电影演员秦怡养生方法

现在很多的明星都是非常注重养生的，有的名人都是属于逆生长，根本就是看不出他们的年龄，那是因为他们有一套属于自己的养生方法，著名演员彭玉已经是81岁高龄了，但是身体依然健康，脸色红润，这就是因为她有一套专有的养生操，下面就和小编一起学一这套养生操吧。

很多人认识彭玉是在一部叫《东北一家人》的电视剧中，在剧中扮演刀子嘴豆腐心的老太太陈久香。其实在彭玉演的多部影视剧中，几乎都是出演母亲的角色，被称为荧屏第一母亲。

在彭玉珠海的家中，碎花墙纸、白色家具、蕾丝灯罩、随处可见的可爱摆件，谁能想到81岁彭玉与89岁老伴陈久荣的卧室竟然是公主风，壁纸是我妈自己挑的，因为她特别喜欢花。彭玉的二女儿赵珈琪笑着解释。

彭玉精力充沛、身姿矫健，完全不输年轻人，这或许应该归功于她有个曾是脑外科专家的老伴。在陈久荣的书桌上，有一本他为彭玉手抄的养生宝典，第一页上就写着赠给我亲爱的伴侣彭玉，健康长寿。

和老伴结婚的这1

真的非常羡慕那些不但能够长寿，而且容颜依然那么美丽的人，作为一大影星，她也需要常常加班工作，也需要将自己画成影视里面需要的形象，但是她为什么还是如此美丽呢?她是谁?她就是92岁的美人秦怡。那么她的养生秘宝是什么呢?她有哪些养生方呢?下面我们就一起来看看她为什么不迟暮。

秦怡不迟暮的养生秘宝

新凤霞说秦怡是我国演艺界最美丽的女人，施瓦辛格也说秦怡是他崇拜的中国影星，秦怡的明星之路是非常传奇的，但是她的家庭生活却有些悲凉，她的痛苦却是比快乐多的，眼泪也比欢笑多，委屈何尝没有呢?那么到底是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽的。

根据秦怡老师自述的，归纳起来主要有六个方面：一是精神上要永远乐观;二是要心态平衡;三是饮食三控制;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒;六是养成良好的卫生习惯。

1、精神上永远乐观

谈到，秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。

秦怡老师说，我们

王昆，新歌剧《白毛女》主角的首任女演员，曾参加过大型音乐舞蹈史诗《东方红》演出，因演唱《南泥湾》、《秋收》等歌曲蜚声歌坛。担任东方歌舞团团长时，王昆更是提携培养了郑绪岚、朱明瑛等众多优秀音乐人才。而今已85岁高龄的她居住在北京东三环的一栋普通民居里，安度着晚年。

王昆崇尚简单安静的生活。

她认为，老年人一直处于纷繁复杂的思绪中，对健康不利，生活应越简单越好。在家休息，王昆就喜欢一个人静静地读书看报，把好的文章从报纸上剪下来分类粘贴保存，其中也包括健康方面的文章。王昆说：健康的知识是一个人不可缺少的。健康的身体是工作、事业的重要支撑，是演员艺术常青的重要保证。

王昆喜欢素淡的饮食，她特别喜欢吃红米饭、南瓜汤。她一直拒绝收礼，但有一次，有位老乡给她送来了二斤高粱米，她说：这个好，很多年未吃到家乡的高粱米饭了，因此才破例收下，但不忘回赠给老乡一大堆东西。 王昆是位高龄老人，也会有一些疾病。但

如今，日本人的长寿是世界闻名的，它是世界上平均寿命最长的国军，可是他们并不是一直如此的。

在20世纪的二十年代，日本人平均寿命也不过45岁。30年代以后，日本人平均年龄逐渐提高，到20世纪末，男性平均寿命为76.4岁，女性寿命在81岁以上。男女平均寿命，在数值上都占世界第一位。

日本从1963年开始，每年公布一次百岁寿星人数， 1963年日本百岁寿星只有153人，以后每年都有所增加，1994年达到5000人，2000年后则超过一万人，2015年超过了二万人。显然，这半个多世纪以来，日本人的平均寿命和寿星人数都有大幅度提升，

为什么呢？

不是因为他们的基因发生了什么突变，而是饮食生活发生了改变。经历过战争年代的、如今60岁以上的人们，一般来说饮食比较简单，因为他们的饮食中热量和胆固醇成分较少，所以，他们较少患有会导致各种疾病的动脉硬化，免疫力也得到了大幅提高。

那么，到底是哪些饮食习惯帮助

中国纪录湖北讯（记者雷雨 朱梦雪）2018年9月21日下午，全国毛泽东特型演员、全国毛泽东书法界代表人物宋明政应中国乡谷集团董事长刘鹤龄的邀请，前往乡谷集团蓝波湾养生基地参观、考察。

宋明政是中国高层领导信息网专家顾问、湖北省文联委员、湖北省人民政府文史馆馆员，全国省部一级毛泽东书法艺术研究的专业协会——湖北省毛泽东书法艺术研究会创会法人，著名毛体书法艺术家。他数十年痴醉于毛体书法研究，手抄卷堆起来超过6米，用坏的毛笔约8300支。他提出了29个大的毛泽东书法理论的研究方向和247个目前处在毛泽东书法理论前沿的重大理论课题。公开出版有《毛泽东书法新论》《毛泽东语录手抄本》《宋明政与毛泽东书法情缘》等九部专著。

在交流中，宋明政说，今年是毛主席诞辰125周年的日子，我们一定要借这个契机，与党的十九大报告提出的“文化兴国”、“文化自信”等结合起来，将伟人的无产革命精神遗志继承下去！

刘鹤龄

爆米花别多吃当心致癌

爆米花桶可能藏隐患

盛爆米花的纸桶大多外观漂亮，里面看着干净卫生。但是高温食品是否会与包装物产生不良反应，危害人体健康呢？

事实上有个别爆米花桶的质量并不过关，含有荧光剂。荧光剂是一种荧光染料又称为白色染料，可以提高纤维织物和纸张等白度，使所染物质获得类似荧石的闪闪发光的效应，使肉眼看到的物质很白，达到增白的效果。

但是荧光物质一旦进入人体，就可能对人体造成伤害。

很多爆米花可能含铅

看电影是人们喜欢的休闲娱乐项目，特别是暑期，很多孩子都会到电影院里过把瘾，然而很多人忽视了影院环境对健康带来的不利影响。

尽量坐在影院中央位置

为了达到逼真且具有冲击力的声音效果，一般影院都采用立体环绕式音响，室内音量都在100分贝以上。研究显示，一般人在音量达120分贝的环境中待半小时，就会令听力受损。很多人看完电影后，会感到耳朵里嗡嗡作响，这就是听力遭到暂时性损伤的标志。

专家建议，看电影时，最好远离影院里的音响，至少与其保持5米的距离，尽量坐在影院的中央位置。同时，看电影时耳朵里塞点棉花，也能减轻噪音对耳朵的伤害。

不要一连看几场电影

看电影时，眼睛也会受到影响。电影开始后，影院一片漆黑，只剩下闪亮的电影屏幕。由于光线反差大，人长时间待在这种环境下，瞳孔会放大，导致眼压变大，从而产生眼疼、头疼、恶心等症状。晃动的画面、不停切换的镜头也会让眼

很多人看电影一定会配上爆米花，这样才叫看电影。一大桶爆米花，一边看电影，一边吃。正所谓，无爆米花不电影就是如此了。但是爆米花真的是看电影时最佳搭档吗？……

爆米花桶可能藏隐患

盛爆米花的纸桶大多外观漂亮，里面看着干净卫生。但是高温食品是否会与包装物产生不良反应，危害人体健康呢？

事实上有个别爆米花桶的质量并不过关，含有荧光剂。荧光剂是一种荧光染料又称为白色染料，可以提高纤维织物和纸张等白度，使所染物质获得类似荧石的闪闪发光的效应，使肉眼看到的物质很白，达到增白的效果。

但是荧光物质一旦进入人体，就可能对人体造成伤害。

很多爆米花可能含铅

如今售卖的这种现制现卖的爆米花，早已经不是小时候的味道。小时候我们吃的爆米花，制作工艺非常简单，仅仅是加入少许甜味剂——糖精钠而已。而现在我们吃的这种爆米花，有一股浓浓的醇香，使很多人都情不自禁地买上一桶。殊不知这种香味归功于一种叫做“双乙酰”的添加剂，长

澳大利亚专家调查发现，42%的女性认为伴侣沉迷情色资讯会令他们关系变坏，更加有15%的女性认为这样令她们觉得痛苦。色情影片中有那些地方是不可以模仿的呢？有着什么样的误区和陷阱呢？

为了引起视觉刺激，使影片更具夸张力，以达到更好的诱惑效果，色情影片常把性器官加以过分的夸张，尤其是对欧美片中的男主角。

其实男人性器官的大小并无太大的区别，比如大多数白种人的性器官与亚洲人的性器官的差异性就不是很明显。再说为了吸引眼球，影片中男主角都是经过精挑细选和加以装饰的，性器官大些也不足为奇。只是，不要盲目地对号入座，拿自己与其加以比较就好