男人要如何才能拥有好肤质
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“男人要如何才能拥有好肤质”，希望能为您提供更多的参考。
在日常皮肤护理时面膜是使用率比较高的产品，好多男性朋友说他们也在一直使用面膜，但是他们最多的问题是：为什么我使用的面膜都是品牌的，可起不到太明显的效果?后来分析是他们的使用方法不正确!当然肯定是达不到预期想要的效果。所以在这里给男同胞们介绍一下男士主要的面膜。
一、泥状面膜
泥状面膜多半以高岭土、绿陶土为主要成分，有些品牌采用天然火山泥，死海泥、温泉泥(日本久光温泉泥面膜)等等。泥状面膜中含有丰富的矿物质和微量元素，能有效软化阻塞毛孔的硬化皮脂，深层清洁皮肤污垢及毒素，促进肌肤新陈代谢，加速代谢老化角质及粉刺。有些泥状面膜还会承诺其它利益点，比如雅昵蓝哲黑泥全效面膜(yalee)还具有刺激创伤的细胞组织愈合再生、有效舒缓疼痛和减轻干燥裂纹的功能。泥状面膜有很好的清洁、控油作用，有一定的保湿作用，其中的营养能很好的被肌肤吸收，使皮肤感到前所未有的清爽。 但是有些面膜过于干燥用起来，我们可以与营养型面膜一起调配起来使用。
二、 保养品面膜
保养品面膜有的呈凝胶状，有的呈现乳液状或乳霜状，要求直接薄薄涂抹一层在脸上。使用后直接清洗或用面纸擦拭即可，有些产品还标榜不必清洗，这一类的面膜多半属于日常保养性质。保养品面膜有保湿、滋养、调理功能，长期使用能有效地延缓肌肤衰老。睡眠面膜就是我们最常见的。
依照功能成分分析功效
1.控油、清洁
控油清洁的面膜多半以泥状面膜出现，成份包括高岭土、绿陶土、酵素、水杨酸等等，有些品牌还会
榜采用天然火山泥、死海泥、温泉泥等等，含有丰富的矿物质、微量元素等护肤成分，这一类的面膜主要的功能都是以吸附油脂、深度清洁与去除老废角质为主。
2.保湿
以保湿为主要诉求的面膜，通常以膜状面膜出现，每片面膜的精华液中，一般会含有玻尿酸、丙二醇、甘油、胺基酸、胶原蛋白、维生素B5或油脂类等保湿成分。敷完脸之后，会让皮肤充满水嫩的感觉。要注意的是，敷完保湿面膜之后，一定要擦上乳液来防止水分蒸发、留住滋润效果，不然，脸上很快的又会变得干燥。
3.美白
美白面膜是市场中的明星产品，也是以膜状型态居多，精华液中多含有果酸、维生素C、熊果素、胎盘素、桑椹萃取液、曲酸等美白成份，利用面膜的密封、微温性质，加速让皮肤吸收美白成份，达到快速淡化黑色素的效果。含有二氧化钛的美白面膜，在敷完之后可以获得暂时性的美白效果。
Ys630.com相关知识
我们衡量健美标准是从科学角度来考察的，认为健美是根据健康原则、美学原则以及年龄、性别特征对毛发、肤色、体型、姿态动作和风度进行综合的评价。男人要如何健美才能拥有完美体型？
爱美之心人皆有之。随着物质生活水平不断提高，健美已成为大学生特别是男大学生茶余饭后津津乐道的话题，成为对生活与未来充满美好憧憬的青年一代追求和向往的目标，成为一种追求乐观、健康进取的社会风尚。
所谓健美，顾名思义就是健壮美观，是以健壮匀称发达的肌肉为重要标志。可是我们有些大学生特别是女大学生对健美标准没有弄清楚，错误地认为保持身材苗条，拼命减肥就是美。
我们衡量健美标准是从科学角度来考察的，认为健美是根据健康原则、美学原则以及年龄、性别特征对毛发、肤色、体型、姿态动作和风度进行综合的评价。具体说来，对男性标准是肌肉 的发达和体型的匀称，对女性健美的标准是形体美、曲线美、健壮美和协调美等几个方面的统一，一句话说，健壮匀称发达的体形就是健美的标志。
健美，健为前提，美是魅力;健是基础，美 是升华。健康与优美是对孪生兄弟，唯有健康，其本身才有美感。要想使自己健美，只有良好的愿望是不行的，唯有积极锻炼和科学调节才能塑造出健美之躯。那么，如何塑造健美之躯呢？
第一，要靠体育锻炼来塑造。健美运动可以利用哑铃、拉力器和各种单项或综合健身器，做各种力量练习和柔韧性练习，也可采用节律体操、艺术体操、健美操和各种舞蹈以达到上述目的。
如对全身性肌肉的堆积者，宜采用影响全身慢肌纤维的耐力性运动项目，如健美操、游泳、长跑;对于身体局部如腿部、手臂肌肉堆积者，宜选用影响局部慢纤维的运动项目，如举重、踢腿练习等，只有针对性运动和持之以恒进行锻炼，才能实现自己目标。
第二，必须注意日常饮食调节。在保持营养的前提下，不过多地摄入蛋白质，以促使体内的肌纤维的转化，适当增加碳水化合物的摄入，以供耐力性运动的能量消耗。因此，在日常饮食中必须做到，保持吃早餐的习惯;营养丰富，多食蛋类、肉类、豆类、鱼、乳等有丰富蛋白质的食物，还要多食如豆类、土豆、谷类、绿色蔬菜、肝、海带、海鱼、木耳等富含矿物质的食物和多食含维生素丰富的蔬菜和水果;不要暴饮暴食，一次不能吃得太多或喝得太多，否则会引起消化不良或胃肠病，从而影响营养吸收;平时少吃零食，饭前饭后要注意休息。
青年大学生，必须每天坚持一小时的体育锻炼。在健美锻炼中，不能追求单一的外形美，还必须注意机体内的全面机能锻炼----内脏器官的功能锻炼和关节肌肉的锻炼，使强魄的体质，优美的体型和良好的心理心理素质结合起来，这才真正达到健康基础上的健美效果。
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。
锻炼时间最好固定
每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
锻炼时间要适宜
初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1。5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。
如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。
负荷量要根据自己的体力而定
一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。
每一个动作需练习若干组
每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。
休息时间不要过长
每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。
掌握正确的呼吸方法
正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。
斑秃是令很多患者感觉到头疼的事，因为斑秃会影响到外表，也证明了自身免疫系统出现了问题，斑秃的治疗过程很漫长，想要治好斑秃必须由内而外地进行调节，治疗期间患者不可以为了美观戴假发、戴帽子，除此之外斑秃患者的回复时间与自身的恢复速度有关，那么斑秃要多久能好。
每个斑秃患者的康复时间差异较大。病症较轻的患者可能三个月内即可自愈，但是病情严重的患者可能经久不愈。毛发正常的生长周期是3-6个月。多数患者经过1-3个月左右的有效治疗，方能起效，6-24个月才能痊愈。放松心情对于疾病的康复非常重要。因此当发现斑秃症状时，应及时前往正规医院进行治疗，切勿轻信偏方，从而贻误病情。
斑秃又称圆形秃，患者通常会出现圆形或椭圆形的不同程度脱发现象。形成的主要原因是精神压力大、生活不规律、内分泌异常导致血管运动中枢机能紊乱和毛乳头供血发生障碍，使毛发提前进入休止期。其中，也不排除是遗传因素。治疗斑秃时，应采用局部用药治疗，如在患处涂抹达霏欣米诺地尔搽剂，可刺激毛囊生长，帮助头皮毛囊恢复到正常水平，配合手按摩3～5分钟，效果会更好。具体疗效要因人而异，一般坚持一个疗程后斑秃现象可得到改善。
斑秃是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病。现代医学认为本病与神经系统功能紊乱和免疫反应有关。治疗斑秃的常用中成药主要有十全大补丸、养血生发丸，
养血生发胶囊，首乌片等。
每个女人都希望自己能拥有迷人的娇嫩小肌肤，不过想要肌肤好，首先得先养好肺。这是因为肺部时人体津液流通的重要部位，只有把肺养好了，身体里的气血才能正常运行，女人的气血当然就会越变越好。那么，在日常生活中，我们应该怎么去养肺呢?下面一起来了解一下吧!
1、去除肺热
在夏季的时候，大家首先需要注意的地方就是要去除肺部的热气，这样才能够更好的保养好自己的身体。而去除肺热最好的方法莫过于饮食了，大家在日常的生活中可以多吃一些有利于清除肺热的食物。小编首先要给大家介绍的，可以清除肺热的食物就是银耳，这种食物在日常的生活中经常吃点不仅能够对女性的身体有特别多的滋养，而且在夏季的时候还能够有效的清除肺热。建议大家把银耳熬成汤，加入莲子，这样才能起到去除肺热的养生功效。
2、护肺的运动
想要护肺，少不了是要运动的。大家在日常的生活中要注意多做一些能够有效保养肺部的运动，通过这样的方式就能够有效的帮助大家保养好肺部，小编给大家介绍一种能够保养肺部的方式那就是深呼吸。大家在每天早上醒来之后，先不要急着去洗漱，站在阳台上，用力的呼吸新鲜的空气，尽自己最大的限度去吸气，然后慢慢的呼出来，这样来回做两三次就可以了，通过这样的方法就能够有效的帮助大家保养好自己的肺部，从而更加有利于身体的健康。
通过上文的详细介绍，相信各位爱美人士都知道在日常生活中应该怎么做才能养肺了吧!想要拥有好肌肤，不如先把肺部养好了，这样才能从内而外散发出健康的美。除了上文中提到的几种方法之外，平时我们还应做好防尘防霾工作，同时还要避免抽烟，远离二手烟环境，这样才能避免肺部受到外界伤害。
随着岁月的流逝，我们的脸上会不断出现皱纹、色斑等，让我们不再年轻。所以现在越来越多的女性开始注重自己的脸部保养，希望留住美丽的容颜。但是在护肤的时候，应该根据自己的肤质进行选择适合自己的护肤方式，而不应该人云亦云。
油性/混合性肌肤
步骤一、
温水洁面，深层净化毛孔，有利于洗面乳发挥功效，期间用泡沫型洗面奶或洁面摩丝轻轻按摩T字部位。
步骤二、
用温水和冷水反复交替冲洗，直到彻底洗净。洗面乳次数不要太过频繁。另外，温凉水交替清洁法不要让温差过大。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔打开，但强烈刺激只会加速皮肤老化。
步骤三、
最后爽肤水做清洁能平衡肌肤pH值，再使用收缩水调理粗大的毛孔。平时在没有化妆的情况下，选用适合的卸妆乳按摩面部和颈部去污，尤其在面部T区打圈按摩预防黑头粉刺。
中性/干性肌肤
步骤一、
干性肌肤应使用维他命A、E含量高，植物油脂制成的卸妆产品，能滋润皮肤。冷水能锁住水分，要反复冲洗直到洗净，洁面后马上擦保湿，如果再敷保湿面膜更有效。
步骤二、
洗后仍觉得滋润的洗面乳最适合中干性肌肤在冬天使用，但要多冲几遍，防止残余污垢影响后续保养品的渗透。
敏感性肌肤
步骤一、
化妆品应先做试验，在手腕内侧或手背涂抹少量，2小时内无异样才能使用。化妆品应选择不含酒精、香料等化学成分，最好是纯天然植物的。卸妆时间不宜过长，另外敏感性皮肤不能过分滋养。
步骤二、
洗脸用凉水冲洗，清洁时间不要太长。最后拍上化妆水，而不要用棉片擦拭。不要用磨砂类产品去死皮，洗脸按摩时也不要太用力。
虽然现在女人在商场上也占了一席之地，但是不得不说的是，那些有成就的女强人也是很在乎自己的外表是否美丽年轻依旧的，这样看来容颜永驻是每个女人的追求。但是并不是盲目的追求，我们要根据自己的肤质状况来护肤，才能起到翻倍的效果。
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