很多人工作繁忙,没时间自己做饭,方便面就成了他们的主食。生产厂家为了顺应时代的潮流,满足顾客的需求,方便面越做越好吃。众所周知,方便面里激素多,不利于健康。今天就教大家如何健康吃方便面。快跟小编一起去看看吧!
1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么养分就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放进,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。
3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才华满足人体养分摄取请求。
一般方便面的面条,都呈坎坷状,这是由于在制造过程中,面条经过油炸方法脱水,方便保存,而且呈坎坷状的面条与