平时自己制作减肥茶也是比较好的一种减肥的方法,一方面食材自己选择没有添加剂,食材更为干净,更为健康,能够自己制作的减肥茶非常的多,比如说可以做成玫瑰蜂蜜减肥茶,具有很好的促进排便的作用,也有一定的暖胃的功效,是非常健康的,也可以做成荷叶山楂减肥茶,也能发挥很好的减肥效果。
一、自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,
(个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
注意:玫