清明节又叫踏青节,正是春光明媚、草木吐绿的时节,也正是人们春游的好时候。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说:“寒气生浊,热气生清。”清明,含上清下明之意,即天空清而大地明,养生保健重在与自然同气相求。
清明养生要依据自身条件
依 “五运六气”学说推算,清明属于主气二之气“少阴君火”阶段。
《黄帝内经》说:“少阴有余,病皮痹隐疹;不足病肺痹;滑则病肺风疝;涩则病积溲血。”
也就是说,清明节时,人体的阳气随着自然界的阳气上升外透,对于内热较甚的人,易生荨麻疹等皮肤病,甚至形成疝气;而对于阳气不足的人,因为阳气上升外散过多,易肺气不足,导致咳嗽、喘息,甚至可能出现尿血。
所以,清明养生要因人而异。阳热偏盛者应该多运动,而阳气不足之人,应该反其道而行之。
“清明灸”不要乱用
“节气灸”是根据二十四节气,选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸,从而达到防病治病的目的。“清明灸”有“生发