养生新窍门你会多少
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生新窍门你会多少》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
养生窍门你知道多少呢?还在用那些古老的窍门吗?那你可就跟不上潮流了，试试这些养生新窍门吧，让你的生活更轻松!
菠菜令衣物更加亮白
去年夏天我买了很多的白色T恤和衬衫，由于放了将近一年的时间，我发现这些衣服的一些地方已经出现了黄色的污渍，这让我感到十分郁闷。后来妈妈得知这一情况后，让我买了一把菠菜，经热水滚烫后捞出菠菜留水待用，然后将有黄色污渍的地方放入菠菜水中揉搓，在浸泡十分钟捞出衣物后，以正常的洗衣程序洗净衣物，衣服果然瞬间又恢复了洁白。
支招读者 太原 单迪
花椒防大米生虫
每次买回家里的主食大米，都要为如何防止大米生虫而大伤脑筋。后来一个朋友告诉我，之前他买回大米后也经常遇到生虫的情况，但自从在其下面放上了一些花椒后，便再也没有出现过这样的情况。我试着在米桶内用布包着一些花椒放进去后，果然家里再也不用为如何防止大米生虫而绞尽脑汁了。
支招读者 广东 韩达福
电动剃须刀能修整棉绒衣物
在清洗棉绒面料的衣物时，哪怕在清洗的过程中尽可能小心，仍容易出现衣物起球的情况。若是跟其他衣物一起洗，还有可能会粘上很多小毛，使衣服看起来很不美观。突然有次在朋友家看到了一个将起球部分整理干净的不错方法。方法也很简单，只需要用电动剃须刀像剃胡须一样将衣物剃一遍，衣物便平整如初了。
支招读者 北京 龙晓雪
(根据版面情况，以下两条可放至下期)番茄汁为塑料容器除臭
许多人家里的厨房内都会有一些用来装食物的塑料容器。但是由于平时装的食物种类比较杂，所以容易出现串味甚至臭味的情况，常常让人感到烦恼。后来得知，遇到这种情况可以用番茄汁来除臭。步骤如下：先在海绵上倒些番茄汁，再用海绵将番茄汁擦到容器内侧，然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子，再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干。两天后，塑料容器里的臭味便会荡然无存，随时可以再度利用了。
支招读者 桂林 张学成
盐水冷冻鱼不变干
大家都知道，鱼类产品在放进冰箱冷冻后，肉质常会变得干硬，进而会影响食物味道的鲜美。因此对于我们这家爱吃鱼的人来说，如何更好地冷藏鱼产品就成为了我们继续解决的问题。一次偶然的机会从餐馆了解到，只要把鱼置于盐水中冷冻，肉就不会变干。回到家后一试，结果果然没让我们失望。
支招读者 成都 安静
危险的珍珠奶茶
日前，浙江大学医学院附属儿童医院的医生在微博中说了一个病例：一个4岁的孩子肚子胀痛，排便困难，就诊后被诊断为急性肠梗阻。手术时，医生发现堵住孩子小肠的是一堆凝胶状物体c在医生的询问下，孩子的父母终于想起孩子在两三天前喝过一杯珍珠奶茶。
医生说，3岁以下的幼儿吃东西还不太会嚼，喜欢直接吞咽，所以更容易出现异物肠梗阻，比如带壳的瓜子、萝卜千和奶茶中的珍珠等都有潜在的危险。另外，新鲜柿子和蜜饯枣也容易造成幼儿肠梗阻。幼儿的消化功能比较弱，而柿子和蜜饯枣含有鞣酸，鞣酸与胃酸作用后，会形成不溶于水、不能够被消化的块状物。
营养学专家也建议，学龄前的孩子要尽量少喝珍珠奶茶，除了珍珠不易消化、容易被误吸到气管之外，奶茶中的反式脂肪酸、糖精、人工色素和防腐剂对孩子都是有害无益的。
这些营养让宝宝眼睛更明亮
维生素A：维生素A是合成视觉感光物质的重要原料，缺乏维生素A会让眼睛对弱光的感受能力下降，让宝宝在弱光环境下看不清楚物体。补充来源：胡萝卜、动物肝脏。
牛磺酸：牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，还可以提高人体眼睛角膜的自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。补充来源：动物肝脏、鱼类、贝类。
抗氧化剂：眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素o、 E及叶黄素等。补充来源：深绿色蔬菜、植物油、小麦胚芽。
花生和过敏
美国西奈山医学院的医生们最近发现，准妈妈在妊娠期间食用花生，可能会增加出生后的婴儿在花生过敏检查中呈现阳性反应的概率。该院的小儿科医生Scott H.Sicherer博士等人的研究以503名出生3-15个月、并有花生过敏可能的婴儿为对象，分析母亲在怀孕期间食用花生的情况和婴儿的过敏检查结果是否有联系。
结果表明，母亲在妊娠期间食用花生越多，婴儿在过敏检查结果中呈现阳性的可能就越高。但这并不能说明他们在食用花生时就一定会过敏。Sicherer士同时表示，有些母亲即使不吃花生，婴儿在将来也会对花生产生过敏反应。因此孕妇仍应该放松心情，健康饮食。
结语：你会用这些窍门吗?可以试试哦，很实用呢!(文章原载于《养生杂志》《健康人生优生代》，刊期：2012.6/2012.03，作者：撰文，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
扩展阅读
大家都知道冬季是养生保健的好时节，很多人都有自己的养生计划，人们的身体状况是不一样的，有什么好的保健方法呢?其实饮食调理的效果是比较好的，大家都了解哪些冬季菜谱呢，许多的家常菜可以非常有营养的哦!你们会哪些冬季家常菜谱呢，一起来学习一下下面的冬季菜谱大全吧!
目录
1、适合冬季保健的豆腐食谱2、适合女人的自制牛奶菜谱
3、冬季滋补的养生粥有哪些 4、寒冷冬季的养胃食谱
5、冬季减肥食谱有哪些 6、适合男人的冬季食谱
7、冬季健康的肉类菜谱 8、冬季3款补水食谱
冬季养生：豆腐的7个营养食谱
豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。
1、珍菌养生豆腐
原料：珍菌(超市有售，也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。
做法
1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。
2、将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。
3、将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。
4、柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边缘。
厨师点评：鲜笋的营养价值很高，煮的时间过长会破坏其成分，8分钟为最佳。
2、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。
做法
1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。
2、将鲫鱼处理干净，在其正反两面分别用刀划几个口，使其入味。
3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里，清水煲45分钟，依个人口味放入味精、盐即可。
厨师点评：这道菜有滋补作用，适合体质虚弱的人食用。
3、四海为家
原料：豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。
做法
1、鲤鱼处理干净，去掉鱼刺，将鱼肉切成小薄片。
2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起，搅拌，成糊状，倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。
厨师点评：此菜和普通的鸡蛋羹做法相似，但是豆腐等原料的加入，会使口味更鲜美。
4、竹生干贝
原料：干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。
做法
1、将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐，一起放入锅中炒。
2、炒至八成熟时，放入花椒，勾芡，即可。
厨师点评：腐竹一定要泡制松软，和干贝的口感一致。
5、麒麟豆腐
原料：香菇、豆腐、鲤鱼、油菜。
做法
1、将豆腐、香菇切成薄片。
2、将鲤鱼去刺切成薄片，和豆腐、香菇放入锅中蒸10分钟，盛出，勾芡。
3、油菜作为点缀放在盘子四周。
厨师点评：此菜的关键在于鲤鱼片一定要切得很薄，口感上和豆腐一样松软。
6、椰皇豆浆乳酪
原料：豆浆、蛋清、豆腐。
做法
1、将豆腐捣碎、
2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
厨师点评：此菜制作简单，可做为开胃饮品食用。
7、松茸竹笙豆腐
原料：松茸、豆腐。
做法
1、将松茸切片，和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。
2、在蒸好的菜上，浇汁即可。
现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。
在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。
自制牛奶食疗养生食谱 女人冬季进补胜良药
都说冬季是最佳进补时候，小编为女人们推荐几款自制牛奶食疗养生食谱，超级简单在家轻松做。女人冬季进补这几款牛奶养生食谱，胜过良药哦!
一、牛奶粥
功效：健脾胃、润五脏、补虚损。
材料：大米、牛奶、白糖。
做法：首先，将大米淘洗干净。然后，加水用大火煮至半熟，去米汤并加入牛奶，将火调小炖成粥。最后，加入白糖，搅拌均匀待其融化，稍微冷却后便可食用。
二、牛奶大枣粥
功效：健脾胃和补气血
材料：牛奶、大枣、大米
做法：大米和大枣淘洗干净后，加水用大水煮成粥。加入适量牛奶，烧开便可。
三、羊肉奶羹
功效：益精补气及温中补虚，适用于产后手脚冰冷、易疲劳和气短等症。
材料：羊肉、牛奶、姜、山药
做法：羊肉和生姜分别切块和切片，一起放入沙锅，加水文火慢炖七至八个小时，搅拌均匀，滤去未烂残渣，只留羊肉在锅中。然后，加入切好的山药，煮烂后，加入牛奶，烧开便可。
四、蛋奶
功效：补血补钙，女人及四五个月的婴儿都适用。
材料：牛奶、鸡蛋
做法：鸡蛋水煮，煮熟后，剥去蛋壳，取出蛋黄并将其研碎，加入温热的牛奶，充分搅拌均匀便可。
冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐 三大冬季养生粥DIY食谱
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可补中、和血、肥五脏。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
4、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
5、胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
冬季养胃粥系列
1、蔬菜(蔬菜食品)牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。
做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
3、干酪面包粥
原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。
做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
三大冬季养生粥DIY食谱
1、冬季养生食谱-核桃仁粥
配方：核桃仁五十克、大米六食谱十克。功效：补肾，健脑，通淋。
应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。
制法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。服法：可供早晚餐作点心食。
冬季养生食谱-粟米龙眼粥
配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。
应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
制法：①将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
服法：作早晚餐食用。
禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。
粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说：煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。
2、冬季养生食谱-芝麻白糖粥
配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。
应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。
制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。
服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。
寒冷冬季的养胃食谱
胃最怕受寒，小儿出世穿肚兜，人们大热天睡觉要盖肚子，都是怕胃着了凉。下面介绍几款冬季养胃食谱：
猪肚炖胡椒驱胃寒
对于胃痛并伴有气胀的患者，日常煲汤时可适当放点陈皮，因其性味较温和，且有明显(较好)的行气、消滞和止痛的作用。而对于不同辨证分型的老胃病，可通过一些适当的食疗法来辅助治疗：
猪肚炖胡椒
材料：白胡椒30～50粒，猪肚1个。
制作：将猪肚洗净，白胡椒打碎(用纱布包裹)填入猪肚内，加入煲至汤稠肚烂，加食盐调味。
功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚健胃养胃，散寒止呕的功效，脾胃虚寒者尤宜。
陈皮灵芝排骨汤
材料：陈皮10克，灵芝100克，排骨250克(一人量)。
制作：先将灵芝浸泡1小时，切成小块，将排骨洗净，出水，与备好的陈皮和灵芝一起放入水中煲1~2小时，加少许盐。
功效：陈皮性微温，具有行气、消滞和止痛的作用，灵芝除能增强免疫力，还具有安神的功能，对于脾胃虚寒型胃痛失眠的患者有一定的疗效。
杞子佛手鸡汤
材料：佛手10克，杞子30克，鸡半只。
制作：先将杞子泡20分钟，鸡洗净，放入泡好的杞子煲1~2小时后，加盐食用。
功效：杞子有滋补肝肾，养肝明目的作用，佛手行气止痛且不伤阴，同煲汤饮用，对胃痛且兼有头晕目眩的患者有一定的疗效。
以下两类常见的养胃和伤胃食物老胃病吃前可要睁大眼睛细打量
养胃食物：大米、小米、燕麦、南瓜、猪肚、猪瘦肉、兔肉、牛肉、鸡肉、牛奶等，以及既可入药又可入菜的党参、北芪、杞子、阿胶、山药、莲子、大枣等。
伤胃食物：炸花生、油条、萝卜、地瓜、芋头、大白菜、芥菜、螺等，饮料方面，咖啡、浓茶、烈酒、汽水也对胃很不友好。
冬季减肥食谱推荐 七款美食让你吃出火辣身材
想要有效减肥，饮食控制是必须的，但是如果有减肥食谱，就可以任性的吃!最有效的减肥食谱有哪些.今天小编教你做七道美味的减肥食谱，让你能吃出火辣的身材。
香菇鱼片粥减肥食谱
材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。
调味料：香油、盐、胡椒粉。
作法：鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。
白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。
功效：低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。
萝卜鲜虾减肥食谱
材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。
调味料：盐。
作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。
锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。
待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
醋拌莲藕减肥食谱
材料：莲藕、海带芽、红萝卜。
调味料 ：盐、酱油、白醋、果糖。
作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。
海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。
将上述加调味料和匀，即可食用。
功效：行气消食积，利水气。
养生是我们日常生活中非常注重的一个话题，也许你觉得这是一个上了年纪的人才会去讨论的话题，其实不管是哪一些人，养生这两个字是很重要的，以便你以后真的老了的时候能够有一个更好的身体保障，不知道大家有没有听说过滋补养生汤，接下来就为大家好好的介绍一下。
黄精枸杞牛尾汤
牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。”
黄精：《中华本草》：“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。”《本草纲目》：能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫。《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。
枸杞：《中华本草》：“养肝，滋肾，补肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
以上所说的这种汤是非常好的，对于我们的身体的调养来说也是有很明显的效果的，很多人在生病之后就会喝这种汤补一补，基本上效果都是蛮不错的，但是也不能乱喝，最稳妥的就是询问过一些专业的人士再服用是最好的。
本文导读：红糖是我们生活常见的食品之一，它常常用于缓解女性月经期疼痛症状，那么除了这个它还有哪些功效呢？
红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的，特别是对于产后的女性，月经期间的女性来说，红糖的功效都是特别大的，生产完以后多喝红糖水会很快的补血益气，在来月经的时候喝上一些红糖水，也会有效的缓解痛经的现象。
其实指出红糖的其他用途还有很多，它的功效也不仅仅是补血益气，如果能够经常的服用红糖水，对于美容养颜也有很好的效果，会让您的皮肤看起来，又白又恁，永远告别黑，黄的肤色。
红糖的功效与作用
性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
红糖的养生美颜方
1、红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。
2、红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。
4、益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
今天是立夏，是2015年5月6日，夏季的是第一个节气，这意味着夏天已经真正的到来了，那么立夏我们该如何养生呢？立夏有哪些习俗呢？下面和小编一起去了解一下吧！
立夏的习俗有很多，不同地方的习俗也是不同的，那么他们都有哪些习俗呢？这些习俗可以养生吗？
吃个蛋：鸭蛋能解心火旺
在民间，有立夏吃蛋，石头踩烂的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授认为，从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个微型营养库，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。
江苏省中医院营养科汪燕营养师认为，夏天易出现心火旺，可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。
多尝新：各色蔬果营养全
在立夏的时候很多的城市都有饮食的习惯，有吃鸡蛋的，有喝粥的，各种各样。
在我国苏州等地还有立夏见三新的说法，这里的三新主要指的是樱桃、青梅和麦子。其实，除了樱桃、青梅和麦子，各种各样的蔬果都应该多吃点。沈雁英教授说，营养学界有句话认为，每天五蔬果，你的生命是彩色的，吃多种颜色的蔬菜水果，所摄取的营养更为均衡。另外，新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C可以提高机体免疫能力，同时也有美白，抗紫外线，防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
常喝茶：清热解暑水分足
我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。沈雁英教授说，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。
不过，沈雁英教授提醒，茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现醉茶的现象，不喝浓茶。不空腹喝茶、不大量喝茶，如果出现醉茶，可及时吃点东西，喝点白开水来缓解。
立夏养生增减同步
立夏的到来意味着天气炎热，雨水开始增多，所以从现在起就要做好疾病预防以及养生的工作。
立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。
养心神增静减怒
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是第一要务。养心要做到戒躁戒怒，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
调胃气增稀减肉
立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的加油站动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的绊脚石，在保证每日所需的基本蛋白质以外，最好减少肉类的摄入。
护脾气增酸减凉
中医认为，脾为化生之源，是人体的气机枢纽。但如果脾气不足，吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华，或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑。
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品。而应以温补为佳。
此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。
结语：以上就是关于立夏如何养生的
香蕉口感软糯，老少皆宜，因此很多人都喜欢吃香蕉。很多人都知道经常吃香蕉对人体有益，但是他们却不知道具体有哪些益处，下面就为大家介绍一下吃香蕉的好处，相信大家在看完后会很惊讶，并且真正明白一天一根香蕉的对人体的好处。
1、降血压
现在人们的饮食都偏向肉食，同时运动量逐渐减少，因此很容易患上高血压，日常生活中我们经常见到的食物有很多都可以降血压，例如香蕉。香蕉中的钾元素含量是很多水果无法超越的，而且它的盐分含量很低，因此，经常食用香蕉可以帮助降低血压。高血压人群食用香蕉过多，不仅不能很有效的降低血压，还会损害肠胃，影响身体健康。因此，每天尽量保证一到两根即可。
2、治疗贫血
香蕉中含有很高的铁元素，它可以刺激人体血液内的血红素，因此，经常食用可以达到活血和补血的效果，对治疗贫血也有一定的帮助，因此，建议贫血的人可以多食用香蕉，不仅可以补血，还可以补充一定的营养素，让身体处于健康状态。
3、减肥
香蕉中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，它可以帮助维持身体健康以及身材匀称。香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少食物在肠胃中堆积，减少脂肪的粘附，最终达到减肥的效果。另外，碳水化合物可以降低体内血糖含量，因此经常食用也可以达到瘦身效果。
4、治疗便秘
香蕉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，有益于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，因此，经常食用香蕉可以缓解便秘。建议习惯性便秘的人可以多食用香蕉，尤其在晚上食用香蕉，不仅可以促进睡眠，而且治疗便秘的效果也会更加明显。
香蕉是我们经常见到也是经常食用的水果，经常吃香蕉对我们有很多帮助，那么应该有很多人不知道香蕉皮也有很多利用价值吧，很多人习惯性的吃完香蕉就将香蕉皮随手一扔，其实香蕉皮对人体的帮助很大，甚至一点都不低于香蕉，下面就让我们一起看一下香蕉皮对我们有哪些益处吧。
1、治疗皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是一件最让人头疼的事情，尤其是皮肤比较差，容易引起皮肤病的人。皮肤瘙痒可以用香蕉皮治疗，香蕉皮中含有的蕉皮素，可以帮助缓解瘙痒，同时还可以抑制细菌的生长繁殖，对治疗皮肤瘙痒和其他皮肤疾病都有很好的帮助。
将香蕉皮涂抹在皮肤瘙痒的地方，几分钟后就可以缓解瘙痒，经常涂擦不仅让皮肤变得白净嫩滑，还可以防止皮肤瘙痒等疾病的发生。香蕉皮最好选择新鲜的，这样涂擦皮肤瘙痒会更加有效。
2、治疗痔疮和便血
相信很多人都出现过便血和痔疮的症状，这时候很多人都会选择去就诊，通过药物来改善身体状况，是药三分毒，因此我们应该尽可能的选择食疗调节身体状况。香蕉皮对治疗痔疮和便血有一定的帮助，将香蕉皮煮水食用，不仅可以减少痔疮的疼痛，还可以缓解便血。
另外，香蕉水可以通便，减少便秘的发生。在香蕉皮煮水时，时间最好久一点，让香蕉皮中的营养物质充分融入在水中，趁热食用，效果才会更加明显。
3、治疗咳嗽
咳嗽很多人都有过，尤其是老年人，经常咳嗽不仅身体不舒服，而且身体内部的各项机能也会有所伤害，尤其是肺部。香蕉皮和冰糖一同煮水可以缓解咳嗽，每天晚上如果坚持食用，咳嗽症状就会逐渐减少直至没有。另外，冰糖不能放入太多，太多会使人体糖分增加，导致肥胖，甚至会引起糖尿病。
5、缓解无精打采
在两餐之间，由于体内食物消化完全，使人体血糖会变低，因此人会变得无精打采，没有活力。在两餐之间食用一根香蕉不仅可以减少饥饿感，还可以让人精神焕发，充满活力。
6、治疗抑郁症
香蕉中除了含有丰富的钾、镁、磷和维生素C等营养物质，还含有丰富的氨基酸，氨基酸进入人体后会转化为血清促进素，提升情绪，令人保持愉快的心情。因此，经常食用香蕉可以有效帮助治疗抑郁症。建议抑郁症人群可以多食用香蕉，不仅可以帮助自己走出困境，同时可以改善抑郁症病情。
7、帮助孕妇维持体温
相信很多人都知道孕妇的身体状态有别于正常人，尤其是体温，由于孕妇在怀孕期间内心比较焦虑和恐惧，因此会比较燥热，孕妇的体温和正常人相比高很多，香蕉可以帮助她们缓解燥热，降低体温，因此建议孕妇在怀孕期间多食用香蕉。另外，香蕉还可以帮助孕妇在怀孕期间缓解便秘。
8、提高智力
香蕉中含有的钾元素对大脑有一定的刺激作用。它可以促进大脑血液循环，让大脑处于兴奋状态，同时它也可以刺进大脑神经系统，提高记忆力、智力等。因此多食用香蕉可以帮助延缓大脑衰退，增强智力。尤其是在学习中的孩子，更应该多食用香蕉。
9、减轻压力
现在生活节奏的不断加快，人们的压力也越来越大，香蕉可以帮助缓解压力。香蕉中所含的钾元素可以调节心跳，使之趋向正常化，从而将氧气顺利输送到大脑，当我们受到压力时，我们的新陈代谢就会加快，因此钾可以缓解这种症状。
结语：通过上文给大家介绍的有关吃香蕉的好处，相信大家在看完后应该为之一惊吧，希望大家在生活中可以多食用香蕉，让疾病远离自己，也希望大家可以把香蕉的好处分享给身边的亲朋好友，让他们也加入到吃香蕉的行列，远离疾病的困扰。
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黑枸杞有怎样的养生价值
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金，野生的蓝色妖姬。
【主要作用】
增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
补肾益精、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑 制作用。
润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往 会产生睡眠不足的问题。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
黑枸杞有怎样的养生价值?所以说，黑枸杞的养生价值高，甚至超过了红色枸杞，我们在吃枸杞养生时，不妨来试一试黑枸杞。黑枸杞不仅是中药材，它还是一种食疗，如果你不知道如何吃黑枸杞中药方剂，不妨自己在做汤的时候，加入几粒黑枸杞，这样也能让你得到黑枸杞的养生价值。吃黑枸杞的好处多多，赶紧来试试吧。
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
目录：
第一章：老偏方and新窍门 独门秘方生活大汇集
第二章：8大民间美容偏方 真假大揭秘
第三章：专家狠评民间七大润眼偏方
每个人在生活中都会积累这样或那样的偏方，有的偏方虽然看似不起眼却比药房里昂贵的药还管用。那么生活中都有哪些老偏方呢？又有什么样的新窍门呢？
老偏方and新窍门 独门秘方生活大汇集
老偏方
醋蛋可以治疗嗓子嘶哑
春节里常带宝宝出门探访亲朋，因天气寒冷，宝宝染了风寒感冒，继而复发了慢性咽炎，吃药约治疗一段时间，病情是好转了，但声音仍是嘶哑。妈妈向邻居打听到一个民间小偏方，挺管用的，宝宝只吃了两三次，嗓子就痊愈了。方法是，在锅内倒入100克食醋，把一个鸡蛋放到里面煮，煮约15分钟之后关火，把鸡蛋和醋一起吃下。
吉林刘春慧
专家点评
鸡蛋味甘，性平，具有滋阴养血、润燥的作用；而醋性温、味酸苦，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。醋煮鸡蛋，可以减轻慢性咽炎患者的喉部不适。这个方子对血虚、阴虚俸质的人尤为有效。饮食方面多饮水，多服清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根、竹蔗煎水，或玄参、生地、麦冬姣水服，忌食辛辣、性热、炸炒之刺激性食品，忌高声叫喊。
香蕉皮煮水治溃疡
吃水果时，人们习惯丢掉的果皮，也可能是防治疾病的良药。香蕉皮就是其中的一样。
将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡，效果不错呢。
专家点评
香蕉皮舍有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真茼和细菌滋生的有效成分一一蕉皮素。耙香蕉皮和冰耱一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛，还有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。宿酒后，喝上一碗，还能清利头目。此外，有痔疮或便血的人，将香蕉连皮放在火上垮，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血的症状。
绿豆粉祛除蝴蝶斑
前段时闻医为工作忙，压力大，脸上长出了很多蝴蝶斑，很不美观，闺蜜推荐我用一个给她开的美容偏方，不仅用料简单，而且效果奇好。取适量绿豆扮，和蛋清、水-起进行搅拌混合成绿豆面膜。把脸清洁干净后，将绿豆面膜均匀地涂抹在脸上。几分钟后，脸部会有绷紧感觉，而且愈来愈紧。16分钟后，用清水洗净，面部洁白清爽。长期使用，不仅可以除去蝴蝶斑，还可以祛除脸上的其它沉淀色素，使皮肤光滑洁白。
北京季敏
专家点评
色斑多因内分泌失调，体内毒素排不出去，堆积于体内，进而在脸部显现出来。绿豆有清蒸解毒的功效，而且富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生毒B族等成分，能有效排出体内的毒素，达到祛斑、美肌的效果。
干萝卜叶汤消除脚疲劳
也许是因为上了年纪的关系，我的脚很容易疲劳，特别是感觉膝盖有积水时，脚就觉得特别累。后来用朋友介绍的偏方洗脚，就觉得舒服多了。先在6-7升的热水中加入2片干萝片叶与少许干艾草、盐，煎煮约15分钟。待汤水稍凉一点，倒入洗脸盆或桶内泡脚，同时将汤水浇在膝上约20分钟，即可消除疲劳。
梅州葛云飞
专家点评
因膝盖积水而产生脚疲劳，大多是慢性关节风湿病，或因为变形性膝关节症发作。用此汤泡脚，将处于水毒状态的小腿和关节的水分排除出来，起到浴足保健的效果。如是因膝盖积水引起的脚疲劳，应该停止水分的摄取，或是把脚抬高洗澡（在浴缸里进行），另外也可多做下肢屈伸运动，就是反复弯膝，或睡觉时将脚尖处垫高。
新窍门
黄沙碱水去油瓶底油污
厨房里的油瓶用久了，在瓶底就会有许多黑色油垢，怎么倒也倒不掉，洗叉洗不干净。令主妇们很头痛。其实，不妨用一些细细的黄沙倒入瓶内，然后再倒入小半瓶碱水，把瓶口堵住，上下使劲摇晃，这样就会把油腻全部清除干净。
晴纶布抹走浮尘
房子只要开窗，就难免会有看不见的灰尘进屋，尤其灰尘落在床上，不仅影响人体健康，用手拍也抽不干净。
将旧的晴纶布洗净后凉干，在床上顺着一个方向迅速抹擦，这样就会产生静电，静电会将浮尘吸附在它的上面，这样床上的浮尘很快就能除去了。
牙膏贴画不留痕
宝宝特别喜欢画画，画好以后，还要让把画贴在墙上。如果有糨糊、胶水，很容易把弄得光洁的墙弄得乱七糟，一到夏天还有可能被虫驻；用图钉吧，墙上打的个洞又一个洞，真是影响美观。后来从同事那里学到个好办法，就是用牙膏贴画，不仅不会像胶水、糨糊或图钉那样留下斑斑痕迹，想取的时候，随手取下午，还一点不影响墙的美观，可省事了。
8大民间美容偏方 真假大揭秘
网络流传的各种民间美容秘笈漫天飞，这些所谓的美容偏方究竟是给肌肤带来惊喜的民间智慧，还是让你得不偿失的不实流言？在这里，我们就请专家来为你逐一辨析。
美容偏方1、醋水去油光
油性肌肤的人往往一到夏天就会变成大油田，虽说用洁面皂可以帮助去除油光，但也容易破坏肌肤角质层，造成内油外干。在30摄氏度左右的半盆温水中倒入一瓶盖的白醋，搅匀后用来洗脸，既可以去油光又避免伤害角质层。据说坚持两个星期左右，肌肤摸上还会感觉变光滑了。
答案：正确
这方法可行，醋去油的效果虽然没有洁面皂好，但可避免皮肤的干绷感。因为醋的弱酸性有利于软化角质层，同时使局部皮肤不利于细菌生长，特别是对于爱长痘痘的肌肤，每天用弱酸性的温水洗脸，能起到防治作用。不过，对于出油特别厉害的肌肤来说，醋的去油污能力可能不够，所以不妨间隔用清洁力较强的清洁品进行清洁。
美容偏方2、啤酒缩毛孔
对于很多女生们一筹莫展的反孔大战，据说用啤酒便能轻松搞掂。将化妆棉浸入啤酒约3分钟左右，然后将浸湿的化妆棉反复敷在毛孔粗大的部位约半小时。网上有人说使用后毛孔明显缩小了，肌肤也变得更加紧致。
答案：错误
这种方法其实并不能真正起到收缩毛孔的作用。一般具收缩毛孔效果的爽肤水/紧肤水多含有酒精成分，同时还含有其他像阿拉伯胶等成分，才能起到收缩毛孔的作用，啤酒中酒精的浓度本来就低，即使用湿敷的方法，起到的效果也不能维持多久。可能你敷了15分钟，只能维持1~3分钟感觉毛孔变细，5分钟后又打回原形。
美容偏方3、细盐按摩美肤
将家里炒菜用的食用盐取少许，混合洗面奶涂在脸上，清洁时搭配轻轻按摩，洗完脸后会发现肌肤变得更加有光泽了。或者洗完脸后取一小勺细盐在手掌心加水3~5滴，再用手指将盐和水搅拌均匀后，蘸取盐水从额头开始自上而下地轻轻搽抹，搭配按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，再用温水洗净，据说坚持一段时间便会发现肌肤变得更加白嫩。
答案：正确
此方法其实并没有什么特别之处，就是用细盐代替磨砂洗面奶中的磨砂颗粒起到去角质的作用。要提醒的是，因为盐易溶于水，所以使用后必须彻底地用清水清洗，不要残留细盐颗粒，一方面可能堵塞毛孔，另一方面高浓度的盐可能对局部皮肤造成刺激。与此同时，使用的盐必须够细腻，颗粒不宜过粗，次数也不宜过于频繁。另外，这个方法相对来说更适合油性肌肤，而对中性、干性肌肤来说其实并不适合频繁使用。
美容偏方4、鱼肝油加密睫毛
对于睫毛较短或较稀疏的女生来说，除了每天戴假睫毛，据说还有让睫毛轻松变浓密的方法。平常每天早晚坚持在睫毛根部涂抹鱼肝油，便可以刺激睫毛生长。
答案：错误
这一说法完全没有科学根据。毛发的生长是在皮肤里的毛囊中形成并长出的，毛发包括睫毛的生长受体内激素的严格控制，鱼肝油主要含维生素A+D，并不能局部刺激毛发的生长。而且鱼肝油涂在睫毛上，还可能刺激眼睛，导致结膜炎。此法有害而无利，并不可取。
美容偏方5、红霉素软膏治痘
对付痘痘并不一定要买几百元一套的所谓祛痘套装，药店里常见的几元的红霉素软膏据说就非常管用。不管是开放性的还是封闭性的痘痘，都可以涂。因为红霉素软膏含有抗生素，所以几天工夫便能见效。
答案：正确
红霉素软膏的确可以用来治痘痘。因为红霉素是抗生素，具有消炎杀菌的作用，能抑制痘痘的主要致病菌痤疮丙酸杆菌的生长，所以对治疗有脓疱形成的痘痘有效。不过，开放性或者封闭性的痘痘指的是黑白头粉刺，其往往是由于油脂过多堵塞毛孔所致，使用红霉素其实是没有用的。
美容偏方6、甘油可卸妆
嫌商场里动辄几百元的卸妆油太过昂贵？有人试过用超市里卖的像百雀羚的凤凰甘油一号或婴儿油之类的甘油用来当卸妆油也一样好用，只要不是特别防水的彩妆，都可以卸得很干净，而且质地温和不伤肌肤。用来卸眼部彩妆和睫毛膏尤其适合。
答案：正确
这一方法有一定的道理。因为甘油可以以油溶油，溶解一般的油性涂料，用来卸掉彩妆是可取的。尤其对于较脆弱的眼部肌肤，如果没有眼部专用的卸妆产品，用相对温和的甘油来卸除眼部彩妆和睫毛膏也是比较安全的。不过要提醒的是，使用甘油卸完妆，后续一定要注意用清洁品配合温水清洁干净，避免油污在脸上残留。
美容偏方7、痔疮膏去眼袋
对于很多MM们烦恼不已的眼袋和黑眼圈，网络上流传着非常有效的说法，据说痔疮膏具消肿化瘀作用，其成分很大程度上和眼霜其实大同小异。相传麝香能够增强毛细血管的通透性，三七则能活血减轻水肿。这一在网络美容论坛疯传的祛眼袋偏方，甚至让痔疮膏成为不少MM的妆台必备。
答案：错误
这是一个错误的指导。痔疮膏具消肿化淤作用不假，但首先，即使痔疮膏中药材成分与眼霜大同小异，外用的痔疮膏与护理眼部的眼霜相比较，其成分配比和提纯技术却有天壤之别，而且一般的痔疮膏都有一定的腐蚀性，作为有强效收缩血管活血消肿的药剂，痔疮膏对眼睛也会有刺激作用，使用在眼周，数天下来也可能会导致结膜炎。何况，全身最薄、最脆弱的眼部皮肤对药物的吸收及药物对其渗透性是其他部位皮肤的数倍，所以更易导致药物颗粒沉积，从而加重色素性黑眼圈，也容易由于太多油脂的渗透而形成脂肪粒，时间一长，只会得不偿失。
美容偏方8、氯霉素注射液嫩肤
并不需要去美容院或用专门的焕肤产品来进行嫩肤美白，用氯霉素注射液一样能达到嫩肤的效果。据说每天取适量氯霉素注射液擦脸，坚持一段时间，肌肤便会变得更加平滑。
答案：错误
这是一种错误的方法。氯霉素是抗生素，有消炎的效果，临床上可用于外用治疗面部痤疮，但有部分人会对该药过敏，导致面部红肿、渗液。氯霉素其实没有任何软化角质或收缩毛孔的作用，用氯霉素注射液擦脸来嫩肤不仅完全没有科学依据，而且一方面属于典型的滥用抗生素，另一方面会对皮肤造成不良刺激，有导致肌肤过敏的危险。更重要的是，氯霉素注射液有明确的肝毒性，长期接触甚至可导致肝功能受损。
偏方四：打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
偏方五：眼保健操
专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
偏方六：抹护眼霜
专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜和眼药水的成分，不可乱用。
偏方七：温水冲洗眼睛
专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
结语：办法都是人想出来的、实践出真知，如果你也有上述困扰，不妨试试这些网友们亲身体验过的方法吧！（文章摘自《养生杂志》，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
专家狠评民间七大润眼偏方
偏方一：热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
偏方二：滴眼药水
专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
人们将大蒜用于药用用途已经有了数千年的历史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。你知道吗，发芽的大蒜抗氧化能力更强；大蒜应该捣碎吃；生吃杀菌效果好。
发芽大蒜抗氧化能力更强
研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。
大蒜应该捣碎吃
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好
在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点糖保护大蒜素
用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌
独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
大蒜应在黑暗处保存
新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存，这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整，随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。
1、吃正确的食物
2、充足的睡眠
3、一定要吃早餐
4、喝冷水
5、吃辣
6、运动
7、摄取蛋白质
8、不需要排斥咖啡因
另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。
肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。
你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。
在春天这个季节里面是万物复苏的时候，也是病菌都开始蔓延的时候，稍有不慎就可以会导致病菌进入到人体内，导致非常严重的并发症，甚至是重感冒，现在随着生活条件的升高，很多人都都学会了养生，但是正确的养生窍门是什么，下面我就为大家介绍一下春季养生小窍门。
小窍门介绍：
1、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也许会有很多细菌，但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了，因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。
2、离感冒的人远点
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起没什么大碍的。但记住和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会通过接触传染。
3、每晚保持八小时的睡眠
很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃吃五份果蔬
没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。
5、不锻炼到精疲力竭，就没有收获
也许你根本不需要锻炼到精疲力竭，例如，每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量，10分钟每英里的跑步坚持30分钟也会燃烧同样的热量。有规律的适度锻炼就可以了。
以上就是我为大家详细介绍的春季养生小窍门，不要因为一些外界的因素，和事业上面的忙碌，就忘记了自己的身体的健康，如果没一个健康的身体其他的都变成了空谈，所以大家在平时的时候就要尝试一下这些小窍门。
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