女人排毒养颜养生差

每天喝白开水太“枯燥”?不妨在水里加点东西，让白水变得更好喝，让生活更加丰富多彩，还能健康排毒。那么喝什么水排毒养颜祛痘呢?下面给大家推荐有排毒祛痘功效的茶，很适合女孩子们饮用哦。

推荐6款排毒养颜祛痘茶

1、柠檬百香果茶

百香果肉挖出来备用，柠檬用盐搓洗干净，然后用盐水浸泡10分。柠檬擦干切片，厚薄均衡，柠檬籽去掉不要，取一个干净的容器(罐子)，加入2勺蜂蜜，再加柠檬片，百香果，再放冰糖，依次叠加放好，最后倒入一层蜂蜜，要盖过柠檬片跟百香果，然后密封好，冰箱冷藏2-3天，喝的时候用勺子舀出来温水或者冷水泡着喝就好了。

2、柠檬枸杞水

柠檬用盐搓洗干净，均匀地切片，罐子内放入冰糖跟适量蜂蜜，然后放入一层柠檬，再放枸杞，再放冰糖蜂蜜，再放枸杞一次叠加。盖上盖子密封，冰箱冷藏3天，喝的时候泡温水喝即可，喝的时候可以撒上一点干桂花。

3、玫瑰金盏茶

成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。

冲泡方法：将

女性朋友为了保持美丽注重养生，所以很多女性朋友会泡一些茶喝，那么女人泡什么喝排毒养颜?一起去看看女人喝什么排毒养颜的介绍吧!

女人喝这5款茶排毒养颜

排毒养颜茶1：玫瑰花茶

能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。

紫玫瑰帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

排毒养颜茶2：千日红

是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

排毒养颜茶3：菩提

菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。

排毒养颜茶4：洛神花

可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸

女人养颜排毒吃什么好？女人都爱美，皮肤不好无疑是致命伤。皮肤不好的原因有很多，体内毒素太多排不出来就是皮肤差的原因之一。那么吃什么可以排毒呢？来了解一下，吃这些养颜排毒不用愁！

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。 建议吃法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。 建议吃法：每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

地瓜

【导读】夏天已经到了，天气一天比一天的热体内的毒气也增多，那么在这么炎热的天气如何排毒养颜夏季正确排毒养颜才能把身体的体内毒素排干净呢？夏季这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积毒素。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病下面小编给大家讲讲排毒养颜夏季正确排毒养颜法吧。

排毒养颜夏季正确排毒养颜

1、海藻类

海藻类食物一种营养价值很高的食品，海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能少放射性疾病的发生率。

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2、豆类汤

豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。另外，绿豆汤、红豆汤在夏季饮用，都是一种不错的选择。

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3、菌种植物

研

【导读】排毒养颜养生瘦身粥，环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，排毒养颜养生瘦身粥才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

排毒养颜养生瘦身粥

白粥的基本做法

白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。

排毒养颜养生瘦身粥

1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。

2、将洗净的米和水倒入锅中，注意水的分量是米的5倍，然后常温下放置20分钟，令米粒充分吸收水分变得更饱满。

3、盖上锅盖，用小火熬煮20分钟，尽量用炉火熬粥，这样比用电饭锅来得更健康哦。

4、当粥沸腾后关掉火，将锅盖稍稍移出，露出缝隙，让蒸汽与烟冒出，就这样放置3分钟，再次令水分与米粒融为一体，这样的白粥浓稠又香喷喷！

芸豆红豆粥

红豆中富含皂苷，能

现在的人们越来越关注与自己的健康问题了，就是因为知道了健康的重要性，才会那么的在乎。健康很重要，所以在平时的生活中一定要注意要有一个健康的意识，养成良好的生活习惯，这样才能让健康围绕在我们的身边。其实生活中有很多可以让我们健康的食物。秋季是一个空气干燥，气温低的季节，这个时候很容易出现皮肤的干燥或者是起皮的情况，所以应该多吃一些美容养颜排毒的食物，这样对身体有帮助，那么哪些食物有这样的功效呢?

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

木耳

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒

女人喝什么粥排毒养颜，这是很多人都关心的问题，根据女人的生理特点，喝红枣菊花粥的效果就挺好，红枣有补气补血、疏通经络的作用，菊花有清热解毒、降温解暑的作用，所以女人喝红枣菊花粥会起到很好的排毒养颜的功效。下面让我们具体了解一下女人喝什么粥排毒养颜。

人喝什么粥排毒养颜？

1、红枣菊花粥

菊花是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量食用菊花就能有效达到降火的作用。红枣菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝、排毒养颜。

材料：红枣50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，红糖适量。

做法：将红枣、枸杞、粳米、和菊花一同放入锅内加清水适量、煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

2、菠菜梨粥

菠菜长于清理人体肠胃的热毒。中医认为菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃

女人排毒养颜吃再多养颜胶囊，不如来个食物排毒最好。是药三分毒，排毒怎可以毒上加毒?那么女人排毒吃什么才养颜呢?

萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

萝卜有特别好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想利用萝卜来排毒，则适合生食。可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有不少的胡萝卜素，而且含有非常多的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含非常多的β-胡萝卜素，可中和毒素。

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个大扫除，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美

2.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用

3.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

4.薏仁

女人吃什么蔬菜排毒养颜

1、卷心菜

增强饱足感,多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素u,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。丰富的维生素c,能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生和伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

营养师从营养分析的角度,卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,而热量却很低,根本不用担心食用过量的问题,还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。“卷心菜无疑是冬季中低卡以及富含维生素u和维生素c的蔬菜了。通常被运用到各类锅类料理中。卷心菜的维生素u是能调理肠胃的脂溶性维生素。卷心菜的维生素c较多地集中在外侧绿色的部分,以及中间芯的部分。

2、白萝卜

白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素c是柠檬的10倍以上,铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍,维生素b1比豆桨多60%,维生素b2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝