春天女性补气补血养生茶

本文导读：自古我们就有春吃韭菜的饮食习俗，春天的韭菜比其他季节的韭菜更为肥嫩，吃起来味道更好，而且春吃韭菜有很多好处，下面我们来看看春天吃韭菜的好处。

渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。 乍暖还寒总是韭菜鲜嫩应市之时。韭菜有 春香、秋苦、冬甜 之说，而春韭最佳，并有素菜中的荤菜之美称。自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗。

韭菜的营养价值较高，含有蛋白质、糖类、b族维生素和钙、磷、铁，胡萝卜素与维生素c的含量很高，在蔬菜中名列前茅。现代医学研究证明，韭菜对多种细菌具有抑制作用，可助抗菌消炎。韭菜中所含的挥发油及硫化合物，又具降血脂作用，对高血脂及冠心病有一定疗效。韭菜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，对降低胆固醇及预防肠癌有积极的意义。难怪李时珍曾赞韭菜 乃菜中最有益者 。

品质肥嫩的韭菜不仅是早春最适宜食用的应时蔬菜，又是趋利避害的应季良药。中医认为，韭菜性味甘辛温，具有温肾

心悸不宁的状态，很多人都感受过，那是一种很不舒服的感觉，会感到心慌。其实有时候可能是身体出现了一些问题。喝些葆春康福酒，能帮助治疗心悸。葆春康福酒的功效是补气养血的，还能益精安神。来看葆春康福酒的用法!

配方

人参20g，黄芪30g，鹿茸5g，枸杞子30g，酸枣仁20g，灵芝20g，五味子10g，蜂蜜200g。

制法

诸药共为粗末，纱布袋装，扎口，置干净容器中，用白酒1500ml浸泡，密封容器。14日后启封，取出药袋，压榨取汁。先将榨得的药液与药酒合并，再加蜂蜜调均匀，过滤后装瓶备用。

用法

口服。每次10～20ml，每日2次。

功效

补气养血，益精安神。

主治

用于健忘多梦，心悸不宁，头晕目眩，形瘦神疲，面色少华，舌淡脉弱。

宜忌

实热证者忌用。

附记

方内人参、黄芪补气，鹿茸补肾助阳，枸杞子养阴血，酸枣仁、灵芝、五味子安神兼补气阴。

一说起胃痛，便会引起大家强烈的共鸣。随着食品安全问题的愈演愈烈，一些极不卫生的黑暗料理逐渐潜入了我们的生活。很多人想养胃，但却让养胃成了很大的难题。很多吃货们也仅仅为了一时口快，对垃圾食品的卫生问题不管不顾，之后胃部剧烈疼痛的苦果，只能想方设法去化解。到底哪些食物是缓解胃痛的良药呢？下面这几种，你可要记好了。

1:养胃粥

一杯养胃粥是营养早餐里不可或缺的一部分，粥品当中丰富的豆类含量，能够及时补充我们体内的膳食纤维，很容易养胃，帮助我们对营养物质进行充分消化吸收。养胃怎么能少了它呀。相较于那些生冷刺激性的食物，美味的粥品更能够给我们带来饱腹感。大家可以根据自己的口味进行养胃，添加一些枸杞、红枣、南瓜暖洋洋的感觉会有效缓解胃痛，养胃不再是难题。

2:花生

可不要小瞧了这小小的花生，它保护胃部粘膜的功效可是不可替代。养胃不能少了它的影子。饭前几粒，能够有效减缓生冷食物对胃部的刺激。

但是花生可

大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方：

红枣山药粥

做法：红枣50克，鲜山药200克，大米100克，白糖适量，清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、大米放入锅中，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。

枣菊饮

做法：红枣50克，菊花30克。水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。

枣橘饮

做法：红枣10枚，橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养

补血补气成了女生每个月必做的一门功课，女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的，主要是补剪禄槟棺血为主，补气为辅。

今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶。

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵。

注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶。

2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血

现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。

红

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。“春”为四季之首，万象更新之时；肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三帖春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。

绿豆薏仁茶

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

人参麦冬茶

材料：人参、麦冬各10

女性朋友有时候会有脸色苍白、体虚无力等症状，这些都有可能是贫血的表现。由于女性每个月的月经来潮，失去的一部分血，所以益气补血对女性来说是十分重要的。在生活中也可以喝一些补气养生茶，这对女性来说也是十分有益的。那么，补气养生茶有哪些？如何制作补气养生茶？

补血好起色：桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克 桂圆50克

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

养颜补气润肌：红枣酒酿茶

所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红枣

1、适合春天喝的养生茶

枸杞茶,枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

玫瑰花茶,每次取玫瑰花3～5克,用开水冲泡,代茶饮。玫瑰花能凉血、养颜,还有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。因而可减肥,饭后饮用效果最好。

陈皮姜茶,陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

2、办公室喝的2020春季养生茶

决明子茶,决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。此养生茶对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

清咽茶,取干柿饼10～15克,罗汉果10克(或1枚),

一年之计在于春，其实春天是很美好的一个季节，也是让人们都感觉到特别盎然的季节，但是这样的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至还没有摆脱冬季的倦意，对于春天养生是最为关键的事情了，那么春天喝什么养生茶呢，平时大家对养生茶的了解有多少呢，下面就给大家好好的介绍一下养生茶的知识。

一、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

作用：养肝护脾胃。

三、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克

茶叶在我们的生活中具有重要的地位，一般的人都非常喜欢饮用茶叶，而且茶叶的营养非常的丰富，能够补充身体所需要的一些矿物元素和氨基酸等等，而现在人们对于茶叶的要求提高了，以往传统的茶叶不再受到人们的独宠，人们将目标更多的放在了具有养生保健效果的茶叶上面来了，例如补血养生茶等等，那么，补血养生茶的做法是什么呢？

茶材：绿豆、红枣各30克、红糖适量，水500ml。

作法：

1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起放入锅中。

2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

茶疗的同时再多吃补血的食物，补血的效果会更好！

（1）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

（2）富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。