按摩祛除黑眼圈的方法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“按摩祛除黑眼圈的方法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
本文导读：按摩，按摩可以祛除黑眼圈吗？祛除黑眼圈的方法有哪些呢？下面就来了解一下按摩祛除黑眼圈的方法。
按摩是中医常见一个特色诊法，那么什么是按摩呢?所谓按摩其实就是推拿，古称按硗、案杌等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。随着生活水平的改善，人们对养生保健的重视程度也越来越高，特别是按摩疗法简便易行无痛苦，能快速消除疲劳，推拿后浑身舒适。那么按摩如何消除黑眼圈呢?一起来了解一下。
黑眼圈，有的是先天的，有的是因为睡眠不足导致，祛除黑眼圈就成了很多人想要了解的，那按摩如何祛除黑眼圈呢?祛除黑眼圈的按摩方法是如何呢?
按摩祛除黑眼圈的方法：
1、用拇指按住两边的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)，手法是把两个穴位向中期间一起推。
2、用中指或食指轻轻地向内侧柔丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)。
3、用中指或食指按住太阳穴(眉梢和外眼线处向外1厘米处)轻轻地揉动。
4、用无名指按压眼尾处、四白(下眼眶中1/3处)、睛明(内雌角内上方)、迎香(笔意外侧)，每个穴位按压10秒钟，连续做8次。
5、将无名指放在下眼睑，中指放在上眼睑，由内向外轻拉按摩。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周数圈。
小编提醒：虽然按摩是具有较好的祛除黑眼圈，但是祛除黑眼圈还是要保持良好的睡眠，足够的睡眠是最好祛除黑眼圈的方法。
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现在越来越多的上班族都会经常地处在一个熬夜的情况下的，所以就会经常的熬夜的，这样常常的熬夜会使得我们的身体各方面的机能都变得不正常，我们的血液循环也不是那么的通畅的，特别是我们会感觉到眼睛有些疲劳的，因为我们的眼睛没有得到很好的休息就会使得我们眼睛周围的血液循环受到阻碍，从而引起黑眼圈的发生。
泛青泛蓝的黑眼圈较多发生于年纪较轻的人群，这类黑眼圈与眼部皮肤没有太大的关系，而是深层的血管问题所造成。成因之一是眼部皮肤本身就很薄、聚集在此地的血管又多，而有些人毛细血管天生就比较明显，看上去就像有了黑眼圈，这就需要想办法收缩眼睑部位的毛细血管。
另一个更重要的成因就是熬夜、睡眠不足、眼睛疲劳、长期吸烟、体质不佳等导致眼睑处的静脉血流减缓瘀滞、或是毛细血管破裂，就像跌打后的淤青，生成黑眼圈。如果眼睑部位微循环受阻频繁发生，还会造成此处的毛细血管扩张变粗，让黑眼圈成为常态。
褐色茶色的黑眼圈更多和皮肤问题有关。首先是眼睑皮肤的色素沉淀。眼线、睫毛膏、眼影等彩妆如果卸妆不彻底的话，会形成皮肤组织色素渗透。长期的眼部血液循环不畅也会阻碍皮肤色素的正常代谢，形成黑眼圈;再者，眼部皮肤很薄很娇嫩，但在做防晒或晒后护理时，却往往受到忽略，晒黑晒伤都会加重黑眼圈;还有就是眼睑皮肤的衰老或干燥，也会在视觉上造成黑眼圈。
进行饮食调理。维生素A和维生素E对眼肌有滋养和保护作用。在饮食中增加维生素A(如奶油、动物肝脏、胡萝卜等)和维生素E(如核桃、芝麻等果仁类食物)的摄入量。
加强眼周护理。选择复合眼周皮肤需求的眼霜和眼膜，如保湿、美白、滋养、提拉、防晒，并坚持使用。经常进行眼周的按摩，有条件的话，可去美容机构接受专门的眼部护理，给予眼部皮肤充分的滋养和舒缓。
这些黑眼圈不光是会给我们的健康带来一些问题，而且还会给我们的美观带来非常多的麻烦，很多的女性朋友们都是没有办法接受自己的眼部出现黑眼圈的，那么这个时候就应该要保证自己每天的睡眠质量的，而且尽量的在自己的眼部不要化浓妆，就算是化妆以后也要彻底的卸妆。
黑眼圈按摩手法
1、黑眼圈按摩手法
将两手掌心紧贴着耳朵,然后张开十指,抱着头部,然后把拇指往上移,在脖子与脑后发际交界处有一个凹点,这个就是风池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,减轻眼部疲劳,并能消除颈部酸痛。将眼珠往正下方望去,此时,眼眶骨有一处凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环,改善眼部水肿,消除黑眼圈。
睛明穴在眼头处,用中指指腹对此穴位进行按压,可有效消除眼部疲劳,减轻眼部压力,并能消除黑眼圈,另外,还可提神醒脑,舒缓颈肩部位的僵硬。眉梢与眼角之角,向后约一指宽,此地方就是太阳穴,按摩此穴位可消除黑眼圈,并能提神醒脑。丝竹空穴位于眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液循环,有效减轻眼周压力,从而消除黑眼圈。鱼腰穴位于眉毛的中间位置,按摩鱼腰穴可有效舒缓眼部疲劳,有效促进眼部血液循环,消除黑眼圈。
2、黑眼圈形成原因
黑眼圈的原因有多种,例如睡眠不足眼周微血管较多,熬夜使眼睑得不到休息,血管持续紧张收缩,血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿,滞留下黯黑的阴影。遗传体质及生理构造,久病体弱或大病初愈,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。遗传性过敏症或过敏性接触皮炎,累及眼眶周围可出现黑眼圈。例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。
3、黑眼圈伴随的症状
先天性眼轮匝肌较肥厚,或是眼圈肌肤颜色较临近部位皮肤暗或深,此种黑眼圈多为暗灰色。黑眼圈颜色还有熬夜导致的青黑色,常伴口唇,睑结膜苍白。老年人衰老后皮肤老化松弛,表现为皮肤皱在一起造成外观肤色较周围加深。眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟导致的阴影。过敏性鼻炎患者的黑眼圈还会引起眼睛发红、流泪、眼涨,严重者可催生眼袋。
黑眼圈怎么去除
1、用热毛巾敷眼。每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重,可以用一个热毛巾进行敷眼。
2、黄瓜片敷眼。黄瓜可以缓解我们的黑眼圈,将黄瓜切成薄片敷在眼部。
3、给眼部做按摩。 早上起来以后,我们可以先进行眼部的按摩,不管你有没有黑眼圈,早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的。
4、土豆片敷眼。土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物,首先将土豆打皮,想干净后切片,这里同样要切的薄薄的,因为你切的薄,贴合眼睛贴合的就比较好,眼部吸收的才能好,黑眼圈才能得到很好的缓解。
5、苹果片敷眼。苹果是水果中的王者,因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养,同样也可以用来对付黑眼圈。
6、酸奶敷眼。 酸奶也是一种非常好的方法,找一些医用药棉,取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中,等到医用药棉全部浸透以后取出,放到你的眼袋和黑眼圈上面。
黑眼圈如何预防
1、如果经常化妆,一定要小心选用眼部卸妆产品和眼部护理产品,含有月见草、骨胶原、酵素等成分的眼霜能对眼部能起到很好的的保护作用。
2、多做有氧运动以及适当地对眼部进行按摩也可以增加眼部的血液循环,起到淡化黑眼圈的效果。
3、如果经常佩戴隐形眼镜,应尽量选择短期抛弃型隐形眼镜,以增加透气度。
4、睡觉时,也可以略微将枕头垫高些,这样血液就不会集中在眼部,在一定程度上也减少了黑眼圈找上门的机会。
5、保持充足睡眠,不熬夜,多喝水,经常按摩眼部,多做眼部保养面膜。
Step1:
按压晴明穴，位于内眼角。如果有麻麻的感觉，那就是找准穴位喽！
Step2:
按压攒竹穴，位于眉头骨。每侧各3次，每次3秒钟即可。
Step3：
按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可。
Step4：
按压丝竹穴，位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。
Step5：
按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉。
Step6:
承泣穴，下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的，不必担心！
每天进行眼部穴位按摩不仅可以解决眼部浮肿、眼袋和黑眼圈等问题，让你第二天精神去上班，还有有益于眼睛的健康，保护视力。
本文导读：黑眼圈，黑眼圈怎么办呢？如何祛除黑眼圈呢？祛除黑眼圈的方法有哪些呢？下面就来了解一下。
黑眼圈是很多人的一个困扰，黑眼圈有一些是先天性因素，有的是因为后台睡眠上不足的原因，那么黑眼圈是如何形成的呢?导致黑眼圈的因素有哪些，要将如何祛除黑眼圈呢?
导致黑眼圈的因素
体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。
此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生 熊猫眼 。
要将 熊猫眼 扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
常见的黑眼圈有哪些类型?
黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。
另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
祛除黑眼圈吃什么好?
1、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的 魔法食物 。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
小编提醒：黑眼圈不是很多MM的困扰，那么看了上面之后大家平时不妨多吃这三种食物，但是，最主要的还是要保持好良好的睡眠。
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现在熬夜已经成为很多人的习惯，熬夜加班，熬夜玩游戏等，让黑眼圈越来越大，这无疑减少了美丽指数，同时也是一种不健康的症状表现。那么怎么去除黑眼圈呢?下面小编与你分享告别黑眼圈的7个保健按摩穴位，让你按一按就轻松地甩掉黑眼圈，为健康美丽加分。
告别黑眼圈的7个穴位
每天早晚按摩眼眶骨周围穴道，有助于促进眼周气血循环，改善黑眼圈。
1. 睛明穴
位于目内眦，即眼头起点的凹陷处，作用除了可消除黑眼圈、帮眼部减压之外，还具有提神醒脑、预防头痛的作用。
2. 攒竹穴
位于眉毛起点的内侧凹陷处，时常按压可消除眼睛疲劳，改善眼睛充血等眼部常见疾病。
3. 鱼腰穴
位于眉毛中点，可消除眼部水肿、黑眼圈、疲劳和头痛。
4. 太阳穴
位于眉尾往后约一寸处，可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状，达到提神、亮眼、醒脑的效果。
5. 承泣穴
位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷处，经常揉按，可使气血旺盛，供应眼睛足够的血液，是眼睛保健的重要穴位。
6. 迎香穴
眼珠中心点向下，与鼻孔两侧约二分之一拇指宽的笑纹交叉处，可改善因鼻过敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。
7. 鼻通穴
位于鼻翼软骨和鼻甲的交界处，可清热散风、通鼻，并改善因鼻病造成的气血循环受阻和黑眼圈。
饮食养生
运动养生
