网友提问:我的身体一直比较健壮,是有点偏胖的那种男人,不怕冷最怕热。因此,去年秋天我结婚的时候,许多朋友都笑话我说,别看你的身体好,能熬过三个夏天的才算是真正的男人。果然,我结婚的第一个夏天,真是煎熬啊,尤其是与妻子做爱时,真正应验了那句流行语:痛并快乐着。所以,与妻子做完爱,我便会拿出冰镇的饮料狂饮,妻子赶紧跑过来阻拦说,做爱后饮用冰凉的东西对身体有害,小心以后废了床上工夫。我半信半疑,真有这回事吗?
专家回答:这种说法是不科学的。说这种话的人大多数缺乏性知识,因而,推想出这种荒唐的说法。房事后,食用一些冰凉食品,对身体并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。食用一些冰凉东西,即使有刺激作用,也无非局限于消化道。
何况,在进食过程便足以使食物变得温暖,对健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说,即使不行房事,多食冰凉的食物也是不太好的。由此可见,食用冰凉的饮料、雪糕、冰棒等,则不论房事与否,均应视自身胃肠功能的情况适可而止,不可无节制地吃。
尽管性是人类的一种本能,但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力,使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人,逐渐陷入性疲劳的困境。所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。
性疲劳分三种
生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动,到性高潮到来时,呼吸频率可达40次/分,心率可达110~180次/分,血压明显升高。这种剧烈的全身运动,必然会诱发生理性躯体疲劳。
心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳。
病理性疲劳按时间顺序可分为:性生活前疲劳以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。
性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。
性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期,主要指男性在性高潮过后的一段时间内,刺激生殖器也不能引起性唤起。
性疲劳有保护作用
性疲劳可以产生积极作用疲劳是性生活后必然出现的发展阶段,它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应,可能熟能生巧,使性技巧逐渐多样化,让性生活更加和谐。
性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用,对生理性疲劳过分紧张、焦虑,这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环,性疲劳会逐渐加剧。
性疲劳不一定要治疗
病理性性疲劳患者应当在医生指导下,接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦,腰酸腿软,属生理性性疲劳,经过休息即可逐渐恢复,无须治疗。
从现代性医学的观点看,满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察,我们就会发现,那些关系融洽的夫妇,不仅家庭和睦,步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年,仍然可以精力充沛,保持一种迷人的魅力。
女性在发生第一次性交的时候,会有阴道出血的现象,这是因为处女膜破裂了,同时还会伴有疼痛的感觉,这是正常的现象,一般很快出血就会自止。如果同房的时候用力过猛导致阴道的破裂,也会引起同房后出血的现象。
同房后出血还有可能是因为一些疾病的原因,比如一些炎症,宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈息肉等,或是一些恶性的肿瘤比如子宫颈癌,这些都会造成同房后阴道出血的现象,所以当发生疾病的时候是不可以发生性生活的。
女性在同房的时候要注意,过于操劳的时候是不可以发生性生活的,因为性交的过程中需要消耗很大的能量,劳累后立即行房事,容易损害人的健康。同时还要注意的是,心情不愉快的时候也不宜发生房事,容易引起性生活的不和谐。
在同房的时候不可以过饱或者过饿,因为吃的太多容易使肠道充盈,造成全身的血液循环供应不足,过饿的时候人的体力下降,精力不充沛,会使房事达不到满意的效果。此外,要尤其注意的是不能在经期的时候同房,以免造成生殖器的感染。
如果在同房后发生出血的现象,还需要注意的是是否是来了月经,或者是上次月经还未完全干净,同房时引起子宫的收缩,从而造成导致在同房后出现流血的现象。
事实上,许多女性朋友在日常生活中都很关心自己的身体,尤其是在夫妻生活方面,是比较谨慎的。因为女性朋友如果不注意保护自己就容易引起一些妇科疾病,例如一些妇科炎症。一些女性朋友在完成夫妻生活后,会发现自己私处有点出血。房事后见红什么原因呢?
夫妻生活后,女人“下面”出血是怎么回事?可能和“3点”有关
1、妇科炎症
如果女性朋友在日常生活中患有了一些妇科炎症,或者是有一些妇科疾病的话,在进行同房的时候,女性朋友就很有可能会出现出血的现象。因为,妇科炎症本身就能够让女性朋友的阴道或者是子宫充血肿大,或者是变得越来越脆弱,本身私处就是有细菌和病毒的。如果在进行夫妻生活的过程中,男性朋友动作比较大,那么女性朋友的阴道和子宫就很有可能发生溃烂,所以女性朋友在有妇科炎症的情况下,如果进行夫妻生活,可能会出现出血的现象。
2、处女膜破裂
其实很多女性朋友的处女膜破裂,并不是在第一次进行夫妻生活时候破裂,有一部分女性朋友的处女膜的形态是圆环形的。如果第一次男性朋友动作比较温柔,是不会造成处女膜破裂的,但是如果在以后的夫妻生活过程中,男性朋友的动作比较粗鲁,或者是不小心把处女膜撕裂,那么就会让女性朋友感觉到疼痛,而且还会引起处女膜破裂,这样就会有血迹出现了。如果女性朋友在流血的过程中感觉到疼痛的话,那也有可能就是处女膜破裂所导致的。
3、动作大
如果男性朋友在进行夫妻生活的时候,非常粗鲁而且莽撞,或者是动静比较大,总是横冲直撞的,那很有可能就会让女性朋友的宫颈处受损,而且还会让女性朋友的私处,处于一种红肿的状态。如果再加上男生朋友次数太多,或者是动作幅度太大,就会容易让女性朋友的私处和子宫宫颈受损,所以就会出现破裂的情况产生,血液就会随着我们的私处流出。
所以说女性朋友在夫妻同房完之后,会有血液流出,是和这三点有关的。如果你符合其中的一种,一定以后要提高警惕,如果您是和一些妇科疾病有关,一定要去医院检查一下,及时的治疗妇科疾病,要不然妇科疾病越来越严重,就会影响到我们的生育功能,而且对于我们的身体健康也是有所损害的。
中国健康教育协会在深圳、上海、北京等十大城市组织的最新调查显示,各城市慢性疲劳综合征发病率较高。其中,许多被调查者对慢性疲劳存有认识误区,不少人将它等同于一般疲劳,以为休息一下就可以恢复。长此以往则贻误了治疗时机,陷入了亦病非病的亚健康状态。
过度加班当心慢性疲劳
你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,还是觉得十分疲倦,甚至会持续更长的时间,那你就很可能中了慢性疲劳!这种经常出现疲劳感的状态持续半年或更长,便会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状,进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。
医学统计表明,白领一族是慢性疲劳综合征的高危人群。由于超负荷工作和突击性任务,白领经常加班加点,饮食不规律,再加上夜生活过多休息不好,就会产生长期健康透支,并引发慢性疲劳综合征。此外,面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战,白领们在精神上长期保持紧迫感,压力和焦虑感与日俱增,心理疲劳和负面情绪挥之不去,从而陷入亚健康状态。专家提醒,慢性疲劳如果不及时对症治疗,就有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至过劳死。
性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一,所以古人云:食色性也。但是,事物总是千差万别的,一方面,性生活是人类不可或缺的本能,另一方面,由于现代社会各方面巨大的心理压力,使得相当一部分男女渐渐产生了“中老年人性疲劳”的现象。
据调查,这部分男女人群中,尤以从事智力(或脑力)劳动的为多,这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活,却不料陷入了“中老年人性疲劳”的困境,从而鬱鬱寡欢,难求欢愉。
年龄不大,健康状况良好,可就是清心寡欲没“性”趣。如今,越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰,有专家称之为“中老年人性疲劳”。
为摆脱性生活的困境,要做到以下几点:
招式一:做爱次数没有规定标准。
就是说,性生活的位置要摆正。对某些情侣而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异,不可强求一律。只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此乱猜忌,否则就会形成恶性循环。
招式二:感性接触不一定就是性行为。
男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的。性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定非要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
招式三:有计划地进行。
做爱也应有所计画,只有这样情侣间才能有默契配合。其实,两人定“性生活计画”,也是一种很感性的享受。比如,有位男士就埋怨说:“她通常喜欢在很晚了才做爱,而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时,彼此不欢而睡。可见定“计画”很重要
招式四:玩点浪漫花样。
两人单独一起时,可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯,在阳台上看月亮聊天,重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人做爱方式”,即不时地到宾馆去过夜。以一种休閒的方式享受性生活,心情往往特别轻鬆,既可澹化压力,又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式,性生活也一样。
现代社会,女性已经成为了职场的主力军。但是由于身体构造等各方面的因素限制,女性更加容易产生职场疲劳感。本篇,我们就主要来说一说,职场白领女性,都可以通过哪些方法来缓解慢性疲劳的发生。
1、通过运动来消除疲劳:运动能够有效地消除疲劳,对于体力的恢复是个不错的选择。可以选择一些适合自己的有氧运动,运动结束后进行简单的整理运动来放松肌肉。运动能够加快新陈代谢防止疲劳的进一步恶化。
可以选择慢跑、有氧体操和伸展练习等,这些都可以改善血液循环,减轻身休的僵硬酸痛感,提高身体柔韧度,有效地消除疲劳,同时还能够防止因为身体僵硬而出现的扭伤、拉伤等问题。
2、睡眠,最基本的疲劳消除法:恢复体力,消除疲劳最为原始而有效的方法就是睡眠。睡眠能够储蓄能量。因为睡眠使身体里分解代谢的水平降低,但是合成代谢的程度提高,因此能够很好的养情蓄锐,缓解疲劳。每天睡眠最好能够保证在7小时以上,有可能的话最好进行适当的午睡。
3、洗澡,舒缓全身的疲劳:每天进行淋浴是不错的选择,温水浴能够促进全身的血液循环,加强新陈代谢的能力。选择40摄氏度左右的水温比较理想,时间不宜过长,10——15分钟即可。
如果在假期,不妨去洗浴中心洗个桑拿比较好。桑拿高温且干燥,不仅能够使肌肉、关节充血,还能够大量排汗,有利于毒素、污垢的排出。不过在桑拿间也不宜停留时间过长,如果是70摄氏度左右的环境,可以停留10——15分钟,如果温度较高,停留5分钟即可。可以休息后再反复进行。洗澡后要注意水分的补充。
蒸汽浴和桑拿浴较为类似,同样是高温的环境,但是蒸汽浴湿度也很高,而且比较容易造成疲劳,因此不宜久留。
慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍,是引起男子阳痿较常见的因素。疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。
此外,阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素,如不及时纠正,将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。由此可见,慢性疲劳引起的阳痿,在早先常为心因性,随着疲劳程度的不断累积,将逐渐过渡至器质性,最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿,要注意以下几点:科学地安排工作,科学用脑,并及时消除疲劳,防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上,除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外,还宜采取多种休息方式,如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时,疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,不可强为其难,以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后,阳痿亦会随之消失。
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