芝麻分为两种,黑芝麻和白芝麻,平时我们经常会在蛋糕店里面看到有芝麻蛋糕,一般来说芝麻可以做糕点,也可以做面包,芝麻的用途非常的广泛,而且非常大,在日常生活当中,可以放糖,还可以炒菜,用途非常广泛,不过芝麻香香的味道让容易接受吃起来却不容易消化,那不易消化我们该怎么办呢!
属于难消化的事物,因为成分主要是淀粉,多吃会引起消化不良,反酸等症状.有胃病的一般不建议食用.
中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
1.补脑益智食品:
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