柠檬水的功效

食物都有自己的性，比如酸碱性，柠檬水我们都知道喝起来是酸酸的，很多人觉得柠檬就是酸性食物?事实上真的是这样的吗?柠檬水究竟是酸性还是碱性呢?日常人们都喜欢喝点柠檬水，那是因为柠檬水的功效有很多，下面一起来详细了解一下柠檬水吧。

柠檬水是酸性还是碱性?

柠檬是碱性食物，同样的柠檬水也是碱性的。

这个可能颠覆了很多人的认知，明明吃起来这么酸，你却告诉我是碱性食物?事实上应该这样解释。柠檬水中有大量柠檬酸，但进入人体后会代谢生成水和二氧化碳，二氧化炭会排除体外，柠檬的酸性自然也就没了。而柠檬中还富含的一些钙、钾等离子会与酸根离子结合，形成碱性类物质，故而被称为“成碱性食品”。

【柠檬水的功效】

适当喝柠檬水有以下好处：

1、助消化。

柠檬水中富含刺激胃液分泌的物质，可以帮助肠胃消化，清理肠道，帮助排便。如果有便秘、肠胃消化不好的情况，不妨来杯柠檬水吧。

2、提高免疫力。

柠檬水中含有的一定的维

对于很多的爱美人士来说，喝柠檬水是很多美女们会选择的方法，因为柠檬水可以降低我们的食欲，可以很好的控制自己不吃那么多东西，以达到减肥的效果，而多喝柠檬水还可以防止皮肤衰老，所以很受美女们的欢迎。不过柠檬水的功效可不止这么多哦，下面就请专家来为大家介绍一下柠檬水的功效?

在选择喝柠檬水的时候，有很多人就会想知道，早上喝效果，还是晚上喝效果比较好呢，其实这个要看你想要达到什么样子的功效了，因为不同的时间饮用功效是不一样的，只要你的胃口比较好，什么时候喝都是可以的。

(1)抗击皮肤衰老：柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

(2)助消化：柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

(3)提高免疫力：柠檬水中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒。

柠檬是一种含有丰富维生素的水果。那柠檬水有什么功效？如何泡出一杯好喝的柠檬茶？下面就为大家分享柠檬水的功效以及泡出一杯好喝柠檬茶的小窍门。

柠檬水的功效

1、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

3、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

泡柠檬水小窍门

1、柠檬泡水一定要淡

本文导读：柠檬水具有美白祛斑、防感冒的功效，柠檬水的制作方法也很简单，下面我们来看柠檬水的功效及三种柠檬水的做法。

柠檬一直深受女性的喜爱，喝柠檬水可以美白祛斑、促进肠胃蠕动从而达到减肥效果，柠檬水的做法也有很多，今天就为大家介绍三种柠檬水的做法，一起来看看关于柠檬水的小知识吧。

柠檬水功效：

1、美白祛斑抗老化

柠檬富含维生素c和高浓度的果酸。维生素c是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸则有美白皮肤的功效。因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。

2、促进肠胃蠕动、助消化

在从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，夏季多喝柠檬水能够帮助肠胃蠕动、助消化的作用。

3、提高免疫力、治疗感冒

专家表示，据统计，每100g柠檬所含的维生素c高达22毫克，远远高于许多果蔬。在正常

朋友们，对于柠檬水呢非常的钟爱柠檬水，大家不仅仅是拿来当作饮料，只用而且还会利用柠檬来是做美容的方法，美容面膜等等，那么柠檬水所谓是用处广泛，可是大家在来月经的时候可以使用柠檬水吗？相信大家还都不了解。

补充vc，美白，减肥。 柠檬的vc含量不是一般的高，vc是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。

柠檬是我们常见的一种水果，柠檬不但可以食用而且还有非常高的食用效果，柠檬含有丰富的维生素c，所以柠檬在美容上面有着非常神奇的功效，但是我们发现柠檬是非常酸的，一般人是无法直接食用柠檬的，最好的方法就是采用柠檬切成片来泡水喝，如果加些冰糖口味会更好。

冰糖柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结

你知道蜂蜜柠檬水的功效吗？ 那么蜂蜜柠檬水的又怎么做呢，今天小编就和大家分享下喽。

蜂蜜柠檬水的功效

如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显？皮肤开始变的暗沉斑点开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

茶与健康结合蜂蜜柠檬水的功效教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水的做法，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。

蜂蜜柠檬水的材料：

柠檬一个，蜂蜜500ml

蜂蜜柠檬水的做法：

1）柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2）柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3）拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最

柠檬气味芳香，富含维生素，是美容佳品，又有开胃消食、生津止渴的功效，不少女性喜欢经常泡一杯柠檬水来喝，甚至每天都要喝。那么每天喝柠檬水好吗?有什么要注意的?下面一起来了解下吧。

柠檬水怎么泡好喝

1、选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素c都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素c的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素c在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠

柠檬水的功效，很多人都了解些，生活中也会偶尔买个柠檬回去吃一下。那么正确的柠檬水的泡法是什么呢?柠檬片的选择又该选哪一种?下面我们就来好好说说这个酸酸甜甜的饮料。希望大家多多了解柠檬水的作用，以后多喝些!

柠檬片泡水不仅止渴，而且营养，清凉的饮水配上酸烈的柠檬片，不仅仅稀释了柠檬过于浓烈的酸味，也使得柠檬皮里的维生素和矿物质溶于水中，让我们更好的吸收。由于水对柠檬气味的稀释，也使柠檬水产生出了一种柠檬本身没有的清新香味，让人欲罢不能，但是，你知道柠檬片泡水也有许多学问吗?

柠檬片的选择

柠檬片泡水可不是随便选择什么柠檬片都一样哦，用来作为和油腻食物搭配的柠檬饮料，就应该选用略带青色的柠檬片，这时的柠檬片酸度最大，口味比较清冽，用来缓解油腻可是上上之选。

而单纯作为柠檬水来说，我们应该选用熟透甚至是放过一段时间的黄柠檬，这时候柠檬里的柠檬

夏天炎热，来一杯冰镇的柠檬水简直不要太解渴，但是对特别体质的人来说是否也能喝柠檬水呢?孕妇能喝柠檬水吗?下面我们来详细了解下柠檬水的功效与作用，看看柠檬水会给人带来哪些好处。

孕妇能喝柠檬水吗?

孕妇当然可以喝柠檬水，柠檬中富含的营养物质对孕妇来说是有好处的。

柠檬中没不含对孕妇身体不利的物质，大家完全不用担心柠檬水对孕妇的影响。并且柠檬水酸甜可口，还可以帮助孕妇开胃，提高食欲。不过不建议的是让孕妇喝冰镇的柠檬水，也不建议多喝，小心牙齿受不了。

【柠檬水的功效与作用】

1、提高免疫力。

柠檬中富含维生素c类，如果将柠檬用温水冲泡，可以很好的让维生素c溶于水中，这样饮用后可以为人体补充一定的维生素c。我们都知道维生素c可以抵抗感冒病毒，日常补充足够的维生素c可以有助于提高人体的免疫能力。

2、促进废物排出。

饮用柠檬水对肝脏健康非常有益，促进胆汁生成而净化肝脏，有利于身体中有害废物的排出。