例假,生活中我们应该都不陌生,也就是我们平时说的月经,特别是一些女孩子,到了青春期前后都会发生,这是一种正常的生理反应。来例假的时候,忌用的东西是很多的,不能吃凉的、香辣的等食物,同时也不能过多的运动, 例假期间可以适当的吃一些桑葚,来缓解腹痛,是很有好处的,但一定要少吃。
桑葚来月经可以吃吗
月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的,而且桑葚是一种调经补血的上好水果,桑葚有利于调理月经、缓解腹痛,有滋阴补血、生津润燥的功效,可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。
每日适用量50-100克左右,最佳的食用方法除了生吃、榨汁之外还可以煮汤。
不过女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经