很多人都有三高的症状,中老年人需要通过合理的饮食和日常运动锻炼,让自己的身体保持健康,减少了慢性疾病的产生。每天早晨应该进行晨跑,这样可以避免掉很多疾病,如果已经有了慢性疾病,日常饮食需要注意,也可以通过一些保健品让自己的身体达到最佳状态。对于爱喝茶的人来说,应该服用哪些茶呢?
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的适量的茶碱等黄酮醇类化合物可抑制肾小管的再吸收,使尿中钠与氯离子含量增多。同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效,通过普洱茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分综合作用能够起到减肥,控制血糖从而达到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可减少尿酸的排出,因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收,一方面可减