高血压的患者一年四季都要注意自己的饮食安排,在不同的季节,要注意不同的饮食方式,要知道高血压患者要稳定血压,必须要合理饮食,那么高血压患者在秋季的饮食应该如何安排呢?这是很多患者都比较关心的问题,接下来,小编将为大家做出相应的解答,希望对各位高血压患者有所帮助。
1、高血压的患者在秋季应适当多吃一些润燥、降压的食物。
新鲜的蔬菜、水果是不错的选择,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。
2、高血压患者秋季的饮食安排应少量多餐,避免过饱。
高血压者通常较肥胖,应该选择吃一些低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素e和亚油