早晨盗汗的原因
1、早晨盗汗的原因
白天比正常人出汗多,常常汗湿衣衫,这是肾阳虚的表现。
晚上睡眠时出汗,可见额头汗出,早晨起来后可见后背的被褥处有湿痕,触摸潮湿有汗味,这是肾阴虚的表现。
2、调理盗汗的食疗方
补气药膳:党参乌鸡汤。原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
推荐运动:散步、踮脚。早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、治疗盗汗的土方法
金樱子根末。处方:金樱子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,鱼腥草2