什么食物易消化对胃好

胃部是需要我们在生活中做好保护的，应该要多吃一些暖胃以及促进胃部消化的食物，这样对于我们调理肠胃才是最好的。然而，我们调理肠胃可以从食物的方面入手，一般是可以喝酸奶以及吃鱼类，鱼类的蛋白质比较容易被肠胃吸收，而且酸奶是可以刺激胃酸的分泌的，是容易被肠胃消化的。

1.酸奶

酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，还可以有效的改善腹泻，腹胀等多种肠胃问题，而且酸奶还有预防轻度腹泻的作用，可防止便秘。

2.鱼类

鱼含有的蛋白质是非常高的，不仅可以有效的改善肠胃不适，治疗多种胃病，长期使用鱼还可以促进脑力的发育，提高人的智商，降低胆固醇，清理血液中的垃圾杂质，还可以养肝健脾，完善肝脏造血的功能，帮助血液循环，促进身体新陈代谢，无论是清蒸还是煲汤，对人体肠胃的益处都是非常多的。

3.苹果

大家千

现在患有肠胃疾病的人已经不是一小部分了，绝大多数的人都有一些肠胃问题，主要是人们饮食不规律、生活压力大导致的。为了能够更好地调理人们的肠胃，一般都会做一些容易消化的食物给家人吃，那么什么菜容易消化对胃好呢?对胃好的食物有很多，例如酸奶、还带、木耳等，想要了解的可以阅读下面内容。

1、酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌，可以改善肠道环境，促进肠胃的消化与吸收，还可以减轻肠胃不适引起的炎症等症状。平时可以多喝酸奶，有利身体健康，尤其是对肠胃不好的人来说，酸奶是调理肠胃的佳品。

2、全麦食物

我们知道纤维素是有利于益生菌的生长的，也可以加快食物的消化速度，而富含纤维素的食物首选全麦食物比如燕麦、全麦面包和意大利粉等，平时多吃这些食物，可以很好地调理肠胃，有效防止肠胃功能紊乱。

3、魔芋豆腐

魔芋豆腐内含丰富的葡甘露聚糖，可在肠壁形成一层保护膜，缩短食物消化残渣在肠内停留的时间，有清理肠道的效果，同时利

现在的各种食物比较丰富，但很多人平时的饮食习惯相当不好，这样就会导致胃病出现。导致胃疼的原因多种多样，除了药物治疗之外，还可以通过饮食进行调养，往往也具有非常不错的效果，胃病就需要三分治疗七分养，饮食的重要性不容忽视。那么，胃疼吃什么食物对胃好？下面咱们就来看看吧。

1、白开水

白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖

随着我们生活质量的不断改善，现在家庭每天都是大鱼大肉的吃，这也导致了家人出现消化不良的问题，所以我们建议大家在平时应该要适当的吃一些蔬菜，并且你们要适当的吃一些粗粮，这样对于肠胃消化才有帮助的。对于肠胃消化不良的朋友，你们可以多吃一些含纤维素的食物，来促进肠道的蠕动。

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

大麦含有维生素、尿囊素、矿物质等，都有助于消化，并且尿囊素也具有治疗胃溃疡的效果。苹果、西红柿、酸奶也具有促进消化的效果。白菜不仅有促进胃肠道的蠕动还起到通便的功效。平时也可以加强运动，运动不仅能促进新城代谢，增强体质，还

宝宝便秘可能是消化不良引起的，或是宝宝上火以及吃奶粉引起的便秘。宝宝便秘可以通过吃一些食物来调理，比如多吃写韭菜、胡萝卜、鲜艳的蔬菜和水果都能缓解便秘的症状。

1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-

1.南瓜

南瓜里面含有较多果胶，这种物质可以阻止肠胃受到较大的刺激，防止胃部受到较大的刺激，降低患上相关胃病的概率。还可以帮助身体排毒，防止体内毒素过多。如果平时感觉胃不怎么好，可以煮南瓜粥或者直接蒸熟食用。不仅能够保护肠胃，还十分容易消化。

2.山药

山药里面有一种叫做黏蛋白的成分，这种物质可以在胃部生成一层保护组织，从而防止胃部受到较大的刺激。而这种食物非常容易消化，基本不会对肠胃造成很大的负担，平时可以用其煮成汤或者粥食用。

3.甘蓝

这种食物对胃有很大好处。里面含有多种维生素，除了能够降低患上相关胃病疾病的概率以外，还可以帮助胃粘膜修复。所以若是患上胃病就可以通过进食这种食物帮助疾病的治疗。平时可以直接将其炒熟食用。

4.红薯

红薯能够帮助肠道蠕动，提高消化能力，此外里面还有较多维生素，能够对人体产生好处。另外这种食物非常容易消化。但是要注

人体每天都吃很多的食物才能保证身体的健康运转，如果吃的食物不够或者是食物的营养不够均衡的话，身体就不能得到很好的营养补充。在吃这些食物的时候，要尽量的吃一些容易消化的食物，这样才更有利于身体的健康。那么什么是易消化的食物呢？下面我们就来详细的给大家介绍一下。

   1.大麦及大麦芽

含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

3.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质

肠胃是我们最主要的消化器官，这是毋庸置疑的。但是我们生活中有一部分人的消化系统并不是非常健康，所以有时候很难消化食物，这是非常难受的，不得不服用药物来解决问题，其实他们可以选择比较容易消化的食物来吃，所以我们今天就来推荐一下哪些食物最容易被消化。

助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等;

易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

容易消化的食物： 清淡的、不油腻的。 纤维素少的。 软一点的。

具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。 油炸食物不易消化，但水煮则好消化。 冷饮也伤胃，可那引起消化不良。 喝酸奶比喝牛奶易消化。

自己煮的面条比超市的方便面更消化。

消化不良者忌食哪些食物？

1、老人吃什么食物对胃好

1.1、南瓜:南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

1.2、胡萝卜:胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

2、老人喝什么汤对胃好

2.1、紫菜南瓜汤

老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝

在日常的健康饮食中，有些食物不仅营养丰富，而且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食物，常吃此类食物能够有效的排除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。既然，此类食物的食物营养如此丰富，下面，我们就来给大家介绍七种能够促进肠胃蠕动的食物，让您远离胃胀气，保护肠胃健康。

七种能够促进肠胃蠕动的食物：

食物一：空心菜

又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

食物二：韭菜

含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

食物三：莴苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。