男性也需要休养生息

本文导读：阳痿是男性常见的男科疾病，那么阳痿是什么原因呢？哪些因素会导致男性阳痿的呢？下面我们就来了解一下导致男性阳痿的因素。

一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张疲劳状态，久而久之，也可出现阳痿。

二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会发生阳痿。

还有人因酗酒、长期过量接受放射线、过多地应用安眠和抗肿瘤物或痲醉品，也会导致阳痿，但在临床较少见。从医学角度来说，器质性阳痿主要可以使用中草来进行治疗，心因性阳痿可以使用自我心理疗法，即可达到治疗的效果。

专家指出： 疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所

本文导读：男性性欲不高，男性性欲不高是什么原因呢？需要如何改善呢？下面就来了解一下男性性欲不高需要补锌。

生活中日常的饮酒和吃糖以及放纵的生活则可能消耗体内的锌，而据有关调查三分之二的男子身体是处于缺锌的状况。而男子缺锌而会影响到性欲低下，精子量的减少，甚至有可能导致阳痿。所以，男子的性生活越频繁，就更需要补充越多的锌。

如果男子每天的性生活消耗的精液按2-6毫升来计算的话，男子每次性生活就可能丧失150-600微克左右的锌元素，这个消耗的含量是非常高的。据了解，体重为60千克的男性，体内的含锌量大概就是1.5克左右。所以，男子如果一旦房事过度就有可能导致体内缺锌。如果男子在因为平时的饮食不平衡导致体内缺锌的话，那么就有可能影响到了精液的形成，进而影响到了男性的性能力。

缺锌对男子的影响是非常大的，那么男子要如何补锌呢?生活中多吃哪些食物可以补锌呢?

饮食中，鱼类是含有较为丰富的锌，所以

本文导读：一说到乌鸡白凤丸，人们都会认为这是女性专用药，其实，乌鸡白凤丸也可以治疗男性病，比如阳痿、前列腺增生、男性不育等。

乌鸡白凤丸对妇女补气、养血、调经、止带、阴阳双补有着很好的疗效，但它并非是妇科的万能药。例如，月经不调是妇科常见病，虽然多数人症状相似，但起因却不尽相同，可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚导致的月经不调，用补中益气丸治疗;对于阴虚内热，即虚热导致的月经不调，用两地汤治疗;对于肝热导致的月经不调，则用丹桅逍遥丸来治疗。三者均不适用乌鸡白凤丸。

再如，女性带下症状也分好多种，有肾虚带下、脾虚带下、湿热带下等。如果是单纯脾虚，就要用补中益气丸，用了乌鸡白凤丸治疗效果反倒不好。肾虚带下又分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阴虚用六味地黄汤治疗，肾阳虚则用右归丸来治疗。湿热带下用易黄汤也比乌鸡白凤丸要好得多。如果患的是滴虫性阴道炎，白带多，那么吃多少乌鸡白凤丸也是没

猪肉也能美容

中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。

同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。

食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。

猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达

树老根先竭，人老脚先衰。人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。 人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。 我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。 踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地

蘑菇是一种很好吃的食材，口感也很特别，很受人们的欢迎，但是蘑菇也不是都能吃的，有些蘑菇再鲜也不要贪吃，因为你吃了它就可能会中毒或者出现一些其他的状况，总之很危险。那么什么蘑菇不能吃呢?什么蘑菇有毒呢?下面我们就来看看相关的饮食禁忌，了解一下吃蘑菇需要注意什么。

虽然说如今的蘑菇种类非常的多，而在可食用的300多种蘑菇中，有毒蘑菇有80多种，虽说很多毒蘑菇很新鲜很漂亮，但是绝对不能吃它，会要命的，所以人们在吃蘑菇的时候一定要注意。

蘑菇引起中毒，主要是由于蘑菇中含有的毒素引起的，至于哪些蘑菇含有哪些毒素，到目前为止，还不是十分清楚。一种蘑菇中可以含有毒素，一种毒素可以存在于多种毒蘑菇中。

在毒蘑菇含的毒素中有胃肠毒素、神经精神毒素、血液毒素、原浆毒素等。这些毒素，有的引起消化系统的症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等;有的导致神经、精神症状，如手舞足蹈、幻觉、精神错乱等;有的损害心、肝、肾;严重

气血决定了一个人的精神状态，由于上班族长时间不动，不管是男人还是女人，平时不妨从一些饮食上下手，打通气血，提高工作效率。

1、玉米

吃什么可以通气血：玉米富含脂肪其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积进而起到软化动脉血管的效果。

2、苹果

吃什么可以通气血：苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸还有维生素c、维生素e等养分，可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪对于预防动脉粥样硬化的发作，乃至改善症状有比较理想的效果。

3、茄子

吃什么可以通气血活通血气的食物有哪些吃哪些食物有助活血通气

吃什么可以通气血：茄子里有储量丰富的维生素p这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

4、西红柿

吃什么可以通气血：西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命芦丁，它能够

女人常常会为了自己身材的不足感到自卑，胸部飞机场的女生更是如此，小胸也分几种类型，不同胸型有着不同的丰胸方法，找到对应自己的方法，坚持下去，就一定能丰胸成功。

mm先天发育不良

胸型对照：胸部非常小，乳头几乎紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，缺乏脂肪组织，胸部再发育较难。

专家指点：这类小胸mm一定要对自己的饮食多加注意，不要盲目节食，注意脂肪的摄入量，多食用有丰胸效果的补品，如木瓜葛根茶、雪蛤汤、花生猪蹄汤，并坚持正确的丰胸按摩，以避免乳腺阻塞。

妈妈产后下垂

胸型对照：这种类型的胸部肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥 方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

专家指点：这类胸型常见已婚生育的女人，快速减肥也会造成下垂胸型的形成，因此要避免短时间内的快速减重方式，或者在减肥期间喝木瓜葛根茶，产后导致的下垂

美国哥伦比亚大学心理学博士海蒂格兰特哈沃逊记得当年上研究生的时候，有个超级漂亮的女生来申请读博。女生来自一所顶级院校的神经科学专业，学历背景超强，而且漂亮得就像从时尚女性杂志《嘉人》里走出来的模特。

这个女生让海蒂感到相形见绌，而系里一名上年纪的女心理学教授私下告诉海蒂，她决定不录用这名靓女，原因是她令我们所有人都感到自己不够漂亮。后来，靓女果真落选了。

我们一直以为，漂亮的人比较有优势。在大多数情况下，这是对的。几十年来的心理学研究显示，漂亮的人会使我们在潜意识中觉得他们各种品质都是好的：他们更热情，更聪明，更幽默，更诚实仅仅因为他们长得更好看。但最新研究发现，漂亮的优势不一定转化为成功，实际上反而令他们损失学业、求职、晋升的机会。这取决于面试考官本人的性别与漂亮程度。

心理学家玛利亚阿格发现，在选拔研究生时，漂亮的考生获得了异性考官的青睐，但是男性考官对俊男无动于衷，而女

快节奏降低生活质量

身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

每天那么忙，哪儿慢得下来啊！似乎现实无法给大家一个慢下来的机会。但许多正处于事业旺盛期的欧美中年人正逐渐从紧张的生活中脱离出来，努力地让生活慢下来。德国的时间研究专家塞维特在评价慢生活时说，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。而慢生活有点物极必反的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。

慢下来更健康

所谓慢生活是一种生活的态度和