【导读】丰胸瑜伽胸围暴涨,怎样才能让自己的mimi大起来呢?教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,关心平胸女性解决太平的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。一起来看看丰胸瑜伽胸围暴涨。
丰胸瑜伽胸围暴涨
第1式:外侧画圈
smart tips:
做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范畴就愈多,可关心健胸,还可助瘦手臂。
step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平稳,手掌心向外。
step 2:以手肘向后画圈,复复10次。
第2式:手肘提胸
smart tips:
这组动作可关心提升胸部,令胸部线条更坚挺。注复,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样成效会更佳。
step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,保持动作10秒。
step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边复复动作10次。
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