常的生理反应,因为吃饭后食物会被肠胃消化,如果吃的太多或者吃的粗粮比较多,会导致肠胃消化分解的气体比较多,从而会引起胃胀的情况,所以我们可以在饭后的时候进行散步缓解胃胀气,并且多喝水等,主要是促进肠胃的消化来缓解胃胀气的发生。
吃点东西胃就胀怎么回事
1.心情烦闷、忧思、恼怒等都可能会伤及到胃部,造成胃胀。
2.饮食不卫生,导致病菌在胃肠道内进行繁殖,从而产生了一些毒素,这样就可能导致急性胃肠炎等疾病,造成胃胀的发生。
3.如果喝水比较少,或者是摄入的纤维性食物比较少就会导致便秘,出现胃部胀气。
4.如果生活作息不正常,还可能会定时定量造成肠道过于饥饿或者是过于的饱胀,导致肠道的动作异常,长期以往可能使得肠胃功能出现问题,导致胀气的发生。
5.如果摄入的油腻食物过多,就会导致肠道不容易消化,高蛋白和高脂肪的饮食容易使得肠道内的益生菌出现失调,这样就会导致胃胀气。
6.如果吃的太快的话,可能会造成咀嚼不充分,使得消化液和食物搅拌不均匀,因为容易产生胃部的胀气。
7.如果人的压力比较大的话就容易导致胃肠功能失调,从而引起胃胀的发生,很多胃病都会造成胃胀的发生,所以患上胃胀之后需要及时的看一下自己是不是患上了胃病,一定要积极的进行治疗。
8.疾病引起:临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等,这类患者常常是以胃胀为主,由于胃肠粘膜的损伤,常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9.少数患者是由于胃部手术后损伤胃络,耗伤气血,胃失其职造成胃胀。
胃胀气吃什么
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
2、香蕉
香蕉是我们常吃的水果了,香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。香蕉的功效非常的多。但是不要吃太多,香蕉因为有消化的作用,所以不要吃太多吃太多对肠道不好。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
胃胀气怎么办
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃,沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以帮助消化,消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理,而不是从表面症状入手,像石潭秋古方,谓崧茶,在茶饮中添加针对肠胃病患的药材,直接对肠胃进行调理,让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
孕中期出现胃胀的情况是属于很正常的现象,主要是因为孕妇的饮食不当的引起的,我们可以改善少食多餐以及慢嚼细咽,然后多补充纤维素以及进行锻炼,可以促进肠胃的消化,从而孕中期中胃胀的症状。孕中期胃胀的时候,我们应该要采用物理的方法进行缓解,不能进行服药。
孕中期胃胀气不消化怎么办
1、少食多餐。在孕期肯定要吃许多补品,又或者是一些营养比较丰富的食物,若不稍加注意,就会很容易增加孕妈妈的肠胃消化负担,这会让孕妈妈的肠胃胀气。所以在平时除了要注意进补以外,还要注意少食多餐,这样不仅能够让孕妈妈更好得吸收食物中的营养,而且能够改善孕妈妈孕中期胃胀的现象,减少腹胀气的产生。
2、注意慢嚼细咽。孕妈妈们在平时吃饭的时候可能就会按自己的平时习惯,饿了就大口大口吃,不饿就不愿吃,这其实是一种非常不好的饮食习惯。那么在孕期就应该有意识地培养好自己的饮食习惯,注意细嚼慢咽,在进食过程中也不要讲话,避免不小心呛到。
3、适量补充纤维素。孕妈妈在平时的饮食中,除了要注意蛋白质、维生素、矿物质的吸收以外,还应该要注意纤维素的补充,纤维素能够帮助肠道的蠕动,帮助缓解孕中期胃胀的情况。
在孕中期胃胀是很平常的事情,那么要改善这种情况的发生,孕妈妈就要改善自己的饮食习惯,同时,注意增加纤维素的补充也是必不可少的,在改善胃胀的同时,缓解因胎儿所造成的孕妈妈肠道压力,促进营养更好吸收。
孕中期胃胀气不消化的注意事项
1、规律饮食及作息。了解导致肚子胀气的原因之外,对于孕妇肚子胀气怎么办的问题,我们在平时生活中就要多加以预防了。在平时千万不要过度的劳累,最好是能尽量的多休息,而在饮食方面则要注意采取少食多餐的方式。
2、禁止喝茶。如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,最好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。
3、减少甜食。在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象.而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
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