三看预知男性性功能
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“三看预知男性性功能”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。☆快来这与大家分享你的激情体会吧一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。
怎样恢复你的性能力――人的性能力与其他能力一样，也有一个用进废退的问题，加强锻炼能力就可能提高.
三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼，如属不正常，则应及早就医治疗。
ys630.coM延伸阅读
这是一种α-肾上腺素能受体阻滞剂。
原来阴茎所以会充血勃起，靠的是阴茎内海绵体肌肉组织的松弛，血液才能大量进入，于是阴茎变得十分坚挺。但是有一种称为α-肾上腺素的物质，会让阴茎海绵体平滑肌收缩，促使阴茎软缩，对阴茎勃起不利。如果有什么药物能阻止此种肾上腺素活动，岂不可以用来治疗ED吗?α-肾上腺素能阻滞剂属于此类药物。
人类阴茎组织中，涉及到的α-肾上腺素的受体可分为α1和α2两种受体，α1占90%，α2占10%。育亨宾的主要作用是阻滞其中的α2受体，期望促进阴茎勃起。
但由于α2受体所占比例较小，所以育亨宾的促进阴茎勃起功效尚不十分理想，对心理因素引起的ED总的勃起改善率为46%，其中仅一半人能性交;对疾病因素引起的ED，效果还要差些。
口服剂量每次5.4毫克，每日3次，要连续应用3周以上才开始起效，无不良反应。
2.酚妥拉明
这也是一种肾上腺素能受体阻滞剂。同上述育亨宾相仿，也能阻止阴茎内的肾上腺素活动，而且是阻止占90%比例的α1类型肾上腺素能受体，所以治疗有效率超过育亨宾，可以达到50%～60%。
口服片剂常用剂量为每次性生活前一次服用40毫克，也有人一次用到80毫克。用药后可能有轻度头痛 、头昏、眩晕等副作用。
3.曲唑酮
这是一种抗抑郁药物，其治疗勃起功能障碍的机制较为复杂，要涉及到一个称为5-羟色胺的物质。从总体上讲，5-羟色胺被一致认为是具有抑制性生理活动的作用，毫无疑问对阴茎勃起不利。
曲唑酮又叫氯哌三唑酮，虽说属于抑郁症 治疗药，但研究 发现，曲唑酮具有抑制5-羟色胺的作用，结果促使阴茎勃起，于是又被借用于治疗ED。
笔者医院曾对此药治疗ED作过临床观察，有效率也能达到50%水平;文献报告对心理因素引起的ED有效率达65%。常用剂量每次50毫克，每日3次，口服，有时有嗜睡副作用。
4.万艾可
1998年正式面世的口服治疗ED新药万艾可，就是俗称的“伟哥”，由于具有良好与独特的效果，一经问世即受到世人的瞩目。
万艾可的作用机制，建立于一氧化氮促进阴茎 勃起理论之上。其具体步骤为：在性刺激下，大量一氧化氮由神经末梢释放后，会进入阴茎海绵体肌肉细胞内，使细胞内的环磷酸鸟苷增加，而环磷酸鸟苷会发挥松弛阴茎海绵体肌肉的作用，使阴茎大量充血而勃起。
由此可见，阴茎勃起功能的好坏，取决于环磷酸鸟苷数量的多少。多者勃起，少者不勃起。然而在阴茎海绵体组织中，另有一种物质，叫做磷酸二酯酶-5，会分解环磷酸鸟苷，造成环磷酸鸟苷数量减少，于是对阴茎勃起不利。万艾可具有抑制磷酸二酯酶-5的作用，这就保证了阴茎海绵体内仍有足够数量的环磷酸鸟苷，也就保证了阴茎的勃起。
根据我国所做的628例2期临床试验表明，性生活前1小时服用25～100毫克剂量的万艾可，在性刺激下性生活，其有效改善ED病人的勃起功能比率，竟可高达81%。笔者医院做了628例中的91例，改善勃起功能比率更高，达88%。
服药的不良反应也不显著，主要是面部潮红、鼻塞、视觉异常等，且十分轻微与短暂，一般不会影响继续用药。
万艾可与硝酸酯类药物同时合用，会有药性叠加作用，要引起血压的骤然下降，有一定危险性，所以在使用硝酸酯类药物治疗冠心病 者，绝对禁忌使用万艾可。此外，在患活动性心脏病、重度高血压、出血性疾病、色素性视网膜炎等疾病时，也应谨慎使用。
万艾可常用剂量25～100毫克，大多数病人使用50毫克，于性交前1小时口服，必须在性刺激下发挥作用。
5.阿扑吗啡
这是一种十分有效的多巴胺激动剂。人体内有一种称为多巴胺的物质，具有促进性功能的作用。动物实验证实，采用多巴胺激动剂，可以显著地促进阴茎勃起。相反，采用一些方法以破坏动物体内的多巴胺，性功能显著减退。
阿扑吗啡能激活人体内的多巴胺功能，也能促进阴茎勃起。
常用剂量为2毫克舌下含服。据有关资料表明，使用后1小时左右，有45%～60%的ED病人能成功性交。偶有恶心、呕吐、眩晕、嗜睡、出汗等副作用。
6.性激素药物
雄激素缺乏可导致ED，补充雄激素可以治疗ED。即使雄激素不缺乏，短期采用少量雄激素治疗，对于克服ED也有一定的帮助。
目前具有代表性，且效果颇为理想的治疗ED的雄激素药物是口服型十一酸睾酮(商品名安特尔)，每日80～160毫克，早晚分服，对于改善勃起功能的效果可达80%以上，很少有副作用。患有前列腺增生 症或前列腺癌的ED病人忌用。
夫妻之间可以选择的避孕方式多种多样，除了常见的戴避孕套吃避孕药之外，对于部分家庭来说还有的男性会选择结扎的方式进行避孕。结扎也是一种在现代临床医学上经常被运用到的避孕方式，主要是对男性的输精管进行堵塞。可是这时候难免会有男性比较担心，如果做结扎的话，会对性功能造成影响吗?
男性结扎是不会影响到性功能的，男性结扎是一个很简单、安全的手术，原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断，精子不能输出，便在睾丸中积聚并被重新吸收，对睾丸没有丝毫损害。
结扎后，性欲和性功能仍然和以前一样，其兴奋、勃起、快感、高潮和射精完全与结扎前一样。只是射出的精液里不再有精子了，从而不再生育了，因此又把结扎手术叫做绝育手术。对于不再需要生育的男性是最好的一劳永逸的避孕措施。由于储精囊内储存有精子，因此结扎手术后的至少十次性生活仍然需要采取避孕措施。经过十次射精以后储精囊内就基本没有精子了，性生活就不再担心怀孕了。所以有不少人，绝育手术后由于没有后顾之忧，性能力发挥更好，性欲更强了。
结扎对于整个生殖系统的功能丝毫没有影响，睾丸照样分泌雄性激素和生产精子，肌体内激素水平依然如旧，因此，结扎不会影响到男性的性功能，男性结扎对健康也并没有危害，无须过于担心。
和谐的夫妻关系是离不开性生活的，性生活对于每个家庭来说都是非常重要的，如果经常性性生活不和谐，夫妻感情不仅会受到影响，还会影响家庭的和睦，现在大多数的男性平常的压力是非常大的，所以很容易患上性功能障碍疾病，想要增强性功能还可以通过按摩穴位来提高。
增强男性性功能的穴位
气海穴(腹部)
气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经，提高性欲的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
关元穴(腹部)
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾，提高性欲的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。
中极穴(腹部)
中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、带下、提高性欲等症。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。
肾俞穴(背部)
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。
膈俞穴(背部)
膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。
男人提高性能力还要注意这些细节
吃对食物
简单改变一下饮食习惯，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。
锻炼爱肌
坚持锻炼骨盆肌，会增加骨盆和阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”，先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。
不要频繁自慰
自慰过于频繁会降低性欲，导致次日性爱过程中勃起硬度降低，失去“战斗力”。
戒烟戒酒
男性抽烟、喝酒时间越长、量越大，勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管，导致阴茎组织弹性减弱，进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度，导致勃起功能障碍。
在我们的日常生活中，避孕的方法有很多，一般大都采用避孕套、避孕药等进行避孕。但还有一些方法也是可以进行避孕的，但往往有些避孕方法会严重损害男性的性功能，以下三个避孕误区会严重伤害男性的性功能，男性们可要警惕了，千万别落入误区之中!
1：体外射精
采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。
2：压迫尿道
压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。
时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。
3：忍精不射
忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。
另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。
因此，避孕应该采用避孕套以及避孕药等相对健康的避孕方式，切莫因避孕不当而给自身健康造成损害。
男性似乎习惯了粗枝大叶的生活--衣服马马虎虎就行，内裤也是随便拽一条就穿。对此，埃及开罗大学医学院的沙菲克博士却指出，男性最好别穿纯聚酯（化纤）的内裤，因为它可能会抑制精子生成，影响男性性功能。
此前，沙菲克已经从事了20年的男性不育生理研究。日前，他从“纺织品类型对精子生成、妊娠及性活动的影响”的研究中发现：穿着内裤的材质不同，男性的睾丸温度及血浆激素水平也有显著性差异。比如，穿化纤内裤的男性最容易出现精子数明显减少；而长期穿纯棉内裤者，其精液质量没有改变。更具说服力的数据是，脱去化纤内裤的4―8个月后，男性的精子质量就能恢复正常。凭借这些数据，沙菲克认为，化纤内裤会暂时性抑制精子生成。
“虽然目前，我国对此还没有专门的研究，但从舒适程度和防静电上来说，化纤内裤显然比不上纯棉内裤。”中华医学会男科学分会主任委员、北京大学泌尿外科朱积川教授告诉。北京化工大学理学院院长万平玉则表示，化纤内裤多少会对性功能有些影响，因为它更容易引起静电。而沙菲克的研究证实，化纤内裤容易产生静电，从而影响性功能。然而，纯棉内裤也非人人适合，它虽吸汗，但不容易干，因此多汗体质的男性不宜常穿。
从颜色上来说，最好选择淡色的。万平玉说：“深色的内裤可能是染出来的，染料多少会有些毒性，而太白的内裤有过度漂白之嫌，再加上化学物质和皮肤接触后可能会被吸收，因此淡色的内裤相对安全很多。”他还建议，买来内裤后，最好先用清水洗一遍，这样多少能去除一些有害物质。
很多夫妻不想那么早要孩子，所以避孕是必不可免的!避孕的方式很多，但是也存在不少误区，往往有些避孕方法会严重损害男性的性功能，以下三个避孕误区会严重伤害男性的性功能，男性们可要警惕了，千万别落入误区之中!
避孕误区1：体外射精
采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。
避孕误区2：压迫尿道
压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。
时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。
避孕误区3：忍精不射
忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。
另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。
因此，避孕应该采用避孕套以及避孕药等相对健康的避孕方式，切莫因避孕不当而给自身健康造成损害。
老年男性由于睾丸功能逐渐下降，雄激素的分泌量逐渐减少，性功能便逐渐衰退。可是和谐的性生活可以帮助老人更加长寿，那么，是否可以通过补充雄激素的方法来改善老年男性的性功能呢？下面小编就来为大家介绍。
由于绝大多数的老年男性有过较长时间的性生活经历，不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者，因此，若长期使用雄激素，一则效果不会恒定，二则会给健康带来威胁，容易引起前列腺增生，以及乳房女性化。而且对于睾丸酮分泌正常的男性来说，外源性地补充雄激素并不会增强其性欲和性交能力，而长期应用大量或中等剂量的雄激素，反而会通过负反馈机制使其下丘脑－垂体－性腺轴受到抑制，使睾丸萎缩和精子生成减少或消失。总的来说，老年男性随便使用雄激素制剂利少弊多，不宜轻易尝试。
当然，也有少数男性随着年龄的增长，其体内雄激素的水平下降较快，至老年期已降至很低。有些男性年过50岁后，其体力骤衰、性功能减退，并出现头晕目眩、失眠焦虑、多愁善感等一系列男性更年期的症状。这些人便可以使用雄激素来治疗，但要在医师的指导和严密观察下使用，以免发生不良反应。
研究证明，老年男性随着雄激素分泌量的减少，在性欲和性功能逐步减退的情况下，可以选择一些能增强性功能的食物进行食疗，这样既能改善性功能，又有利于身体健康。适合这方面的食物有：
（1）动物内脏：
动物内脏含有较多的胆固醇。而胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物的心、肝、肾等内脏，有利于提高人体内的雄激素水平，增加精液分泌量，增强性功能。
（2）含锌的食物：
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要的作用。男性体内缺锌会使精子数量减少，并可影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物为牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜和红糖中都含有一定量的锌。
（3）含精氨酸的食物：
精氨酸是精子形成的必要成分，男性常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特征，如鳝鱼、红鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜和豌豆等。
（4）含钙的食物：
钙离子能促进精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带和芝麻酱等。
（5）富含维生素的食物：
维生素A、E和C都有延缓人体衰老和避免性功能衰退的功效，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。
从生理和性科学角度分析，男性在30多岁时性功能可出现一些下降。因此，"感觉自己的性功能没有以前好了"不能算是异常，更不属于疾病状态，完全不必有任何心理负担。
男性的性功能主要包括勃起功能和射精功能。与之对应，男性最担心的两种性功能障碍是勃起功能障碍（俗称"阳痿"）和早泄。改善阴茎的勃起硬度和持续时间，成为提高性功能的标志。
实际上，依靠冷热刺激来帮助男性解决性功能障碍，是有一定科学道理的。这种方法具有快速起效的特点，但其作用有一定的个体差异，长期坚持使用可以加强疗效。
频繁遗精和早泄主要是阴茎的敏感度过强，大脑控制射精能力有障碍。可在睡觉前或性爱前通过局部冷敷来降低局部温度，使阴茎的敏感度降低，不容易达到射精的阈值。具体方法是：将毛巾放在冷水中浸泡、拧到半干后，敷于外阴部，2～3分钟换一次，连续3～4次。
勃起不坚的男性，大多是性兴奋度不高。性爱前可局部热敷，改善阴茎海绵体的血液循环，并对血管内皮具有营养和保护作用，有助于性刺激下诱发的阴茎勃起。具体方法是：将毛巾浸在50℃～60℃的温热水中，拧半干，敷于外阴部，也是每次2～3分钟，连续3～4次。一段时间后，勃起功能会有一定程度的改善。
有些男性将性功能的康复完全依赖于外在方法，却容易忽视或缺乏情感培养与交流。研究表明，性欲的产生更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化背景，特别是伴侣双方的感情、性生活时的情绪、性刺激是否适当等。男女之间的亲昵温存是最有效的性兴奋剂。
为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。为了加强彼此性感受的沟通，男性可以通过语言、手势等方式告诉伴侣，让她知道你喜欢她如何或在哪里抚摩刺激敏感部位。性爱过程中，男性还可以尽自己所能让妻子积极参与。
此外，要改变不良生活习惯，如戒烟限酒、不要在过度疲劳或患病时过性生活等。另外，还要加强锻炼。
天热了，良多人熬夜的工夫却更多，身体很轻易呈现委靡，肌肉也会过度委靡。还，由于郁闷、焦炙、严重等心思问题还会招致心因性委靡，然后搅扰性欲的唤 起。委靡往后，身领会发生过氧化脂质，此种脂质可直接惹起生物膜的毁伤，对生殖系统可形成不成逆的损害，惹起器质性改动，然后激发男性功用妨碍。
因而，男性伴侣需求留意以下几点：
第一，多活动。对汉子而言，一次性行为的耗氧量、心跳加速、血压上升的水平，和爬两三层楼梯差不多。所以需求平常磨炼膂力。
第二，放松。压力是中年汉子的最大致命伤。人处在压力之下，很天然体内肾上腺素排泄会添加，但肾上腺素添加对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才干勃起，然则压力大肾上腺素添加的后果，却让血管缩短，阴茎天然一蹶不振。
第三，不熬夜、不抽烟、不喝酒，坚持生涯规则，是维持体能与防止动脉硬化形成不举的根本准则。
夏日是男性疾病的高发时节，男科专家指出，最近高温、湿润的天色下汉子最轻易呈现尿路传染、男性功用妨碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病，男性应积极做好防护任务，让身体处于安康的形态。
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