职场男人须知 3大饮食之道
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“职场男人须知 3大饮食之道”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。
现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。
虽然，白领男士们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天覆地的改变。那怎么才能给自己的身体更多的关爱呢?俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。
一、饮食规律，早吃好、晚吃少
许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
二、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物
众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。
三、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质
白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。早在二百多年前，历代皇帝们就以酸梅汤作为日常保健饮品了，乾隆皇帝还将酸梅汤赞为“清宫异宝”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。
除了饮食有道，白领先生们同时还要坚持运动、心态开朗，只有这样，才能健康事业两不误。
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“当你站在这个山头，觉得另外一个山头更高、更美的时候，你要做的第一件事，是走下这座山头;舍不得，你就很难走上另一座山头。”
2个多月前，有位朋友向我推荐一期他认为“绝对精彩、值得一看”的电视访谈节目，为佐证“嘉宾妙语连珠、极富哲理”的看法，他引述了上述原话;正好那期节目的访谈嘉宾——曾16年位列台湾畅销书作家之冠的刘墉，也是我非常喜欢的作家之一，得闲时，我观看了这期节目的网络视频。刘墉的这番话，于我心有戚戚焉。
对于这番话，那位朋友与我一样心有共鸣，是有原因的：他原本在江苏一家著名的家电企业从事品牌与传播工作，阅时10余年，位至营销副总之职。今年初，朋友圈里的一位媒体总编，邀他赴京负责报纸的一个版面。尽管“做一名中央级媒体记者”曾是该朋友多年的夙愿，但真若选择成为“北漂一族”，于他就意味着要舍弃很多既得利益：熟悉的环境、可观的俸禄、得心应手的工作、住在自家舒适房子以及与漂亮女友每天相聚的机会……
那位总编嘱我帮忙“撮合”，而我也乐见两位挚友能聚到一起共谋事业，遂为该朋友分析得失：以眼下观之，尽管损失良多，但一旦“舍得”啦，将能收获全新的事业平台、难得的历练机会、更为宽广的人脉资源，以及可以期待的职涯前景;盖人之及老，让我们后悔的，不是我们做了什么，而是我们没做什么。该朋友闻言，似有所悟，未几，终如所请。转瞬已过去大半年，从媒体报道上、电话问询中，我经常可以得到他的讯息。他告诉我说，“我现在很快乐”。
其实，我们每天都面临“舍得”的两难抉择。“不舍不得，小舍小得，大舍大得”的道理，固人所共知也，然知易行难，“舍”的不菲成本和“得”的不确定性，使很多人选择了索取而非给予、悭吝而非大器、保守而非涉险。有一则寓言说的是：某旅人行经沙漠，焦渴濒死。忽见茅屋，内置木盆，存水仅半。欲饮，见有留言曰：以盆中余沥作为引水，可从屋内“压井”汲水。旅人犹豫久之，终不饮，依言操作，果得井水。对于我的那位记者朋友而言，为了未来可能得到的满满的一井清泉，他舍弃了眼下的“半盆水”。
我们不可能鱼和熊掌兼而得之;既不愿舍去、而又想占全所有好处，其结果或许是什么都得不到。就像手中的沙子，越是想把它攥紧，从指缝间流失的沙子也就越多。而如果抛开功利心，心甘情愿、积极主动地去舍，不仅于己更为开心，而且，往往还能得到意想不到的收获。
我们看小说或传记，但凡成功人士，莫不都被描绘成少有大志之人兼算命先生，似乎他们有今日之成功，早在n年之前已被他们掐指算出;事实的情况却不尽如此，一开始，很多人并非刻意地追求名利，只是一味默默付出，而随着他们自身不断进步和为他人创造更多价值，地位、荣誉、名望、金钱等等，也就自动自发地送上门来。以当前陆续揭晓的诺贝尔奖为例——你见过专门为了赢取这一至高荣誉才投身各自研究领域的诺奖得主乎?固大多数情况之下，他们只是埋头本职;而诺奖，乃是他们努力之后不期然收获的“副产品”。
而作为职业经理人，也须心存“舍得”精神：舍得以“空杯”心态融入新环境、舍得时时向人展现真诚的笑脸、舍得为达成一致目标而不厌其烦地上下沟通、舍得无所保留地带出一支素质精良的队伍、舍得为顾全大局而牺牲小我、舍得付出更多的刻苦努力、舍得经受住各种诱惑……当我们能一一做到上述要求时，不惟自身修为和重要度已攀新高，而且只要这样的人一多，企业面貌已焕然一新矣。
这个道理，放到企业身上也是成立的。最近，有朋友由于健康原因，从他服务6年的企业请辞，他黯然告我曰：“我舍不得离开公司”。盖这家企业非常重视人本管理，试举一例：该朋友任职时，一日神色恍惚，老板询知其远在西安居住的爱人时生病住院，乃密嘱手下安排驻地人员，为朋友的爱人送去了鲜花和慰问品。如此等等，不一而足。即连员工离职，公司也会专门安排欢送会，这令员工心怀感激、罔有恶评。是故，该企业历年的员工主动流失率极低。因为企业的“舍得”，换来了雇员的“不舍得”。
要得便须舍，有舍才有得。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正明白，舍得其实也是一种美丽的收获。
尽管如今是崇尚个性、自由的时代，但衣着装饰还是要讲究原则的。对于男人，除了从事娱乐、时尚、创意、广告等服装上求新求酷的行业以外，其他职场中人在工作状态时，着装的职业化也是相当重要的。如果“一个女人，在工作时穿得越暴露就显得越不职业”的话，男人则是“穿得越不着调越容易被人鄙视”。以下是职场中男人着装容易犯的错误。
穿有很明显品牌标签的衣服
你不想成为一个移动的活广告吧!这样穿着会让你看上去很嫩。别以为胸前、袖子上，或者其他任何地方有明显设计师或品牌名字的衣服，会让你看起来很时尚很有品位，还是内敛和朴素点显得专业感更强。
太肥大的衣服
除非你是个唱HIpHOp的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来很舒服的衣服。
闪闪发光的衬衣或外套
如果你对自己的外形条件够自信又恰恰要去夜总会的话，闪闪发光的衣服也许能给你加分。在平时，尤其在工作时，你还是离这样的装扮越远越好。
大头皮鞋
在90年代，这种鞋子的重新流行也许没什么，但现在该是这些笨家伙们退休的时候了。选择一些经典设计的鞋子会比较经得起时间的考验。
穿凉鞋套袜子
要是觉得天凉的话，你尽可以穿皮鞋、休闲鞋、运动鞋，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。
不讨巧的颜色
你衣服的颜色应该与你自身的特质(比如眼睛的颜色、皮肤的色调和体形)不冲突。你应该时刻铭记这一点。
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