小孩的生活最需照料,相信这也是每一个家庭生活关注的重点。对于儿童的养生该如何做,从何做起呢,我们一起来看看中医养生专家是怎么解说的。
养生的话题,并不是老人家的专利。现在很多人在认识上对养生都有误区,以为养生就是老年人的事,或起码是中老年人的事。其实养生是预防疾病和调理身体的手段,应该是各个年龄阶段的人都需要的。
孩子养生以养气为重
孩子的养生和大人一样,养气为重。《类经》说:夫生化之道,以气为本,天地万物,莫不由之人之有生,全赖此气。
人从胚胎时开始,气就有了萌芽。胎儿要靠母体进行内呼吸,以吸收营养而发育,这需要依赖先天母体的祖气(即精气)。胎儿离开母体切断脐带之时,落生的第一个信号就是哭哇的一声用以震荡肺气行使呼吸;第二个信号就是吃(吮乳),开始了胃的受纳以充后天营养,使气得到延续。
气须靠后天五谷的不断充实。因此,婴儿在4个月以后宜喂吃米糊等五谷淀粉类的食物,且慢慢加量,以米和玉米