老人大寒养生

老人大便干燥怎么办？冬天气候干冷，老人极易出现各种生理问题，例如大便干燥等。下面为您介绍老人大便干燥怎么办，看看吧。

老人大便干燥怎么办？

1、多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出。

2、多吃含维生素b1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等。

3、有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油。

4、养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭。

5、养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，亦要按时去蹲坐。

6、多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。

7、多食生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

8、手充分展开，以脐为中

人老了身体机能退化，有时甚至控制不住自己，那么老人大小便失禁怎么护理呢？下面为您介绍老人大小便失禁怎么护理，看看吧。

老人大小便失禁怎么护理：大便失禁的护理方法

1、保持室内空气新鲜，经常通风。

2、肛门失禁的人的床应垫塑料布及布单，再用旧布等将病人臀部兜住，或用硬纸壳做成簸箕式样，里边垫上废纸放在臀下，使后取出倒掉，以节省布类和清洗的麻烦。

3、最好掌握老人排便规律，按时接便盆排便。

4、保持肛门周围皮肤清洁，一但发现有粪便污染，用柔软卫生纸擦净后再用温水清洗局部皮肤，用毛巾擦干，并涂油膏于肛门周围皮肤，防止发生皮疹或压疮。

5、便后用温水肥皂洗净会阴及肛门周围，发现臀部有发红现象时，可涂以凡士林油、四环素药膏或氧化锌软膏等，夏天可补些爽身粉。

6、在可能情况下，与医生协商每日定时为老人使用导泻剂或灌肠，以帮助建立排便反射。

7、出院后宜进高蛋白、高热量、易消化、含纤维素多的食物，以利于

本文导读：“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季节要特别注意防治以下疾病。

防中风：

据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为 冬季神经科的流行病 。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。

防心肌梗塞：

寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原

1、老人大小便失禁是因为胃肠道疾病

如老年人患有肠易激综合征、感染性腹泻、前列腺疾病、炎症性肠病、滥用泻剂、吸收不良综合征、短肠综合征、放射性肠炎、直肠容量缺损、直肠缺血、胶原血管性疾病、直肠肿瘤、直肠外压迫等都可导致老年人大小便失禁。

2、老人大小便失禁是因为腹腔压力增大

老年人大小便失禁与腹腔压力增加也有很大关系,尤其长期进行体力劳动以及高强度锻炼的人群,最容易出现腹腔压力过大,甚至引起盆底疲劳,胶原缺乏,结缔组织松散,诱发大小便失禁。

3、老人大小便失禁是因为脑部疾病

老人身体素质变差,是最容易发生脑部疾病的群体,比如严重的老年痴呆症、脑外伤导致脑组织损伤、脑梗塞、脑血栓、脑出血等疾病发生后,都可导致患者的大脑支配功能失常,从而出现大小便失禁的情况。

4、老人大小便失禁是因为压力型失禁

40岁以上的女性几乎有五分都有过这种类型失禁的经历,这是由于腹部的压力增加,膀胱括约肌和盆骨不能保

对于身体肥胖的人，尤其是在夏季，特别爱出汗，如果体重特别重的话，脂肪堆积在一起，是很容易淹的，特别是在大腿根部的地方，如果平时体重过重的人，穿衣服要穿棉质类的衣服，吸汗，然后平时勤洗澡，洗完澡之后可以擦点爽身粉，如果太胖我们最好控制饮食，平时尽量减肥，过于肥胖还会导致身体患病。

婴儿腿根子淹了怎么办？

宝宝腿根子淹了，很有可能是热的。看看是不是纸尿裤会摩擦到大腿，如果会的话，可能要换一款纸尿裤。还有就是纸尿裤是不是太久没换了，屎尿刺激引起的。如果纸尿裤一直很大包了才换，是有可能会红屁屁的，这种情况，纸尿裤就要换得勤一点。还有的可能就是局部有炎症，刺激引起的症状。建议局部外用碘伏消毒后，再用红霉素软膏涂抹。注意局部清洁卫生，勤清洗，勤换衣服，保持局部干燥。

宝宝腿根子淹了，不管是什么原因，如果没有破皮的话，要做好清洁工作。当发现宝宝腿根子淹了，但是没有破皮，我们要拿一盆温清水给宝宝擦洗一下，

胖的人真的很痛苦，不仅不可以穿好看的得体的衣服，还会高机率的得一些疾病，像是高血压、糖尿病之类的。还有就是胖的人都有过将大腿内侧磨出血的经历吧，由于大腿的肥肉较多走路的时候免不了摩擦，走久一点就会红肿疼痛，甚至出血。所以要避免这种情况一是擦药，而就是减肥了。

大腿两侧弄擦后发红，疼痛的现象，考虑还是由于机械摩擦引起局部炎症导致的可能性大。

注意保持好局部皮肤创面清洁，根据医生的指导使用生理盐水冲洗，同时涂擦龙珠软膏等药物外用治疗缓解症状，生活中注意不食用辛辣刺激的食物，尽量避免过度摩擦患处 ，定时换药。

是体内有湿热，还有就是不注意卫生导致的局部皮肤反应，所以还是需要进一步明确检查，然后针对性进行改善和治疗。慢慢的进行调整，适当的进行改善和治疗，明确自己的具体病因。针对性进行改善。可以到外科或者皮肤科检查。

最主要的就是避免摩擦，要不的话，皮肤的磨损会一直存在，不容易好。

这种情况就只能通

老年人本来的身体状况就是比较低下的，就更加应该要多加照顾，避免有摔伤的可能性发生，如果是感觉到自己大腿根部疼痛的话就可能是比较急性的情况，那么在急性发作期间的时候就更加应该要及时处理的，要多卧床休息的，可能会有很明显的疼痛，这个时候就需要服用一些活血化瘀的药物。

一、劳损性腰部疼痛

劳损性腰部疼痛指的是：

腰脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间关节滑膜(小关节滑膜)等软组织发生病变而引起的疼痛，临床上统称为劳损(软组织)性腰痛。临床上常见的主要包括以下疾病。

临床上常见的主要包括以下疾病：

1、急性腰部扭挫伤

有明显的受伤史，多即伤即发。诊断较明确。病人常表现为腰部受伤后即刻出现疼痛，但是还可以活动，当第二天疼痛明显加重，或者卧床不起。走路手扶腰部，步态拘禁。这种情况可以运用推拿的方法，活血化瘀。

2、肌筋膜纤维组织炎

本症命名较多，如肌筋膜炎、肌纤维组织炎、肌风湿、肌筋膜纤维组织炎、肌

口蘑是一种白色伞菌主要的生长地方是在蒙古草原上，属于野生的蘑菇，在有羊骨或者是有羊粪的地方生长的更好，味道非常鲜美，含有硒这种微量元素，所有人都够进行食用的，那么口蘑的营养价值是什么，看完绝对大吃一惊。

1、富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力；

2、硒是微量元素中的“抗癌之王”。硒的最大作用是能明显抑制癌前病变，在有效剂量范围内，越早补硒，癌症的发病率就越低。目前市场上的补硒产品很多，但研究证实，有些富硒食物的补充效果并不是很好。口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍，在人体中的吸收效果也非

众所周知，黄豆含有丰富的营养，比如的蛋白质以及微量元素含量很高，因此对人体健康有很多好处，女性在怀孕期间吃黄豆可以提升免疫力，对母婴健康都是有好处的。

一、孕妇能吃黄豆吗

孕妇是可以吃黄豆的。孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。

二、孕妇能吃黄豆吗？

能吃

每100克黄豆含钙367毫克，是准妈妈补钙的理想食品。黄豆可炖汤、打成豆浆喝。不过有些准妈喝豆浆之后可能会胀气哦，喝了反应不好就不要喝多了。

三、孕妇吃黄豆的好处

1、提升免疫

大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要

相信大多数的人在平时的时候都有出现过大便干燥的问题，大便干燥对大多数年轻人来说，吃一些水果就可以缓解了，但是对于一些中老年朋友们来说，在平时的饮食方面可以多吃些香蕉，适当的喝一点决明子茶，可以直接豆腐渣和鸡蛋缓解。

1.香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

3.决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。

决明子肉苁蓉用沸水冲泡 治疗大便干燥

4.鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

6.土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

7.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加