男人为何会精尽而亡呢？
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“男人为何会精尽而亡呢？”，但愿对您的养生带来帮助。
精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，但是如果男人连续射精，真的会“精尽而亡”吗?
男人真的会“精尽而亡”吗?
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机
体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间(周期为74天左右)。
临床研究证明，连续射精时，仅前1--2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。并不含有精子。如果更多次的连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液的排除。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3--5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。
不孕不育：男性的“特区”的保护
大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。
忌早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
忌天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
忌不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。
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精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，但是如果男人连续射精，真的会“精尽而亡”吗?
男人真的会“精尽而亡”?
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为74天左右）。
临床研究证明，连续射精时，仅前1--2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果更多次的连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液的排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。
有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3--5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。
前列腺健康六大禁忌
男性“特区”的保护大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。为保护前列腺健康，男性在日常生活中该注意哪些禁忌呢？
一忌早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
二忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
三忌不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
四忌天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
五忌不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
六忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。
精子是反映男性生殖健康最基本和最重要的指标。可一直以来，民间都流传着“精尽而亡”的说法。即如果男性纵欲过度，精子就会越来越少，最后甚至会消失。这种说法到底是不是真的呢？
男人真的会“精尽而亡“吗？
“精尽而亡”的说法实际上是一种误导，是不科学的。
临床研究证明，在性生活中，如果仅有前1至2次的精液中精子较多，而后则减少甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。而且，如果男性纵欲过度，人体就会启动自我调控功能，不会持续排出精液的。
可见，“精尽而亡”是不存在的，男性的精液是不会枯竭的。但必须指出的是，人类都不能违背自己身体的生理活动的规律和限度，纵欲过度，只会对身体造成极大的损伤。
那么，对于那些纵欲过度的男性，有什么方法可以帮助恢复身体呢？
5类“养精”食物男性要多吃
1 生蚝
24岁以后，男性的精子的质与量都会下降。男性的精液中含有大量的锌，当人体内的锌不足时，就会影响到精子的数量和质量。
在饮食上，蚝、虾、蟹等海鲜食物中含有极丰富锌，尤其是生蚝中的锌含量，只要每天吃一个就能满足人体一天所需锌含量，帮助增强男人的性能力。
2 番茄
番茄含有大量的番茄红素，这类番茄红素能够帮助清除前列腺的自由基，从而达到保护男性前列腺的效果。研究发现，与普通人相比，如果每周都吃都10个或以上番茄的男性，其患前列腺癌的风险要低45%。
因此，建议男性可以多吃番茄，如果男性每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，如果是成熟的番茄就更容易被人体充分的吸收。
3 大蒜
众所周知，大蒜具有强大的杀菌效用。但很多人不知道，大蒜还能帮助人体吸收维生素B1，促进糖类的新陈代谢来产生能量，从而缓解疲劳。此外，大蒜中的硒化铅还有抗氧化的作用，是很好的防癌食物。
4 蛋类
精子的成分主要是蛋白质和各种酶。而蛋类中富含蛋白质、维生素以及脂肪，而且还含有精细胞的重要组成部分——锌元素，可以说，蛋类是精子最好的补充剂。男性多吃一些富含优质蛋白质的食物，能很好地帮助生精。
5 韭菜
韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出，因此，韭菜也叫“起阳草”。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
精子是男性生殖器产生的一种细胞，它是女性能够怀孕的必要物质，因此，而精子在男性生殖器当中源源不断的产生，其目的就是为了能够完成生殖目的。精子虽然重要，但是也给不少男性带来了诸多烦恼，例如，有的男人为什么会移精呢？下面就来看看讲解吧，希望大家了解一下吧。
遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。容易引起遗精的三个习惯：①足疗。足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关神经也过度活跃，从而导致遗精。②被子太厚太重。男人在睡眠中经常会出现勃起，被子太厚太重会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。③泡热水澡。经常泡热水澡会使睾丸处于一种高温环境，易导致遗精。中医认为，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但现代医学却认为，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响非常有限，只是对心理会造成沉重的负担。
频繁遗精危害:
1、影响精神状态
容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。
必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
2、影响整体健康状况
如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状。
例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。
3、造成性功能障碍
对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。
虽然现在社会很多年轻的女性在抱怨自己的脱发情况，但是从已有的社会现状上来说，中年的男性脱发更加的严重。就像是男性一旦到了40左右头顶就会出现局部的严重掉发，形成非常影响外貌的地中海发型，从医学上的解释来说其实知道男人为何在这个年龄脱，但是以现在的理论并不能很好的解决这个问题。
1.雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
世界上总是不会缺少形形色色的疾病，而在生活中很多人对于患上疾病的人都是报以同情心态的，但是同样有一些人并不会对患有疾病的报以同情，尤其是对于患有一些疾病的男人，这些人并不会同情他们祈愿患病者快点好，大多数时候他们总是用有色眼光去看待患有一种疾病的男人，而这样做无疑会让男人苦恼不堪！
什么病让人用有色眼光看待
那么男人患上哪种疾病时会让一些人用有色眼光看待呢?其实这种疾病就是我们常说的皮肤病，尤其是具有传染性的皮肤疾病，更是会让这种有色眼光放大，因此在生活中男人对于这些具有传染性的皮肤疾病就要重视起来!
患有皮肤疾病的人，在生活中经常被人用有色眼光对待，所以他们对于一些目光是十分敏感的!
而很多公共场合，尤其是如浴室、泳池这样的地方，是禁止带有传染性皮肤疾病的人进入的，因为传染性皮肤疾病的传播能力很强，很有可能就会通过公共浴池传播他人，所以许多浴室都禁止患有皮肤疾病的人进入!这虽然是对于正常健康人的一种保护，但同样是对于皮肤病患者的偏见!
这无疑是让皮肤病患者会觉得灰心的一件事情，当然并非说公共浴池这样做有错，只是因为皮肤病患者终究是少数，所以很多浴池老板总是下意识的避开皮肤病人群，当然了并不是所有浴室都是禁止皮肤病患者进入的，如小编常去的一家浴室就有分开皮肤病患和健康人的公共浴池以及衣柜。
虽说有许多皮肤疾病没有传染性，但是在皮肤病这个病科中“会传染他人”似乎成为了一种人们一提起皮肤病就会想到的标志，其实具有传染性的皮肤疾病在生活中终究只是一小部分，大部分的皮肤都是没有传染性的，我们在生活中其实不需要这样的介怀!
传染性强的皮肤疾病终究只是少部分，甚至很多人都无法分辨哪些皮肤疾病有着传染性，那么接下来就来了解一下，让人闻风丧胆并且传染能力十分强大的皮肤疾病是哪些，又应该如何预防!
传染性强的皮肤病有哪些
一、手癣足癣
生活中手癣以及足癣是十分常见的一种传染性皮肤疾病，因为手癣足癣大部分都是由于真菌感染所导致的，或者这样说，具有传染性的皮肤疾病大部分都是由于真菌感染所导致的!而手癣足癣往往就是因为红色毛癣菌、须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌等等的病菌所引起的!
因此大部分的手癣足癣都有着很强的传染性，并且这种传染性不仅仅针对他人，自身如果不注意，同样会导致身体其他没有患病的部位被传染，所以患有手癣足癣的朋友在生活中对于这一点一定要注意!
预防
那么在生活中要如何预防手癣足癣这样的疾病呢?其实方法很简单，手癣足癣大部分是由真菌感染、化学用品刺激所导致的，因而在生活中只要针对这些病源预防即可，如对于自身用品及时的消毒，可以有效的消灭真菌减少感染源!
此外，不穿带化纤等等对于身体肌肤具有刺激性的衣物等等，对于预防手足癣都有着很重要的意义，所以在生活中想要预防手癣足癣对于这些就要重视起来!
二、传染性红斑
传染性红斑同样是一种常见的传染性皮肤病，尤其是在现在的春季，这种疾病更是呈现高发的趋势，传染性红斑又叫做“第五病”，是目前已知唯一一种引起人类疾病的细小病毒所导致!而这种病毒同样具有很强的传染性，病发时往往会在患者面部出现蝶形、水肿型红斑!
预防
因为引起传染性红斑的细小病毒是一种DNA病毒，而这种病毒往往会因为一些刺激性的食物而活跃，导致传染性红斑出现，因此在春季这种疾病高发的季节，最好避免刺激性的食物，这样才可以有效的保护健康，减少传染性红斑出现在身体上的几率!
说道传染性皮肤疾病，很多人的第一反应就是牛皮癣，其实在生活中类似牛皮癣这样的皮肤疾病是没有传染性的，可以说，虽然牛皮癣看着恐怖，但是对于患者之外的人来说，却是相对安全的一种疾病!而类似牛皮癣这种被误解的疾病还有许多，因此在生活中我们应当了解这些皮肤病，减少对于皮肤病患者所携带的有色目光!
结语：皮肤疾病是一种让人十分厌恶的疾病，尤其是具有强烈传染性的皮肤疾病，但并非是所有皮肤病都具有强烈传染性的，在生活中大部分的皮肤疾病都是只针对患者自身的疾病，因此在生活中不要一直都用有色眼光看待皮肤疾病哦!
第一：腰椎病变
随着年龄的不断增加，腰椎神经周围所受到的压迫也在不断的增加，这些情况很容易导致身体出现假性脊椎柱压迫的情况，除此之外还有可能出现腰椎管狭窄、神经根受到压迫等毛病，这些都容易导致身体出现腰膝酸软还有下肢放射性疼痛的问题，这些主要都是由于骨质疏松所导致的骨折所导致的。
老年人出现脊椎僵硬的几率非常的高，这种情况也会增加出现持续性腰酸腰痛的可能性。
第二：泌尿系统感染
这种原因所导致男人腰酸腰痛主要就是有慢性肾炎以及急性肾炎所导致的，主要的症状则是表现为身体要不出现酸痛以及胀痛的情况，甚至还有些问题比较严重的患者疼痛范围扩发，可以沿着输尿管一直到会阴部。除了泌尿系统的感染所导致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系结石、结核等疾病也会出现腰酸腰痛的情况。
第三：脊柱旁软组织疾病
这也是一种常见的导致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨关节以及周围的软组织患有疾病所导致的症状。常见的就有腰肌损伤、挫伤、扭伤等导致的局部组织出现的水肿以及初学或者是肌肉痉挛的情况。慢性腰肌劳损主要说的就是腰骶部肌肉或者丧失韧带这些软组织出现慢性损伤，导致出现的不舒服情况。医生告诉我们，出现这种情况的主要原因和我们的工作环境以及职位也具有一定的关系。
第四：腰肌劳损
如果你平时的工作需要长时间的站立，那么也容易出现腰酸腰痛的情况。常见的就有售货员、理发以及纺织工人等更加容易出现这种症状，这是由于这一类型的人需要长时间的站立，导致腰部的肌腱以及韧带的伸缩能力出现减弱，这样局部容易出现乳酸堆积过多，这对于腰肌的新陈代谢具有非常严重的影响，这就会出现腰酸或者是腰痛的毛病了。
第五：肾虚
如果男性出现了肾虚的毛病，那么身体出了腰酸的症状之外，还会出现水肿、四肢发冷甚至于怕冷等毛病，这就说明身体出现了寒，而人气肾脏的功能也受到了影响。中医方面认为，肾阴虚的主要症状就是发热，主要的症状就是腰酸、盗汗、头晕以及耳鸣等情况。
第六：内脏器官疾病
专家告诉我们，如果身体出现了胆结石、胆囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身体就有可能出现腰酸这种症状。除此之外，如果身体患有肿瘤也会导致腰酸情况出现。
如果身体患有胆囊炎，那么主要的症状就是表现为腰部酸痛、胃部灼热、上腹部出现闷胀的情况，同时消化系统也受到影响，不喜欢吃油腻的食物，大多数的症状和患有阑尾炎以及溃疡非常的相似。
第七：慢性疲劳综合征
这种疾病应该很多人都没有听说过吧，这是一种现代社会常见的疾病，他不仅仅会导致身体出现腰酸的情况，同时还会伴随有睡眠质量不好、焦虑、心慌慌、反应能力下降、记忆力下降以及胸闷气短等毛病。想要了解男性腰酸是怎么回事，那么首先最好能够到正规的医院进行全面的检查，看看身体中的器官是否出现病变。如果是出现了以上所说的这些症状，那么你就很有可能患有这种慢性疲劳综合征了。
烟酒过多、工作繁忙、社会压力、家庭责任常常让男人疲惫不堪，拥有一个健康的体魄，是一个男人为事业为家庭奋斗的最基本条件。知名、男科专家董襄国教授说，现在男性健康问题令人关注，男性功能障碍、前列腺疾病、不孕症已成为人类健康的三大杀手。男性对健康的漠视、不懂得保养是造成各种疾病的主要原因。
很多男人认为进补是女人的事情，这就是一个误区，男性更需要藏精养阴。很多男科疾病，尤其前列腺疾病、泌尿生殖感染、不育、性功能障碍等疾病往往迁延日久，病情复杂，而膏方特有的异病同治、治养结合的特性会起到事半功倍的效果，所以男性更需要膏方调补。
我治疗过一位年轻的建筑设计师，相貌堂堂，但他告诉我，老婆对他很不满意，最近夫妻关系很紧张，互相之间都到了不讲话的地步了。
他才32岁，曾经得过前列腺炎，早已治好了，经过检查指标都正常的。他告诉我出差时坐飞机，哪怕两个小时，也会觉得腰酸得直不起来，20来岁时他只穿一件薄毛衣也能过冬天，而现在却早早穿上了羽绒衣。上班也无精打采，做设计时思路迟钝，心情非常郁闷。
我问他，夫妻关系最近怎么样啦？
这一问，他就把头低下去了，一声长叹。后来他告诉我，他跟他老婆闹架儿的辰光，把电视剧《中国式离婚》里的台词都搬出来了：人又不是机器，怎么可能想要就要？！
而他老婆无论如何不理解，用她的话来说：你又没生病又没啥西，对我不理不睬，肯定是外头有人了！
作为一名医生，我蛮同情他。因为说穿了，动物也要强壮时繁殖能力才特别强，人也是动物，离不开动物这种特性。一个男人，如果处于长期疲劳和病后的亚健康状态，整个人都会萎靡不振，有些需要自然就没了。可作为一个女人，我也同情他老婆，她要求的也是做妻子的正当权利嘛。
对他，我开始用中药调理。调理几个月之后就没大问题了。膏方吃了两个冬天，前两天他打电话给我，顺便问问今年还要不要吃膏方。我建议他还是吃，因为工作的劳累是持续性的，所以补充也要有个持续性，人就像一个水库，要不停地补充水。膏方，它重在调理，是慢慢见效的，一般连续吃上两三年、三五年后，改善体质的效果就会逐渐出现。
常常以强者自居的男人，其实生理和心理都比女性更脆弱。董襄国教授说，男性含有免疫基因的X染色体只有一条，一旦基因出现问题，没有后备基因，而女性有两条，所以男性易患血友病、溃疡、中风及其他遗传病。男性死于心脏病的人数是女性的两倍，患癌症、肝病、肾病的几率也都大大高于女性。男人不轻易向别人诉苦，不随便吐露自己内心的特性，又使得男性的心理压力不如女性有多渠道解郁之阀。
月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。
为何每月例假疼痛难忍？为何月经量多而又淋漓不尽？为何每月要历经二次例假？月经不调与子宫、卵巢发病有关系吗？各种月经问题在临床并不少见，那么月经不调是什么原因引起的呢？又如何正确有效调理呢？例假提前的原因有哪些呢？
青少年女性月经初潮都会有一段时间（大约一年左右）月经不规律。一般在一年之后正常月经周期建立，就会恢复正常。月经期间出现一些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。
月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。
饮食对月经是有影响的
一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。
月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。
月经期会损失一部分的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。
“67岁的人了，还在外面玩弄比他年轻二三十岁的‘路边鸡’（暗娼）！”一位阿姨字里行间，透露出深深的怨愤。
近年来，嫖娼确实出现了“老年化”的势头，老人嫖娼的新闻不时见诸报章。在公园、广场甚至街头，都有针对老年人的“流莺”在活动，一些发廊也都暗设按摩室，其目标群体也是消费能力较弱的老年人。
值得关注的是，一些老年人并不以此为耻。在一家发廊里，一名70多岁但身体壮健的老伯肆无忌惮地和几位女子打情骂俏。他直言不讳地说，他每月收入约4000元，基本全部花光。他一边说，一边指指那几个女子，颇有得意之色。
一位年近80岁的陈伯，和妻子郑婆婆结婚58年后提出离婚。离婚后，他几乎天天到附近一家桑拿浴室找小姐按摩，还送金饰给小姐，一个月花了上万元。郑婆婆就叫上女儿一起跟踪他，待他进了浴室后报警，说有人嫖娼。警察来后，发现陈伯躺在房间的床上，裤带松开了，但没有证据证明其嫖娼，因此没有对他进行处理。事后陈伯竟找到传媒投诉，说既然离婚了，前妻为什么还要管我？问他为什么要送金饰给小姐，他说那位小姐多次给他按摩，与他聊天，令他对她产生了一种“微妙的感觉”，所以，当小姐说生日快到了，向他索取礼物时，他就去买了金饰送给她。
伤害家人，也伤害了自己
这么老了为什么还要去嫖娼？心理学博士分析说，人老了之后，会产生一种生命渐近黄昏的恐惧。这时，有的人会循规蹈矩，生怕一着不慎坏了一生清白；但另一种人却相反，他们觉得反正老了，不如在有生之年去纵情享受，金钱对他们来说已经意义不大，只要开心，他们舍得花钱。
只是，这些不顾一切去寻欢的老人或许没有想到，他们会给家人带来多么深的伤害。一位阿姨在信里说：“我精神上十分痛苦，有时真想一死了之……”老年人嫖娼，也令家人蒙羞。去年合肥市巡逻民警在出租屋内发现一名老人和一名中年妇女正在进行龌龊交易，遂将两人传唤到派出所审查。两人对卖淫嫖娼活动供认不讳，分别被处以行政拘留。因老人方某已年过八旬，按照有关法律规定不予执行，当警方通知其子女前来领人时，结果家人都羞于见人，无一人愿意前来，最后民警只好将其送回家中。
其实，嫖娼的老年人也有可能伤害到自己。一位63岁的老伯曾“投诉”，他在荔湾区一马路旁被一暗娼勾引到一出租屋，刚脱去衣服就有几名“警察”冲了进来。“警察”登记了他的个人资料后就提出“私了”，否则通知他家人。结果这位老伯被迫将8000多元的“私己钱”全部交出。后来和荔湾区公安分局联系过，证实那些“警察”全是假的。
此外，寻花问柳还容易染上性病，“风流”时如果过分激动，也容易诱发心血管急症。而且偷偷摸摸做这些事，对心理健康也有不良影响。
对老年人要给予更多的关爱
对极少数老年人的嫖娼行为，网上也引发过热烈讨论。有网友认为，如果老年人有性需要而又丧偶或单身，该怎么办？再婚并不容易，这样，老人只有憋着，压抑着。如果任由并不完全衰老甚至可能仍然生龙活虎的老人独卧空房，经年累月忍受欲望的煎熬，这于老人是否公平？老年人嫖娼，也许是老年人排解欲望的唯一途径。也有网友认为，不管什么原因，也不管是年轻人还是老年人，是单身还是丧偶，嫖娼都是违法行为，都是应该制止的。如果“有需要”就可以违法，那对钱“有需要”时，是否就可以去贪污受贿甚至去偷去抢？做人应该有所克制，遵守社会的道德规范。
但是，对于老年人嫖娼，也不能一味谴责。专家认为，老年人“性越轨”，除老年人自身原因外，社会和家庭漠视老人的“性需求”，没有把“性”当成对老年人关爱的重要内容之一，也是一个很重要的因素。某医院男性科陈主任指出，对老年人的“性越轨”要进行正确的引导，要重视老人的精神寄托。老年人也有性欲，但性欲分为接触欲和缓解欲两种，老年人如果能两者兼顾最好，若不能，则可通过与老伴接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足。单身老人则可以主动结交异性朋友，有合适的可以考虑再婚。如果老人交友有困难，也可以参加登山、唱歌、跳舞、练习书法等文体活动，令身心更加愉快，更加健康。对性确实有需要的老年人，也可以在专科医生的指导下尝试选择性用品。
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