1、2020冬季养生减肥食谱:嫩滑翡翠豆腐
材料:豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个 辅料:浓缩鸡汤、盐、水淀粉。
做法:
火腿切成末,小白菜剁碎,豆腐切小丁,用开水焯一下捞出。
锅中倒油烧热,下葱末炝锅,倒入剁碎的小白菜略炒。
倒入鸡汤烧开,加盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡,待汤汁粘稠,撒入火腿末即可。
2、2020冬季养生减肥食谱:黄芪银耳山药汤
材料:山药200g,银耳(白木耳)1把,冰糖少许,黄芪3钱,白术1钱,茯苓2钱,红枣10颗。
做法:
山药削皮,切块,备用。
银耳用冷水泡软,撕小块,备用。
上述药材放热入药袋,备用。
将药袋放入锅中,加适量水,大火滚后转成小火,煮20分钟 最后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,最后加入冰糖调味即成。
3、2020冬季养生减肥食谱:炒合菜
材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量、清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。
做法:把荸荠去