二、焦虑症会导致哪些危害三、自我调理工作焦虑症焦虑会引起什么症状
1、焦虑会引起什么症状
患有焦虑症最常见的就是在精神上,患者会经常恐慌,不由自主的出现紧张的情绪,总感觉会有什么不好的事情发生一样,情绪也不是很稳定,总是会很莫名其妙的对一些事物产生讨厌的情绪。
患有焦虑症的人,会经常感觉到头晕、四肢还会感觉麻木,心里感觉堵得慌,对什么事情也都提不起任何兴趣,会严重的影响到患者的生活。
2、焦虑症如何治疗
采用理喻法。即用理智战胜情绪上的焦虑。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。
采用意控法。也就是借助于意念,“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪,心平气和、稳健自如地应付眼前的事情,这样能够很好地避免过度焦虑的出现。
3、焦虑症该如何护理
病人的焦虑程度及躯体情况做全面