孕妇是特殊保护人群,孕育着新生命,所以生活和饮食都需要特别注意。粥是一种非常滋补的营养食物,种类多多,非常适合孕妇食用,有助于胎儿发育。但是,孕妇喝什么粥对胎儿好呢?
1、小米鸡蛋粥。
这种粥的做法很简单,首先把100克小米加清水熬成粥,然后打入2只鸡蛋,煮熟即可,也可以加入适量的红糖调味。
小米鸡蛋粥有补脾胃,益气血,货血脉的功效,比较适合产后虚弱的产妇,是妇女产不佳品。
2、砂仁藿香粥
材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖适量。
做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放砂锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一剂,连续3~5天。
功效:能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐
3、红豆粥。
把适量的小米和准备好的红豆加入清水熬煮成粥,(红豆先用水浸泡3到4个小时),加入适量的盐调味即可食用。
红豆能健脾止泻,利水消肿,有助于