春季小儿养生及疾病预防

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

霜降容易引起那些毛病和预防呢？

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬

冬季吃青菜不够可导致维生素缺乏，再加上冷空气刺激，综合作用下导致细菌、病毒趁机入侵，形成感染，造成口角炎的发生。表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。口角炎会影响孩子进食、说话，进而影响孩子的精神状态，还可能诱发别的疾病，需要及时治疗。

及时就医

孩子患了口角炎，家长最好带孩子去医院就诊，化验查清是病毒还是细菌感染，对症治疗，如果是病毒感染，要抗病毒、清热，如果是细菌感染，就要用抗生素，通常一周左右即可痊愈。

保持平衡饮食

家长要注意给孩子平衡饮食，营养要全面，注意富含维生素（尤其是b族维生素）、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。教育孩子不偏食，不挑食。还要多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态。

多做室外活动

冬季，冷空气刺激人体会导致免疫力下降，免疫功能比较差的小儿就更容易受病毒侵犯。经常做室外活动可增强体质，尽快适

春暖花开，一些植物吐出了新芽。在北方，虽然今年春寒，但杨树已开始掉下杨花，柳枝也已长出嫩芽，预示着不久以后将要迎来柳絮飞舞的日子；在南方，梧桐已经迫不及待地开始毛絮纷飞了。这对于过敏体质的人来说，的确不是个好消息。

保持室内清洁

春季是过敏性疾病的好发季节，患者如知道自己对何种物质过敏，应避免与它接触，同时也应避免接触其他可能的刺激因素，如烟雾、颜料、灰尘、浓烈的香水等，上述因素均可诱发或加重症状。

春季易发作的过敏性疾病有支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、花粉症、荨麻疹、湿疹、皮肤划痕症等。屋尘和螨虫是导致多数人过敏的因素，应保持室内清洁，清除卧室灰尘，床垫和枕头最好选用合成材料制成品，避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具和装饰品，室内不要摆放植物。

反复咳嗽不可随便用药

专家说，由于毛絮中含有灰尘、病原微生物等，会诱发支气管哮喘，容易引起支气管痉挛。此外，还会引起咳嗽及上呼吸道的炎症

春季气温逐渐回升，但在初春3、4月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。

怎样做到春捂防病呢？

其一 不忙减衣

初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。

其二 上薄下厚

人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿

本文导读：阴道炎是常见的妇科病，那么阴道炎有哪些症状呢？阴道炎有哪些类型呢？女性要如何预防阴道炎呢？下面就来了解一下。

阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。由于阴道的构造非常精巧细致，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。不然就会容易罹患阴道炎。其中比较常见的阴道炎有4种，分别是霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎。

四大类阴道炎的症状：

一、细菌性阴道病：

1、症状此病患者临床约有10%～50%无症状，有症状者多诉有鱼腥臭味的灰白色的白带，阴道灼热感、瘙痒。

2、体征分泌物在阴道壁上易于擦掉，阴道粘膜可无充血、无红肿。

3、常见并发症与妇科宫颈炎、盆腔炎同时发生，也常与滴虫性阴道炎同时发生，有报道滴虫培养阳性妇女中有86%的妇女合并本症。此外在妊娠期细菌性阴道病常可引起不良围产期结局如绒毛膜羊膜炎、羊水感染、胎膜早破、早产及剖宫产后或阴

本文导读：很多新妈咪在哺乳的时候都有出现涨奶的现象，那么新妈咪涨奶的原因是什么呢？要如何预防涨奶呢？下面就来了解一下。

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，

当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

预防涨奶的最好方法：

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁

本文导读：颈椎病是很多上班族的一个困扰，那么颈椎病要如何治疗呢？预防颈椎病的方法有哪些呢？一起来了解一下专家对颈椎病的治疗及预防的解答。

颈椎病是上班族常见病症，那么对于颈椎病要如何预防呢?预防治疗颈椎病的方法有哪些呢?一起来听听专家怎么说。

网友问：请问李医生，我之前颈椎有问题，后来打羽毛球，就好多了，但现在我的两肩胛骨之间的脊椎感觉不适，偶尔会有疼痛的感觉，抱头拉伸的时候特别明显，请问这种时候我应该怎么办?

李端明大夫：局部用膏药对症治疗可以缓解症状的。

网友问：什么运动对颈椎好?

李端明大夫：游泳、米字操、打羽毛球。

网友问：肩颈一直酸疼，轻轻仰头颈椎就会响，这种情况能做米字操吗?

李端明大夫：可以做，还可以游泳。

网友问：大夫我因为需要经常看电脑，肩膀在手抬起来的时候会疼。脖子在低头的时候会容易变累和酸痛。腰部也会经常性的劳累酸痛，这是颈椎病吗?还有我有驼背现象，后颈突出一块。这

本文导读：口腔溃疡是常见的病症，那么口腔溃疡要如何治疗呢？治疗口腔溃疡的方法有哪些呢？下面就来了解一下口腔溃疡的治疗及预防。

你是不是经常受口腔溃疡的困扰?什么情况能引起口腔溃疡?反复口腔溃疡需要治吗?如何预防口腔溃疡?一起来听听口腔内科主任葛化冰的讲解。

网友问: 我口腔溃疡二十多年了，一个刚好另一个口疮又发了老在口腔两边的牙银上长。

葛化冰: 复发性口腔溃疡常发于口腔非角化黏膜上，发生在牙龈上的比较少见，建议您在发病时到黏膜专科门诊做进一步明确诊断。

网友问: 网上有很多治疗口腔溃疡的小偏方：维生素c或者蜂蜜涂在溃疡处，请问真的有效吗？

葛化冰: 偏方的疗效不确定，因人而异。

网友问: 我老公经常口腔溃疡，几乎天天有，怎么办？

葛化冰: 溃疡的发病因素有很多，其中一些患者的发病与内分泌情况、激素水平有关。目前尚无有效的根治方法，只能控制相关因素以缓解症状。建议患者注意生活起居规律、饮

本文导读：腰肌劳损有什么症状？腰肌劳损该如何预防？看看下面腰肌劳损症状及预防方法的介绍。

腰肌劳损也是办公族的健康问题之一，长期久坐不动、缺乏锻炼都是导致腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤原因，那么，腰肌劳损有什么症状？腰肌劳损该怎么预防？

腰肌劳损主要症状：

1、明显症状表现为腰痛

腰肌劳损症状主要表现在长期反复发作的腰部酸疼或胀疼，有的表现为刺痛或灼痛。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

2、腰部活动受限

劳累时症状加重，休息时症状减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使腰肌劳损的症状加重。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

但也要注意，不是所有的腰疼都是腰肌劳损，若出现反复腰痛伴下肢放射痛或行走障碍等其他症状，很可能是骨科方

春季在饮食上要以化气去湿温补为主，养生专家称，在这个季节食用养生粥，可以预防春季易发病，还能帮助女人养颜护肤。那么春季养生粥有哪些呢?春季养生粥做法有哪些?下面给大家推荐几款养生粥，来看看吧。

猪肝粥

配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

红枣粥

配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。