养生减肥茶

“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女性怎么自制减肥茶减肥”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

对于女孩子来说，更喜欢减肥茶，因为喝茶的同时能有瘦身的功效，其实只要选对茶叶，就能让你的身体享瘦也享受健康。

1.节食便秘：罗汉果茶

材料准备：去壳罗汉果

做法：热水冲泡。

功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘。

肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘，这时候，罗汉果茶就是最佳的选择哦。

2.积食：普洱茶

材料准备：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用

秋季是减肥的一个最关键的时候，其实很多人都有一个误区，秋季不能减肥，也有一定的道理，不是不能减肥，而是减肥的方法不对，所以就有不好的效果，秋季减肥的秘诀是一些减肥茶可以上场了，来介绍一下吧。

黑糖姜茶

在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较干净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。

乌龙茶

亦称青茶，属发酵茶类。盛产于福建，以武夷岩茶、安徽铁观音着称。既有绿茶的清香和花香，又有红茶的浓、鲜、醇，性温味甘。乌龙茶有明显的脂肪分解作用，常饮能消化、利尿、有助于减肥，还可下降胆固醇。武陵春具有减肥降脂的作用，而且还可以帮助消化的哦，对于想减肥的人群来说是可以的。

普洱茶

又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功能。据悉，常饮普洱茶，对年龄在40—50岁的人有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人

减肥的中药茶饮

中药减肥配方一

材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。

做法：将上述材料洗净，陈皮要去白瓤。在锅中加入材料与700ml清水，用大火煮开，再转小火煮10-30分钟，关火。可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖，口味将更佳。

功效：排毒养颜，健脾养胃，消脂减肥，适合肠胃功能不佳的人士饮用。

中药减肥配方二

材料：决明子、番泻叶、桑叶、桑葚、百合、天冬等材料各10克。

做法：先将药材清洗干净，再用沸水冲泡数分钟，代茶饮用。

功效：刮除体内多余油脂，清肠养胃，服用一段时间后会感到胃口变小，从而达到减肥瘦身的效果。

中药减肥配方三

材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白术各5克。

做法：将以上材料洗净放入茶壶中，再用沸水冲泡，待药性析出即可饮用。

功效：去水肿、油脂，还能美白与明目。

减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

减肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

而维他命b1、c和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

注意事项

茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓

在今天，人们越来越注重养生，我们也可以看到有很多的养生理念，养生能够让他减，身体更加健康！毕竟今天我们的工作压力是那么的大，而且很容易忽略锻炼身体，其实我们可以喝一些养生减肥茶这样对我们也是比较好的，那么，究竟养生减肥茶配方有哪些呢？

1、三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

2、天雁减肥茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性 肥胖症，习惯性便秘等症。

每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮

在生活中有很多的人都会选择饮用一些减肥茶来起到减肥的效果，那么在生活中这些减肥茶食用之后真的可以起到减肥的作用吗?以及在平时生活中经常的食用一些减肥茶会不会对自己的身体有什么不利的影响呢?我们一起来看看在生活中食用了减肥茶之后是否可以起到减肥的效果吧，以及在平时生活中食用了减肥茶之后会不会对人体健康造成影响呢?

减肥茶真的减肥吗

在生活中即使是饮用了减肥茶也不一定可以起到减肥的效果，因为减肥茶自身的效果只是起到一定的排毒、降暑解渴等作用，但是对于减肥的效果的话还是属于不太明显的，所以在平时生活中一些想要减肥的人群的话就不要选择减肥茶这种物质来帮助促进减肥了。减肥自身最重要的是要将身体内的脂肪含量减少，且能将身体内已经沉淀的脂肪含量起到燃烧的效果，但是减肥茶的话并没有这个功效，所以在平时生活中即使是喝了减肥茶的话也不会将身体内的脂肪含量减少，而且在生活中减肥的时候最好的就是进行脂肪燃烧和自己

现在许多的女性都被体重问题困扰，每个女人都想拥有健康完美的身材，但是究竟怎样才能有效的塑形呢?对于忙碌的白领一族来说，没有时间运动有没有什么简单有效的办法减肥呢?其实我们可以选择女性减肥餐和女性减肥茶来达到减肥的效果，你们知道女性喝什么茶最减肥吗，快来看看吧!

有许多的女性朋友在尝试过外面的一些列的减肥产品之后，不仅没有达到减肥的效果，还对身体造成了伤害，于是逐渐的不相信减肥产品。其实我们可以自制减肥茶，不仅健康安全还能轻松减脂，达到瘦身的目的，不知道的朋友们和小编一起来学习一下吧!

自制五款减肥茶 排毒养颜除便秘

一、山楂益母红茶：消脂去肿

山楂益母红茶：消脂去肿。

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草

其实在减肥过程中需要运动加饮食，才能够达到非常不错的减肥效果。除了制定相应的减肥餐之外，一些茶叶也有助于清空肠胃起到减肥目的。因为肥胖主要是由于一个人身体中的脂肪堆积过多所导致的现象，所以在饮用茶的时候就应该用一些可以去脂的茶叶。总结来说，可以起到减肥效果的茶叶主要有以下几种。

减肥茶都有哪些?

(1)普洱茶

普洱茶具有显著的减脂功效，再加上普洱茶可以养胃，因此在生活中备受青睐，尤其是老一辈的人，喝普洱茶也算是一种享受了。另外普洱茶并不寒凉，无论什么时候都是可以喝的。

(2)山楂荷叶茶

山楂和荷叶都是两种减脂效果不错的东西，搭配在一起煮成减肥茶，不仅味道酸甜可口，而且还可以起到消脂、治疗便秘等作用功效，长期坚持喝山楂荷叶茶，减肥自然不需要担心了。

(3)杜仲茶

杜仲茶其实就是用杜仲的叶子干制泡出来的茶，具有消脂、减肥以及抗衰老的作用功效，经常喝些杜仲茶，不仅可以起到显著的减肥效果，同时对身

胖大海也叫做安南子，平时适当的喝一些胖大海减肥茶，也有一定的减肥作用，在预防咽喉肿痛，急性扁桃炎方面的效果都是不错的，具有一定的辅助治疗的作用，胖大海性凉，入大肠经，有很好的清热解毒的作用，同时也有很好的润肠通便的效果，所以说适当的喝一些也能发挥一定的减肥功效。

做法

胖大海茶的做法简单，是菜谱里的常见菜，但怎么做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道胖大海茶。

原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

功效：具有开间利喉之功效，主治声音嘶哑。

药用功效

中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。生津止渴，利咽开音。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎、烟酒刺激过度等引发的音哑，有一定的辅助疗效。

现代药理研究证实

减肥是一个非常艰辛的过程，因为在减肥的过程中需要减肥人士的长期坚持，才能够达到明显的减肥效果。而且对于易于长胖的人来说，减肥效果也非常容易反弹。所以在减肥的过程中就需要添加一些特殊手段，其中自制减肥茶是不少减肥人士都会选择的方法。那么有哪些种类的自制减肥茶呢?

自制的减肥茶

1、清宫仙药茶

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

2、薏仁减肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。

做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

3、决明子炒山楂减肥茶

材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。

做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如