【导读】喝柠檬水有什么好处,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,常喝柠檬水对身体好。那么喝柠檬水有什么好处呢?下面小编来告诉你喝柠檬水有什么好处。
喝柠檬水有什么好处
1、抗坏血病
柠檬中含有大量的维生素c,柠檬汁中分离出的已糖醛酸(即维生素c)是抗坏血酸的要素,因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。
2、清热化痰
将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、抗菌消炎、提高免疫力、促进伤口愈合
柠檬富含维生素c,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。维生素c还是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
4、延缓衰老、抑制色素沉着
柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉