想让孩子变得更加聪明,首先应该多给孩子吃一些营养价值比较高的食物,会让孩子的记忆力会变得更好一些,可是有的人偏偏是脑神经损伤,脑神经损伤需要的是充分的营养,更需要用一些方法来加速脑神经局部的修复,这样才能慢慢的得到缓解,关于修复脑神经的食物都有哪些?
营养脑神经的食物
1、蓝莓。抗氧化物"花青素"的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。
2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
3、鱼类。无论是咸水鱼还是淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。此外,鱼类中富含的dha也有助于大脑健康。
4、木耳。含有比较丰富的磷脂,固醇等营养素,对脑细胞和神经细胞有营养作