在日常生活中,大多数的女性身体都是属于偏弱状态的,而其在平常收拾家务或者重体力劳动后,都会出现眩晕和贫血的症状,因此,本文所推荐的茶饮养生补血养颜的方法,就可以被女性朋友们选择使用。
年龄慢慢增长,新陈代谢也会渐渐变慢而变胖,许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊,这时就需要调理下腹部,以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。
1、材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量
作法:沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功用:促下腹部血液循环。
提醒:易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c
2、材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2