绝大多数人长不胖的原因是这些人不想付出必要的增重努力;他们只想要找一个简单、奇妙的增肥方法就能够变得强壮。但是,假如你是那些少数真正想要变壮的人,请你连续读下去。
让你强壮的速成方法:
第一:去买一些最近的健身杂志,把里面所有的照片撕下来。
保留这些照片来作为你的目标,然后把那些剩下来的杂志丢掉,它们只会让你感到困惑。不要再去理会杂志上写的那些每日练习计划、本月的营养补充品等等的资料,因为那些东西对你毫无用处。
其次,你要学会以下的增重法则。
法则一:瘦人如何变胖?胖人如何变壮?强壮的人如何变得更强壮?答案只有一个,那就是吃 !可是我吃得许多了,就是长不了肉我猜我的新陈代谢比较快。认真点,每个人都用这个借口,这完全是胡扯。你想变壮吗?还是你只想埋怨你长不了肉? 假如你想变壮,就照着我将要告诉你的方法做。
运算卡路里。假如你不运算卡路里你永久也无法达成你的目的,最后你只是在白费每个人的时间