很多孕妇在怀孕期间都容易出现有胸闷气短的症状,然而对于引起的原因大部分孕妇却并不了解。长时间胸闷气短对孕妇以及胎儿的健康都非常不利,因此专家提醒,在平时生活中孕妇对导致胸闷气短的原因必须要多了解,以此来加以预防以及治疗。导致孕妇胸闷气短的原因有很多,那么有哪些是最常见的呢?
1.孕酮增加
随着孕期的增加,这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象,甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。专家指出,怀孕后你的身体需要更多的氧气,只有这样你的身材才可以进行相应的调节,从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加,这个时候你的肺功能将受到直接的影响。
同时孕酮的增加还会刺激你脑部的呼吸中枢,因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但你每次吸入的空气量将会明显的增加。
2.子宫增大
除了孕酮增加的因素会导致你出现有胸闷气短的症状之外,还有就是子宫的增大,这个时候会导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段,这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍,在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了,与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。
尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下,气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇,呼吸费力的现象将会更加严重。
3.症状消失
在怀孕后期阶段孕妇胸闷气短的症状是最明显的,专家指出,这与孕酮大量分泌以及子宫增大有着很大的关系。这个时候孕妇不要特别担心,只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。而在临产前的几周时间内,气短的症状将会得到明显的改善,尤其是第一胎孕妇你可能会感到气短的症状有所减缓。
并且这个时候孕妇还会有一种轻松感,其实就是一种胎儿下降的感觉,而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆,孕妇应该引起重视。
4.缓解方法
在感觉到胸闷气短现象时,这个时候孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开,特别是在你坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助你吸入更多的氧气。而晚上睡觉的的时候则可以多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。
孕妇出现有胸闷气短等症状时,一定要注意放松再放松,否则的话紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。
夏季的时候很多活动场所都会开空调,因为天气炎热气温比较高,会让人们身心燥热不能够安心下来工作、学习。有些人长期吹空调胸闷气短,为什么会出现这种情况呢?如果是经常吹空调有胸闷气短的感觉,有可能是患上了空调综合症。下面给大家说一下出现这种情况应该如何改善。
一、概述
应该每一个人都感受过胸闷气短的时候,感觉呼吸的时候都是非常困难的,总是感觉气上不来似的,尤其是上楼梯感觉到非常劳累的时候胸闷气短的,非常难受,最近天气越来越炎热了,天气气压也是非常低的,特别容易出现胸闷气短的情况,如果这种症状只要是轻轻的深呼吸调整一下就可以恢复的话,这是正常的,但是如果出现了其他的并发症,有可能是出现了其他的病情,那怎么才能够缓解胸闷气短。
二、步骤/方法:
1、 一定要增强自身的抵抗力,适量的进行运动,这样可以促进血液循环,并且还能够促进新陈代谢,积极要预防感冒,积极的预防各种呼吸系统的疾病,只有增强自己的抵抗力,才能够有效地抗击各种病毒入侵。
2、 在饮食方面一定要注意均衡调理,在饮食方面应该以清淡容易消化为主,尽量不要吸烟喝酒,戒掉一些不良的生活习惯,不吃辛辣刺激性的食物,尽量也不要吃一些海鲜,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3、 如果出现胸闷气短的时候可以试试,来按摩一下自己的内关穴,把手掌朝上帮我钱或者是手掌抬起的时候就能看到手掌上中间有两条筋,内关穴就是在这两条筋中间,按摩内关穴,能够更好地理气,逆时针50次,顺时针50次就可以了。
三、注意事项:
平时居住的环境应该注意通风,也应该注意卫生,适当的运动,增强自身抵抗力和抗病的能力,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠,平时的时候多喝水,养成良好的生活习惯,避免过于劳累。
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