炎炎夏日男人来个短裤混搭吧
“今天不养生，明天养医生。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供炎炎夏日男人来个短裤混搭吧，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏天会越来越热，至少目前看来是这样的趋势，除了在办公室里恐怕大家都恨不得身上少两件衣服，短裤作为男人夏日衣橱里不可少的衣物，一定是使用率最高的。那么，穿什么样的短裤、怎么穿才能让短裤适应更多的场合呢
1.西装短裤
腿形好看匀称的男士，可以大方穿西装短裤玩混搭，紧身裤不只女人可以穿，配在短裤里面可以让你的着装更具风格，并且呈现更好的搭配层次感。
2.休闲短裤
花哨的印花图案沙滩裤，不是只有海边可以穿，平时选择搭配一些具有书卷气息或者学院风格的上装，就可以大方在城市里畅游穿行了。
3.牛仔短裤
灰色调牛仔短裤搭配衣服比较容易穿好看，传统蓝色则需要考虑更多的元素，今季一定要选款式简洁的牛仔短裤，很多口袋的过时了。
短裤选购事项：
1.长度及膝的短裤能够适合在更多的场合穿着。
2.短裤的宽松度要和自己双腿的粗细成比例，裤管能放下三个手指的宽度为宜。
3.体型相对偏瘦或者身高略低的人不适合穿长度过膝的短裤。
4.剪裁和款式越简洁的短裤，越容易穿着，也更容易穿出质感。
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作为家庭重要支柱的男人，追求事业成功的男人，承受更多压力的男人，更应加强保健，增进健康，而且，必须马上行动！
防病：中年男士首防心脑血管病
如今，三四十岁的中年人猝死或是患有严重的心脑血管病的人已不鲜见。有资料显示，心脑血管疾病，目前已成为危害人类健康的第一杀手，我国人群心脑血管病发病率还在逐年上升。因此，整日为工作缠身，应酬不断，承受巨大压力的中年男士更需无病预防，有病早治。
我国心脑血管疾病的主要患病危险因素有10种，即：年龄、性别、遗传史、高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、缺少运动、肥胖和精神压力。前3种患病危险因素个人无法改变，但后7种危险因素却是可以通过调整个人生活方式改善的。
心血管疾病的发生和发展是一个连续的过程，吸烟、高血压、血脂异常、肥胖等是致病的重要因素，在一个人身上有时甚至于集中多种危险因素。随着各方面压力的增强以及不健康的生活方式，这些危险因素在人群中越来越普遍地存在，导致向年轻化发展，出现三十岁的人，六十岁的心脏的状况。
心血管疾病从危险因素到出现临床症状，大概需要几十年的时间。工作紧张、压力大的男士们，尤其要关注心脏发出的呼救信号，以便及时作出判断：在患感冒或腹泻后，出现明显的全身乏力，行走时心慌气促或快慢不均，可能是发生了病毒性心肌炎；入睡后突然因胸闷、气急惊醒，接着频繁咳嗽，气急加剧，并咯出泡沫痰或红色泡沫样痰，这大多是患有风心病或高心病；中老年人在过度劳累、过量饮酒、情绪激动后突然出现心前区发闷、压迫痛等症状，多为患了冠心病；如反复发作持续时间较长，经用硝酸甘油、速效救心丸心绞痛不能缓解，则可能是发生了心梗。
饮食：减盐控油防患未然
为预防心脑血管病等慢性疾病，世界卫生组织提出合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大基石，其中，合理膳食被列首位，而合理膳食的重点是减盐控油。
根据世界卫生组织及中国营养协会的建议，居民每人每餐用盐量是2克，用油量是25克（一大勺植物油为10克，指家庭吃饭用的大号不锈钢勺）。以此类推，每增加一人，则每餐用盐量增加2克。如果在炒菜做汤时加放酱油或使用黄酱时，还需酌情减少食盐量。例如，一大勺（指家庭吃饭用的大号不锈钢勺）酱油含盐量约为1.5克，一大勺黄酱含盐量约为2克。
补肾：正视肾虚，科学进补
如今，事业有成的男士长期焦虑、紧张，缺乏必要的体育锻炼，很容易伤肾。因此男人应注意补肾，但是盲目补肾不可取。补肾要因人而异，科学进补，首先要知道自己是哪种类型的肾虚。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，可以简单地以怕冷还是怕热来辨别。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷、四肢发凉、面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳。为慎重起见，你一定要在医生的指导下用药或服用保健品。
比较安全、方便的进补方法是食补。从中医药的角度来讲，补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的食品有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
健身：练出健美的腹部
从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，腹部健美锻炼不应忽视。
侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换另一方向，重复一次。连做8次。
屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓慢还原。重复8次。
举腿收腹：主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
踏自行车运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。持续20～30秒钟。
扭腰：一手握把手或拉重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
每人可以根据自己的情况选用以上运动，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
夏天是性致勃勃的美妙季节，但也是男言之隐爆发影响性福的危险时期。男性应在做好防护的前提下适度行乐。
午夜剧烈疼痛
夏天也是尿路结石的高发期，就诊人数可占一年就诊量的65%，且男性患者人数比女性多一倍。这与男性从事户外工作的比例高有关。尤其是在夏天，长时间暴露在户外高温下工作，加上饮水少，出汗多，尿液浓缩解析出晶体，即形成结石。
尿路结石患者午夜时要特别小心。因为白天活动多，神经兴奋，到了晚上，交感神经放松，使得输尿管扩张松弛，结石也就容易松动下滑。杨国胜说，不仅肾结石可掉落至输尿管，输尿管结石还会从输尿管粗端继续下滑至细端，引起尿道急性梗阻，肾盂急性扩张，继而引发剧烈的肾绞痛。疼痛区域在腰背部往腹股沟方向，一般在午夜十二点至凌晨三点之间发作，一次可持续几个小时，影响夜间生活。
喝水忌牛饮
男性的饮水习惯多为等到口渴难耐时猛灌一口，应改掉牛饮，定时均衡补水。水质过硬是结石病的诱发因素，有结石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝矿泉水或者矿物质水，更适合喝纯净水。减少暴露在高温环境的时间，工作避开午后高温时间段。特别要注意出汗后及时补充水分。
饮食习惯上，长期肉食是结石的诱发因素。因此饮食要均衡，控制肉食摄入比例，尤其是尿酸水平高的人，夏天不妨试试吃素。此外，因病长期卧床的老年男性在正常补钙的同时，更要注意及时补水。
尿路感染：性致高尿路吃不消
男性尿路感染分为两大类，即尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状，和排尿延迟、夜尿、尿流缓慢和滴流等阻塞性症状。
杨国胜指出，夏季尿路感染高发的原因，一是受夏天生活习惯影响。喝水少、憋尿，易使细菌入侵尿道。到消毒不彻底的泳池戏水解暑，也会增加感染机会。
二是个人卫生意识因素：没有天天清洗阴部，夏天雨水多，住集体宿舍的人没有在通风、向阳处晾晒内裤。很多男性没有小便前洗手的习惯，但是，男性的如厕小动作比女性更易污染尿路。
三是夏季人的性致较高，但频繁的性生活会使得男性过于劳累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基础。还有些人寻求极度性刺激，导致尿路受损后出现感染。杨国胜近期接诊一名30岁尿路感染患者，其发病原因竟然是自己往尿道里塞入一根长棉签。
多饮水少憋尿
多饮水，别憋尿，适当增加小便次数。不要久坐在通风性差的地方，如厚沙发、摩托车坐垫等。
对于尿路感染老病号，如果每次发作都出现在性生活之后，要注意性交前后外阴部的清洁卫生，行房后及时解小便。此外，要少去管理不善的小区露天泳池游泳。
会阴部湿疹：皮肤红痒难耐
会阴部湿疹是夏季男性常见皮肤病，在整个会阴部都可发作。其中最给人生活添堵的，是俗称绣球风的阴囊湿疹。患者表现为阴囊部表皮发红，奇痒难耐，小丘疹密集分布。
阴囊皮肤皱褶厚而松，具有热胀冷缩以保护睾丸的特性，但也很敏感。夏天出汗多，雨水多。男性若不及时擦汗、换干燥衣服，皮肤受汗液、雨水浸渍，或者习惯穿着较紧的或化纤的内裤，走路时经常发生双腿摩擦，就会诱发湿疹。
湿疹发作时切忌抓挠，否则受细菌感染化脓，会引起局部炎症，还会使皮肤变肥厚，皱纹加深，有明显的色素沉着，还会有鳞屑和结痂。
皮肤保持干燥
预防湿疹，洗澡时注意彻底清洗阴囊皮肤褶皱，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患处稍撒一点婴儿痱子粉来吸汗。每天及时更换干燥内裤。饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当补充维生素B2和B6，少吃海鲜、辛辣等刺激性食物，要戒酒。
发病后应及时到皮肤科接受对症治疗。阴部刺痒难忍的话，可在水里加少许香皂泡沫清洗。
前列腺炎：熬夜看球易诱发
夏天对前列腺是一柄双刃剑。一方面高温会促进人体血液循环加快，减少前列腺充血，但另一方面，饮水少、憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐，加上尿路感染的助力，又令不少患者旧病复发。
四年一次的世界杯对前列腺来说更是一个危险因素。熬夜看球，不仅体力下降，且久坐易引发前列腺充血。
而球迷习惯边饮酒边看球，酒精刺激又可引发盆底神经肌肉血管紧张综合征，表现为会阴部持续疼痛、坠涨、不适。
调适心理放轻松
少喝酒、多休息、减少性爱频率，加强体育锻炼。
前列腺炎患者尤其要注意调适心理，凡事放轻松。紧张、焦虑的情绪会导致身病变心病，放大疾病带来的不适感，甚至明明没有复发也感觉不舒服。
包皮龟头炎：私处发烧
该病最常光顾包皮过长、包茎男性。表现为私处红肿、灼热、发痒，上面可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，和衣物摩擦后糜烂、流出脓性分泌物，易形成溃疡，疼痛难忍。
包皮龟头炎以真菌性感染与细菌性感染最为常见，前者往往是被患有阴道炎的女伴感染。细菌性感染者是因个人卫生习惯不好，大便后未及时清洗会阴部，细菌扩散至私处。
包皮是藏污纳垢之地。若不注意将包皮翻过来彻底清洗，容易发炎。夏天穿着不透气的牛仔裤以及涤纶、腈纶内裤，内衣裤与皮肤摩擦，或洗澡时皂液未清洗干净，都可使局部皮肤受刺激，继而发病。
勤换棉布内裤
勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，最好选用棉布内裤，保持干燥舒爽。包皮过长、包茎者，清洗私处时务必将包皮向上翻转至冠状沟处，将包皮垢一并清除，平时保持包皮腔内清洁和干燥。最好的预防办法是接受包皮环切术。
炎炎夏日赶走了春天里的阴霾，带给我们无限的激情和兴奋。面对如此赋有激情的盛夏，活力奔放的你该怎么样HAppY起来呢？怎么样才疯狂？怎么样才刺激呢？专家告诉你，在这样的夏日里，你也许会碰上各种各样让你意想不到的炎遇让你扫兴。
夏天燥热的天气会使男性泌尿系统感染发病率更高、破坏性更大，且容易反复发作，会严重危害患者的生活质量、身心健康、生育甚至家庭稳定。专家如是说。
哪些炎遇会在夏日里跟男士们不期而遇？
专家称，常见的男性生殖器官感染疾病主要有四炎：前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎。
前列腺炎
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状，可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
炎炎夏日，男性会阴部总是处于湿热状态，利于细菌繁殖，特别是白领一族，经常久坐不尿，毒素堆积在体内，前列腺也受到压迫，血液循环产生障碍，容易诱发前列腺炎。
尿道炎
夏季天气湿热，细菌异常活跃，侵袭力也增强，而由于出汗多，尿液的排出量相对减少，尿液中的细菌浓度就会增大，加上男性穿着紧身内裤，不利于会阴部残余尿液和汗腺分泌物的蒸发，疯狂滋生的细菌就会侵袭尿道，引发尿道炎。
睾丸炎
睾丸炎通常由细菌和病毒引起，是一种男科常见疾病，其发病率为12%-18%。感染、外伤，肿瘤等都是引起睾丸炎的原因。夏天细菌多，容易感染睾丸，且衣着也比其他季节单薄，创伤发生率高，这些都让男性在夏天更容易被睾丸炎放倒，带来身心的痛苦。
附睾炎
附睾炎也是男性多发疾病之一，是由于尿道狭窄、前列腺增生、尿道炎及感染结核和淋病，通过逆行蔓延引起的，有急性和慢性之分，急性期治疗不彻底可转为慢性附睾炎。
男士们面对如此多的炎遇该怎么来摆脱？男科专家说，天气的燥热容易滋生细菌，给细菌感染提供了温床，给男士们的健康带来威胁，男性患上泌尿系统炎症的几率会大大增多，做好预防保健措施是对付炎遇的最好办法。
1、注意个人卫生，多清洁会阴部；
2、多喝水，帮助排出尿道内的细菌，减少尿道受感染的机会；
3、避免穿着紧身裤及不透气的化纤内裤，保持会阴部清洁干爽；
4、节制烟酒；
5、少吃辛辣食品；
6、积极参加体育锻炼，增强体质；注意劳逸结合，避免过度劳累；
7、注意性生活卫生；
8、出现炎症时应早到正规医院接受治疗。
温馨提醒
男人们都喜欢艳遇，但是对于炎遇我们可要避之就吉。专家提醒各位男性朋友，热情夏日，预防措施不能少，除了预防各种男科炎症侵袭的同时，也要注意预防中暑等问题。
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