冬季男性养生食谱 1、冬季男性养生吃茴香腰子
备好90克的猪腰和6克的小茴香,在热锅里面,将小茴香稍微炒一炒,等到脆了之后打成粉末。然后将猪腰去皮膜,洗干净,用刀划上一个口子,将茴香的粉末塞进去,然后用细绳来缠紧。接着往锅里面倒上卤汁,调好味,放进猪腰,等到进行半个小时的煮沸之后就可以捞出来,装盘进行食用。这款食谱具有非常好的散寒湿和补肾阳的作用,非常适合肾阳虚的患者。
2、冬季男性养生吃益智仁粥
备好50克的粳米和益智仁5克,并将益智仁研成粉末。之后将粳米洗干净之后放进砂锅里面,并加上一些清水,用大火煮沸之后,再用小火来熬制成稀粥。等到粥煮好了之后,将益智仁的粉末调入到粥里面,加上一些精盐,再稍微煮一煮,就可以直接食用。这款益智仁粥能够起到良好的暖肾和益脾以及固气的作用,还具有治疗遗精虚漏的作用。
3、冬季男性养生吃山药羊肉汤
配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适