女性喝什么茶可以养生减肥茶

玫瑰花茶

玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇

茶并不能达到减肥的效果，无论是红茶、绿茶还是乌龙茶、白茶，包括我们平时很看好的花果茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶，或是谷物类茶，如苦荞茶、大麦茶、玉米茶等等。减肥与否关键是看自身摄入的总热量如何，我们可以以一天为限，每日摄入的总热量小于消耗热量，让能量达到负平衡状态，负平衡的状态身体才会更快消耗脂肪，达到减肥的效果。虽然茶类几乎热量为0，在减肥时饮用对减肥没有什么副作用，但它并不等同于是可以辅助减肥。如果我们三餐依然和以往一样热量超标，那么横竖怎么喝茶也无济于事。

有不少“茶饮料”打着“减肥”的名号售卖，比如乌龙茶、绿茶、红茶等等，这些“茶饮料”其实等同于“甜饮料”，虽然包装上和茶挂钩，但实际上其中添加了不少蔗糖，这些饮料喝多了怕是不能减肥，反倒是增肥。即便是一些茶饮料中有茶叶的成分，不过它们依然逃不过大量含蔗糖的问题，何况有不少其实就是用水、香精、白砂糖勾兑程度，对健康没有什么益处。

不说是“茶饮

本文导读：生活中有许多不同的方式能帮助减肥，而喝减肥茶减肥就是其中的一种。那么如何自己制作有效的减肥茶呢？

减肥是众多女性所追寻的一个目标，但通过什么样的手段进行减肥才能够既快速又健康呢？中药是很多女性的第一选择，因为很多的中药材都具有促进代谢、消化以及清除毒性的所用，所以使用中药减肥不仅安全，同时又能够加强代谢，起到消肿、去脂肪的作用。今天，小编就来和大家一起说说中药减肥茶偏方有哪些，来认识下吧！

中药减肥茶配方

事实上，很多的中药材都具有一定的减肥效果，常见的就有苦瓜、山楂、薏米、枸杞、荷叶以及蒋白等。平时生活中只要做好搭配工作，那么就能获得很好的减肥作用了。具体的重要减肥茶配方如下：

减肥茶配方一：

材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。

服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的

荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

大家应合理食用香蕉，香蕉的热量虽然高，但科学的加以利用能够起到非常好的作用，比如运动员在进行长时间的比赛时，间歇的时候食用一根香蕉，对迅速补充能量很有帮助。因此，食物发挥健康功效需要正确的食用方法做前提。

一碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉的热量则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。

再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。

香蕉是不是可以减肥，应该从两个角度来看。因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易保腹，不容易吃得过量，加上从淀粉要变成糖类

：身为办公族基本上一天八个小时都是要坐在办公桌上进行办公的，久坐最容易导致赘肉横生，那么有什么方法可以瘦肚子呢？下面为您介绍上班族有什么方法可以瘦肚子，看看吧。

什么方法可以瘦肚子：饮食调理

研究表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。要多吃健康的食品，比如水果、蔬菜和粗粮。

尽量不吃那些垃圾食品，像糖果、薯条、快餐、玉米油、烧烤食品中含有的-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积，尽量不吃。

1、芹菜二米粥

芹菜100克、大米100克、小米100克。

将芹菜洗净，切成小段。大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

2、番茄豆腐豆芽汤

大红番茄1个（约100克）、北豆腐半盒（约100克）、豆芽菜50

：茶具有一定的减肥功效，那么节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各种肥胖者喝什么茶能减肥呢？下面为您介绍肥胖者喝什么茶能减肥，看看吧。

喝茶可以减肥吗？

减肥茶一直都是流行的减肥方法，茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或排毒消浮肿，从而间接达到减肥的目的。

但是提醒：

①对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3～4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。

②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃。

④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。

肥胖ol喝什么茶减肥？

1、节食：乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物

荷叶茶营养多、功效大，而且饮用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面，小编就向各位介绍两款自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。

●荷叶的瘦身原理

1.荷叶减肥，令人瘦劣， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都有对荷叶减肥的记载。

2.荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。主要在分解脂肪、消除便秘、利尿三方面作用明显。

3.桑叶荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的mm有很显著的功效。

自制荷叶减肥茶1

准备工作：把买来的荷叶茶取一小包备用。

做法：把荷叶茶茶包放到杯子里，倒上热开水，盖上盖子，焖23分钟，这样茶会更浓。泡好后可直接饮用。

自制荷叶减肥茶2

茶方：荷叶、山楂、决明子、桑叶、

a4腰火过之后，美腿新标准又迎来了i6腿。什么是i6腿？i6腿是将iphone6手机放在膝盖上，能遮住膝盖。继a4腰后，关于i6腿的各种晒照不时引爆网络。炫身材无可厚非，但减肥还是要讲究健康。

我们知道减肥的不二法则是适量运动+合理膳食，而中医还认为，适当饮用荷叶茶也能辅助减肥。那么，减肥喝桑叶荷叶茶效果好吗？

桑叶荷叶茶是由荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果五种植物按科学配比制成的袋泡茶，桑叶荷叶茶效果好吗？具体来说的话，就是：

荷叶，清凉败火，消脂润肠，早在明朝，《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、去脂瘦身的记载。尤其适合摄取油脂成分过多的人群。

桑叶营养丰富，含多种氨基酸，尤其是粗蛋白质及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除脚气、水肿和盗汗，所以说桑叶的好处也不少。

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅

近日，凤姐美国近照曝光，又在网上火了一把。照片中的她打扮朴素，但身材显得十分富态，看上去比之前胖了不少。这组照片由著名八卦自媒体关爱八卦成长协会于11月15日发布，引来了不少人围观和吐槽。更有网友调侃：看来外国食物卡路里就是高啊！

说到这里，我们就不得不说到减肥，不管之前长相如何，一发胖人就是看起来不太美。而在天气渐渐变冷的冬季，怎么做有助减肥？泡一壶热茶，不仅可以驱寒暖身，还有助减肥，那么喝什么茶好呢？下面小编为大家推荐几款茶。

1.普洱菊花茶

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，相比其他茶，普洱茶更加温和，有暖胃效果。对于肠胃虚寒的人或喝茶容易头晕的人，喝普洱茶减肥是个不错的选择。在普洱茶中加入菊花，让茶更加清香。

冲泡方法：将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花一起放入茶壶中；在