1.多饮水
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.节制性生活
预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能 下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒
不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活
应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
当前列腺出现肥大后者发炎等问题,男性排尿和射精都受阻,严重影响精液质量,不利于夫妻生活健康。尤其是中老年人前列腺的发病率很高,所以预防疾病从保养开始。男性如何保养前列腺呢,应多吃以下类食物……
番茄红素
这是最能保护我们男性前列腺的食物。科学研究发现,番茄红素不但能保护我们男人的前列腺不受病菌的侵害,而且它还能增强我们男人的前列腺的一系列的功能,使我们男人的前列腺最好的为我们男人服务。
但是番茄红素必须要经过西红柿的煮制的过程,它才能充分的释放出来,也就是说我们男人要用西红柿这种食物来保护和增强我们男人的前列腺的功能,我们就要吃煮熟了的西红柿,如果生吃西红柿,我们是吸收不到多少番茄红素的,只能算是在吃一个水果而已。
所以,北方人在夏天最爱吃的糖拌西红柿,这也只能算是一道非常清凉可口的夏令小菜,北方男人虽然每天都在吃,但这也不能说明他们吸收了多少的番茄红素来达到保养他们的前列腺。相反,大江南北爱吃的有关西红柿的家常菜肴番茄炒蛋,这就是最好的可以对我们男人前列腺具有保养作用的能吸收番茄红素最高的菜肴了。
胡萝卜素
这也是一大能保护我们男人前列腺的最佳食物。胡萝卜素主要包含在胡萝卜里,也就是我们大众所说的红萝卜。而且红萝卜的色泽越鲜红,它们包含的胡萝卜素也越高。超市里卖的那种良种大个的胡萝卜,里面包含的胡萝卜素是很低的。
但是要请大家注意的是,胡萝卜素也跟番茄红素一样,必须跟油脂一起煮熟煮透以后,其胡萝卜素才会完全释放出来,人食用了这样的胡萝卜,其胡萝卜素也才会被人体吸收。生吃或者不放油清煮来吃的胡萝卜,其胡萝卜素是不为人体所吸收的。
深海鱼类
其他的如深海鱼、鱼籽酱、还有石榴、西兰花、大蒜、苹果、南瓜子、樱桃、洋葱等食品都对我们男人的前列腺有所裨益。我们男人多吃这些食物,就可以起到保护和保养我们男人前列腺的作用。
男人的前列腺一直是男人身体很重要的一部分,所以大家一定要养护好前列腺,男人的前列腺一旦出现问题了怎么办,小编给大家介绍一下食疗方法,大家看看可以有些帮助的。
男性饮食
春季男性吃啥能拯救受伤的前列腺
一、豆类
健康影响
调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物牛尿酚,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
食用建议
做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
鲜豆芽汁
取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。
绿豆车前子汤
取绿豆60克,车前子30克,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示
大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的植物雌激素。
二、洋葱
健康影响
洋葱含有一种称为槲皮黄素的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。
食用建议
中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。
贴心提示
苹果、茶和红葡萄酒中都能找到槲皮黄素的化合物。
前列腺炎的自我疗法
前列腺炎的自我疗法一
前列腺按摩,前列腺按摩是传统的治疗方法之一,研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度,进而缓解慢性前列腺炎患者的症状,但不适用于急性前列腺炎。
前列腺炎的自我疗法二
生物反馈治疗(仪器治疗),研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛,并使之趋于协调,同时松弛外括约肌,从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。
如:福力康前列腺治疗仪巧妙地将物理疗法和中药导入疗法相结合,能够治疗(营养)局部,解决了前列腺固有脂质包膜的穿透问题,并使药有效成分在组织内形成有效储库,在恒释、缓释技术下,提高并维持了前列腺康复所需的有效药物浓度,增强了杀菌消炎能力的同时,改善了前列腺局部的血液循环、增强腺管疏导、促进炎症的消除、使有效成分进一步渗透深入瘢痕组织,实施其浸润、代谢与吸收作用。
福力康前列腺治疗仪的多能量聚合、多钟疗法同时起治疗的作用,使治病速度得以大幅度的提升。
前列腺炎的自我疗法三
热疗(物理疗法),主要利用多种物理手段所产生的热效应,增加前列腺组织血液循环,加速新陈代谢,有利于消炎和消除组织水肿,缓解盆底肌肉痉挛等。
短期内有一定的缓解症状作用,但长期效果不明确。对于未婚及未生育者不推荐使用。
进行前列腺炎的自我疗法同时注意饮食千万别吃辛辣食物,戒烟忌酒,保持开朗心情,转移注意力,无须特别担心病情,保持规律的作息时间,坚持锻炼身体。
总结:上面的内容大家已经看了,了解了一些关于治疗前列腺的食疗方法,大家可以在平时的饮食当中试试,前列腺是男人很重要的地方,所以要好好的养护,上面还有自我治疗方法哦。
在男性朋友的食谱中,肉类永远都是放在首位的。的确,高强度的工作、劳力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉类,也要食用一些水果和蔬菜哦!今天就来为广大男性朋友推荐有益男性前列腺的8种水果,为了您的身体健康,您也来试试吧……
推荐水果:石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。盛夏对男人最有益的7种水果
推荐水果:柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强栳摩狴矮头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!
推荐水果:猕猴桃
眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。牙齿说:“我要更干净!”
推荐水果:苹果
这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。
推荐水果:西瓜
心脏承受的压力其实蛮大,所以四曷玫樨很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。
推荐水果:樱桃
男人也越来越不爱运动了,不运动是前列腺健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进前列腺,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。
推荐水果:红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏,前列腺排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
10月28日是“世界男性健康日”,绝大多数的成年男性每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力,身心健康受到极大损害。前列腺是男性独有的器官。虽然它的大小只如一颗栗子,但关系着男性一生的健康。
前列腺是男性独有的器官。虽然它的大小只如一颗栗子,但关系着男性一生的健康。前列腺病对男性有什么危害,症状是什么,对于日常生活有什么影响?
1、前列腺到底是什么?
前列腺是人体泌尿系统器官,状如底朝上的栗子。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。前列腺腺体的中间有尿道穿过,可以这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首先受影响。
睾丸里生成的精子,通过输精管,在精囊会合。进入前列腺里面开口,这个精囊射精管前列腺在这里开口。精液通过前列腺尿道,性交射精时排出体外。前列腺是尿液、精液排泄枢纽的渠道,正常是20克左右。
2、前列腺易发哪些疾病?
前列腺作为膀胱和尿道枢纽,如果有一些细菌通过尿道,逆行感染,可以引起尿道炎、前列腺炎甚至引起膀胱炎,另外还有前列腺增生及前列腺癌等。
3、前列腺炎会不会影响生育?
单纯由前列腺炎引起的不育比较少见,临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。慢性前列腺炎可能引起不育的原因,最常见的就是由于前列腺分泌功能的下降,导致与精液液化有关的酶(透明质酸酶、胰蛋白酶样酶等)分泌减少,致使精液不液化或液化不完全,进而影响生育能力。但是只有一小部分前列腺炎患者会出现这种情况。所以,要评估前列腺炎是否影响生育能力,最好的方法是做精液常规检查。
4、前列腺病能自检吗?
首先通过年龄段大概划分。年轻男性不用考虑前列腺增生、前列腺癌的问题。而前列腺炎主要的症状是膀胱刺激症状,就是尿频或者排尿时有灼疼感,且会阴部盆底、睾丸疼痛。
5、年轻人如何保持男性健康?
保持男性健康要从精神状态、饮食及运动三方面进行。
第一,心态要好,要有理想、有事业心。
第二,饮食要注意,控制体重,不要酗酒。
第三,适当运动。
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