六大症状表明男人大姨夫到来
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“六大症状表明男人大姨夫到来”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
众人皆知，每月“大姨妈”都会光顾女性，并给她们带来烦恼和不便。其实女性不用羡慕男人们，因为男人照样也受到“大姨夫”的拜访，只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显，也不如女性月经来得那么定时，而且不少人常常把它归咎于天气、饮食的影响或工作的压力，所以往往难以察觉。那么男性生理期都有哪些表现呢？下面，是男性生理期的六大症状。
1、坐立不安
男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。
2、抽闷烟
男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候，他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐，要么自己一个人独自抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气。他希望尽快走出生理期的低谷，尽快恢复乐观的自我，可是他还没应付得来，所以他抽闷烟自己想方设法。
当丈夫心理周期来临时，太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情，给他自由，让他游离在你的关注之外。过了那几天，他就会自己回来。
你需要让丈夫感到丰富的人生意义，不要让他把注意力完全集中于事业得失。想让丈夫认识到人生除了功成名就还有很多其它的乐趣和目标，最好的方式就是妻子通过自身的带动，让丈夫尝试尽量多的休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画，都能达到这一目的。
3、冷漠
他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。
4、言语不清
你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。
5、发怒
平时的他细心呵护着你，不让你受半点委屈，不让你掉半滴眼泪。可是，他变了，他时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上，整天都是愁眉莫展。男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。
6、 不知道自己要做什么
有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。生理期间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。
当男人生理假期来临时，要学会适当的发泄，疏解压抑的情绪，避免引起疾病。小编给各位男性朋友的建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。
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他回家了，情绪低落，茫然的目光滑过你，一言不发地倒在沙发上，拿着一听啤酒看着体育节目发呆，或一头扎到电脑前直到深夜。人人感叹“三十而立”，可他长的只有肚腩，更领先肚腩生长的是热情消退的速度。你发觉他是个“冷男人”。先别忙着哀悼，这一切很可能是他的激素在捣乱。
冷肌肉→胖得没有棱角
男性荷尔蒙使男人看起来更男人，主要是我们视觉上的肌肉享受。性荷尔蒙可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存脂肪，帮助肌肉更发达。缺少它，男人就会胖得哪里都是“弧线”造型。
冷性→在床上没有激情
都说男人的脑袋中99/9%都是性。但雄性激素减少，尤其是睾丸素（产生性欲的重要物质媒介）减少，性可能真的更多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动。
冷血→血脂高流动慢
性激素对男人的血管就像防晒霜对女人的皮肤一样重要。临床研究显示，性激素在男性体内有防止血管发生粥样硬化的作用，其中睾酮能降低血液中的坏胆固醇（高密度胆固醇），降低血液黏稠度。缺少它，过多的血脂将延缓血液流动。
冷骨骼→骨质疏松
在骨头的新陈代谢过程中，睾酮起推动作用。没有性激素的监督，骨质代谢容易失衡，造成钙质大量流失。
冷情绪→对任何事都没兴致
神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。
冷器官→前列腺肥大
男人身体中也有微量雌激素，与雄性激素互相平衡。雄性激素减少，雌激素就会增多，通过一系列微妙的生化反应，唤醒了前列腺细胞中的生长因子，使细胞增生，造成前列腺肥大。
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近期一项在上海、江苏、安徽三地开展的调查表明，有55%的被调查者出现雄激素缺乏症状，但知晓率不到4成，接受治疗的比例则更少。这种症状在国外有个专有名称――中老年男子雄性激素缺乏症(pADAM)，现在却日益逼近青壮年男人。日本一项研究总结出6种pADAM职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士、从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动而后突然终止者。
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男人也有“大姨夫”
男人同女人一样，每过一段时间总会有那么几天萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。男性的这一周期性变化是由于男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趋势所引发。多数男性生理周期与女性“例假”一样，有些夫妻甚至还会同时出现“经期”，医学界对与“常见的夫妻生理周期同步的情况也说明了男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关”这种情况做出了推测。
男人也会出现“经期反应”
虽然男人外表通常坚强，但也有个别“月经不调”的现象，在“假期”里的男人也是极其“脆弱”的。
男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。
其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。
“大姨夫”常在月圆之夜拜访
每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。据美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常” 一词的原意是“受月亮影响”。
而每当“大姨夫”拜访时，男人就会将抑郁烦闷挂在脸上，莫名其妙的大发感慨，杞人忧天，时不时还借烟消愁;郁郁寡欢、闷闷不乐表现的极为明显;嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较;“性”的欲望大大消减。
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女性我们都知道每月大姨妈都会准时到来，那你可知道男性每月的大姨夫也会准时报道吗?有很很多人对男性的大姨夫不是太多了解，今天小编就具体给大家讲讲何为大姨夫?男人保健方法与男人健康养生都有哪些步骤要做?
众人皆知，每月大姨妈都会光顾女性，并给她们带来烦恼和不便。女性也因此羡慕那些不被大姨妈骚扰的男人们。可是，你们知道吗，男人虽然没有大姨妈驾到，但大姨夫也会时常拜访他们
男人也有大姨夫
男人同女人一样，每过一段时间总会有那么几天萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。男性的这一周期性变化是由于男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趋势所引发。
多数男性生理周期与女性例假一样，有些夫妻甚至还会同时出现经期，医学界对与常见的夫妻生理周期同步的情况也说明了男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关这种情况做出了推测。
男人也会出现经期反应
虽然男人外表通常坚强，但也有个别月经不调的现象，在假期里的男人也是极其脆弱的。
男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。
由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将例假当做前列腺炎。其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。
大姨夫常在月圆之夜拜访
每个男人的例假周期都是不同的，但有数据表明，男人例假比较集中的发作期，是月圆的那几天。据美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，精神失常 一词的原意是受月亮影响。
男人来大姨夫时的心理反应
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而每当大姨夫拜访时，男人就会将抑郁烦闷挂在脸上，莫名其妙的大发感慨，杞人忧天，时不时还借烟消愁;郁郁寡欢、闷闷不乐表现的极为明显;嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较;性的欲望大大消减。
警惕!男人来大姨夫时更抑郁通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。所以，那几天症状明显与否，其实也是男性健康养生的一个晴雨表。根据它的变化，男人应学会适当放松身心，而家人也应给予理解和包容，给处于那几天的男人营造一个宽松的环境。
男人那几天界限较模糊
女人每月都有以阴道流血为标志的生理变化，而男人却没有，要说有生理期的确让人疑惑。可据广东省中医院副院长、泌尿外科、男科主任医师陈志强介绍，人们身体里其实隐藏着大大小小的生物钟，比如春夏湿气重，人们容易感到萎靡不振，到秋天则觉得秋高气爽、精神振奋;又如很多人在早上精力充沛，到晚上则昏昏欲睡，如此周而复始。
由于体内激素和神经递质的影响，男性的生理系统也同样拥有自己的周期变化。只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显，也不如女性月经来得那么定时，而且不少人常常把它归咎于天气、饮食的影响或工作的压力，所以往往难以察觉。
可是，界限模糊并不代表它不存在。在那几天里，男人往往会无端变得情绪低落、烦躁易怒，做什么都不顺心，注意力也不集中;体力变差，做起事来不如平时麻利，性功能也会下降。
身体的问题随之而来，吃不好，睡不香，可能还会出现口腔溃疡等小毛病。
体质弱的男性生理期更明显
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为什么我从来没有这些感觉呢?很多男人还是困惑。陈志强表示，个体之间存在差异性，有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言，男性年龄越大，从事脑力劳动越多，生理期越明显。
这跟人的体质有关系。从中医来看，生理期明显是正气不足的表现。怎样是正气不足?像男人年龄越大，特别是从40岁开始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正气就会逐年下降。又如体力劳动者气血流通，自我调节能力强，脑力劳动者却刚好相反，缺乏锻炼，正气不足，健康养生问题多，患病率高。
可以说，男性生理期明显与否，其实就是男性健康的一个晴雨表。体质弱的男性一般生理期表现明显，但从张弛有道的角度来看，生理期也是压力释放期，通过适当的发泄，能够疏解压抑的情绪，避免引起疾病。
安度那几天关键在放松
如果那几天出现了上述的不良反应，怎么办?陈志强的建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。
身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。陈志强说，在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。
最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。
家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境，分散他对那几天不适的注意力。
要强调的是，如果感觉不适的症状比较明显，已经影响到正常的生活，应寻求医生的帮助。根据患者的体质，医生会制定相应的饮食和药物疗法，对症治疗。
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一、高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。 几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
二、胃溃疡
溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。 科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
三、食管裂孔疝
男人总是认为肚子疼是小事，所以一种常见疾病――食管裂孔疝，往往被他们忽视。 科学家目前尚不确定此病的高发人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
四、腕管综合征
腕管综合征是由于从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。正中神经所指挥的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。 腕管综合征在需要手腕用力、做重复动作的职业中发病率最高。电脑操作者、厨师、木工和艺术家都是此病的高发人群。
男人是应该坚强，但这并不代表他们应该忽略身体的疼痛。专家建议每年至少要进行一次体检，而且在身体的任何部位感觉疼痛的时候，都要向医生咨询，这样大部分的疾病都能够被及时发现并治愈，关乎养生。
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男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，发福已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。
雷池之外有五大危害
择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低，这样不健康养生。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍
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有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
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腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
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随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在?
饮食因素
1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是高营养的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3、还有，每日的养生进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和长腰。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。
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我们都知道女性每个月会来大姨妈，但是很多人不知道其实男人也是有大姨夫。那么男人生理期有哪些表现呢？下面就来了解一下男人生理期的表现。
男人生理期的表现
1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
2、定不下心来，做什么事情感觉都没有状态，说话的节奏也会变得有点乱，快慢不均，声音也会随之变得低沉，且语言表达不清楚;
3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;
4、心情十分的烦躁郁闷，会因为一些平常根本不会发火的小事情而大动干戈，在这段时间里喜欢一个人静静的抽烟，并且会是不是的喘粗气;
5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;
6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
7、容易嫉妒，变得小家子气;
8、性趣大减。
男人如何度过生理期
一、家人应多给男人关爱
家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气，别跟他去过于的计较，要给男人足够的空间，并且在特殊时间里要充分的包容理解他，尽力去营造一个宽松舒适的家庭环境，由此来分散下男性的注意力，帮助男性恢复到正常的时期。
二、加强体育锻炼，增强体质
在这段时间里，男性会出现抵抗力下降的情况，会比其他的时候更容易生病，应该多多的运动刺激激素的分泌，可以有效的增强体质，提高男性自身的免疫力。
在运动的同时呢，还要注意有意识的去修身养性，让生活保持规律化，千万不要熬夜，因为熬夜会让你的内分泌更加的紊乱，让你的生理状态更加糟糕。
三、注意心理调节，多交流
男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。
总之，男性生理期的变化并不是病态，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现，这种低潮来得快去得也快，只要大家积极正确应对，便会轻松度过男性生理低潮期。
我男朋友脾气很好，平时很少与人争执，但是我发现他好像每个月都会有几天无缘由的心情低落，那时候跟他说个什么事，很容易引发战争。我跟闺密聊天，她们也发现自己老公或者男朋友有这样的情况，都说女人遇到生理期会心情低落，难道男人也会这样。
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我男朋友脾气很好，平时很少与人争执，但是我发现他好像每个月都会有几天无缘由的心情低落，那时候跟他说个什么事，很容易引发战争。我跟闺密聊天，她们也发现自己老公或者男朋友有这样的情况，都说女人遇到生理期会心情低落，难道男人也会这样。市民顾小姐想问下，人是不是无论性别每月都有情绪低落期吗？
IT公司小陈：我不知道这算不算生理期，但是几乎每两月都会固定出现一次生理、心理的高峰和低谷。有时是受工作业绩影响，有时是家庭的原因，还有很多时候甚至说不上来原因，就是莫名其妙地感觉到很烦，但也不好意思跟别人说，只听说过女性生理期会心情不好，还没听说过男人也会这样。好在一般这样的时候不会维持很久，很快就好了。
行政助理小楚：每个月最后几天是我们公司的黑色月底，我们公司老板是个45岁的男性，一到那时候脾气会非常差，无论大家做什么都容易看不惯，还特别喜欢毫无缘由地冲员工发脾气，但过了就恢复正常了，我跟同事们一致认为，那几天是老板的心情低落期。
心理咨询中心胡老师：其实别说男性有心情低落期，甚至连其他哺乳类动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪变差、免疫力下降、身体不适等状况。对于女性来说，生理期一般表现为抑郁、畏惧等急躁不安，男性则主要是意志消沉，精神不振，焦虑、易发火等，只不过由于表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现。
具体来说，男性的周期性变化是由于每个雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。奇特的是，在不少男性身上，这个周期呈现出与女性类似的28天为一个周期，也正是因此被一些人怀疑成类似女性的生理期。不过某些人十分规律，某些人则杂乱无章。
无论男女，遇到心情低落期时，无需过分担心，更不需要有不好意思，而要学会适当的放松和调节，一方面在饮食上以清淡为主，另一方面，适当为自己减轻工作量。女性倾向于将烦恼跟闺密或者家人倾诉，而男性则需要独处的空间，一杯清茶一根香烟就能缓解苦闷的心情。
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
现象五：运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
现象六：气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
男性日常会在某一特定时间里，会表现出坐立不安、说话言语不清，并且无故的出现冷漠状态，这时常让身边的朋友和家人感到非常的难以接近，其实这是很正常的男性生理表现，对于此表现相信大家都非常的不熟悉。那么，男性生理期有哪些表现呢？男性生理期要如何护理呢？
男人每月也有大姨夫？男性生理期的5大表现
1、坐立不安
男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。
坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。
2、言语不清
你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。
男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。
3、冷漠
他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。
平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。
4、发怒
平时的他细心呵护着你，不让你受半点委屈，不让你掉半滴眼泪。可是，他变了，他时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上，整天都是愁眉莫展。
男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。
5、不知道自己要做什么
有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。
男性生理期要如何护理？
1、20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。
但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
2、30岁-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
一、烟、酒二物均是精子克星
北京曙光医院专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
二、“饥饿”是精子大敌
精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
三、精子怕热
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
四、手淫过频易造成精子减少
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五、忧伤妨碍生精
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
六、警惕“药”和“射线”杀手
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
其实男人的私处护理特别重要，因为男人私处是男人全身免疫最差的部位，护理不当造成以后很多的生殖疾病，到时候疾病缠身让你痛不欲生！所以，男人更要懂得私处护理，但是也要懂得哪些该做哪些不该做，以下告诉你男人私密处护理的六大禁忌！
1．忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2．忌早恋及过早性生活
一般而言，男人到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
3．忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男人，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
4．忌不讲卫生
讲究私处卫生不只是女人的事，男人也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌。
5．忌天天穿牛仔裤
医学研究证明，男人的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。
6、忌不洁性交
男人的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有阿关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给伴侣甚至孩子，危害极大，千万不要抱侥幸的心理。
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