新养生陶瓷煲保养方法

夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。

夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点：

1、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞。

2、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜。眼镜必须够暗，只能允许20%#0;#0;30%的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹。

3、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏。

4、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛晒伤，则

“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“新妈产后恢复保养要点”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

下面主要说说一些身边恢复保养的要点：

1、乳房

乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来。

还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着急也无济于事的。

2、脸上的雀斑

一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以绝对不用担心。

3、腹肌松弛和产褥

我们的生活水平不断的提高，很多人都开始注重对身体进行保养了，因此中医的调理身体的方法收到很多人的喜欢，其中拔火罐是一种很好的改善身体的方法，通过穴位对我们的身体进行很好的改善，并且没有副作用，其中陶瓷拔火罐是最常见的一种拔罐器，下面一起了解下陶瓷拔火罐使用方法。

陶瓷拔火罐使用方法

在家操作要讲方法

专家提醒：既然是一种专业的治疗手段，拔火罐当然并不简单，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。如果乱施穴道，有时还会适得其反。

首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐

编者按：女人们想要永远保持美丽就必须要学会保养方法，在日常生活中注意生活习惯。那么，女人如何保健?主妇保持健康的方法有哪些?下面就来尝试小编为您准备的主妇保养秘诀吧。

五大保养措施　漂亮大方主妇的选择

1、最好赖5分钟床

起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

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2、被子不要马上叠

起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种

立秋已过，秋分将至，在这个秋高气爽的季节，广州人的煲汤热潮似乎更加高涨了。的确，广州人的煲汤闻名全国，不但是以色、香、味称著，还因其讲究因时制宜，适时进补，每个时节都有不同的品种。

就拿现在这种时节来说，今年入秋以来，气温一直持续上扬，有增无减，面对如此酷热的天气，人们当然心情烦躁，特别容易上火。上火不用愁，“老广”们只要一味清补凉便可以解决问题。说清补凉是现在这时节的宠儿，一点也不夸张。现在各大超市里，各种牌子的清补凉汤包都是炙手可热的抢手货。小小一个汤包，里面莲子、淮山、玉竹、茨实、百合、圆肉、薏米、蜜枣一应俱全，只要再加入猪骨，便是一煲既可口又下火的靓汤。对饮汤有特殊要求的广州人而言，这无疑是最佳选择。

养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于新淮山豆浆煲这道菜的做法。

2.鸡腿去骨去皮鸡肉切小块。

3.鸡肉加生抽、料酒、白糖和淀粉抓匀腌半小时。

4.淮山去皮切滚刀块清水浸泡。

5.泡好的黄豆加足量水放豆浆机用“干湿豆”程序，5分后即可，不必等到最后豆浆煮熟。

6.豆浆滤出豆渣，豆汁放入砂锅。

7.加入淮山块，大火煮沸，转小火15分钟。

8.枸杞洗净，蒜瓣切大粒。

9.锅内放花生油烧热，放入蒜粒。

10.蒜煸炒出香味后，拨向一边或盛出，放入鸡肉。

11.鸡肉煸炒至变色。

12.炒好的鸡肉放入砂锅。

13.放入枸杞继续煲10分钟

14.根据自己口味加入盐和胡椒粉调味。

喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的新淮山豆浆煲，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。

每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。宋美龄享年106岁，跨越了三个世纪，即使她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹。

一般女性年过40,皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加。而宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，光彩照人。尤其是她那纤纤十指，凝脂滑润。经多方查证，宋美龄的养生之道具有很深的科学内涵，这也是她长盛不衰的秘诀。

少食多餐

宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。

抗衰老处方--食勿过饱，淡食杂食

要饮食平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，不过饱过饥。进食太多，

烧水壶的出现，给我们的生活带来了很多的方便，常见的烧水壶材质有陶瓷和不锈钢两种，不管是哪种材质，在长期的使用后，就会导致水壶的内壁有很多的水垢，这些水垢不仅会影响到导热效果，还不利身体的健康，所以一定要定期的进行清理，那么让我们来看看陶瓷烧水壶有毒吗?

第一，陶瓷烧水壶有毒吗?一般的陶瓷制品烧水， 饮水都是可以的一般没有伤害的， 不要担心的。用活瓷茶具泡茶 , 茶水口感软滑甘甜。尤其是茶可去涩味， 使茶汤口感滑顺甘醇、润喉。

第二，电水壶中最为常见的便是陶瓷电热水壶和不锈钢电热水壶， 对于想要购买电热水壶的人来讲， 陶瓷电热水壶好和不锈钢电热水壶哪个好?陶瓷电热水壶优点：档次高 , 陶瓷一般作为工艺品可供欣赏， 制成电热水壶， 在配上精美茶具， 及高雅又方便饮茶。陶瓷电热水壶有很多的花色， 比如现在青花陶瓷电热水壶在市场上很受消费者青睐。买回家不失为一件好的家具装饰工艺品。陶瓷制品无毒

“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的养生常识是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养生新观点—补硒养生”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

1， 有研究结果表明，硒可以在总体上降低40%的癌症患病风险。硒对三种癌症的预防效果最为明显：前列腺癌减少63%，结直肠癌减少58%，肺癌减少45%，还可抑制肝癌，乳腺癌及白血病等多种癌症。

2， 1980年，在美国召开第二届国际生物医学讨论会上，中国科学院的学者报道，缺硒可以导致严重的心脏病，这是人类第一次认识硒与心脏病的关系。现代医学研究证明，硒从多方面保护心脏，硒是维护心脏正常结构与功能的重要元素，血硒水平低的人因心脏病死亡数是血硒水平高的三倍。

3， 硒与糖尿病的关系令人关注，研究发现，硒有保证胰脏分泌胰岛素的作

每个人家里炒菜的锅都不一样，有的人会用铁锅，有的人会用陶瓷锅，但是听说用陶瓷锅是不好的，可能会产生一些有害物质，对人的身体健康造成影响，所以大家总在纠结到底该不该用，陶瓷锅不仅结实耐用，而且营养节能，还不易老化，陶瓷锅有好处，所以大家不用担心，在购买的时候只要注意品质就可以了。

优势一：抵抗温差，结实耐用

新版陶瓷锅用料考究，一般由某种不怕冷热温差的陶瓷材质所铸造。一些玻璃陶瓷锅的物理特性可达500℃的耐热温差，可以经由冰箱直接进烤箱、瓦斯炉、微波炉而不变形，龟裂或破碎，也不会流失釉彩而失去光泽度。玻璃陶瓷锅的内壁、外观则更为光滑，不残留异味，也拒绝了传统砂锅、陶锅易附着污渍、焦黑的缺点。

优势二：聚热功能强，营养节能

陶瓷锅所选用的超耐热材质聚热性强，保温好，以最小的火力也能维持高热的状态，因此，汤锅内的食料易熟透。而且，由于煲煮时间相对缩短，节约能源更环保。尤其是玻璃陶瓷锅的透明外观