产妇适当吃水果有利于身体健康,当然水果有所选择,那产妇能吃什么水果呢?产妇吃水果要注意什么?这些产后养生保健问题要注意。
产妇能吃什么水果?
产妇适合吃一些温补、性平的水果类,比如苹果、橘子、红枣、桂圆等,详细如下:
1、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,所含营养丰富,其中的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可谓产后女性提供大量的营养。
2、橘子
橘子最大的特点是所含的天然维生素c较高,能增强血管壁的弹性和韧性,防止白血病等。女性在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃橘子可以防止产后继续出血。
3、红枣
红枣是温补的佳品,其营养还高,含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。从中医的角度来讲,红枣有补脾活胃、益气生津、和解百毒的功效,非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的人吃。
4、桂圆
桂圆又叫龙眼,是非常营养又温补的食物,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,非常