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不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。
一、胸部
1.胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛。
有时向肩背部放射,经常在活动后出现,安静下来就能缓解。
可能病况:心绞痛发作。
可能是由于冠状动脉被阻塞,因心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪,在跑步、爬楼梯时突然袭来他,半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意,这是严重心脏病的征兆。
你能做的事:第一次怀疑心绞痛时,尽快给他咀嚼一片阿斯匹林,陪他去医院看急诊。
阿斯匹林能阻止致命的血液凝结。冠心病有时非常危险,千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病,你要在他的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油,以备不时之需。
2.呼吸困难
可能病况:哮喘发作。
吸烟或其他刺激使支气管发生痉挛,呼吸不畅。如果凑近他的胸部,有时可以听到呼吸时发出“嘶嘶”声。
你能做的事:去诊所的路上,为他准备一杯咖啡。咖啡因能使支气管平滑肌松弛。
3.胸部正中灼烧样疼痛
可能病况:胃酸反流入食管。
食管末端有一处肌肉,负责将食物推送入胃部,并且阻止食物返流回食管,当这处肌肉出现问题时,酸性很高的胃液便会进入食道,使食管黏膜受到损伤。
你能做的事:让他嚼一片水果味的口香糖,这会帮他产生足够的唾液,冲刷食管中的胃酸。做菜时,一定要远离辣椒之类刺激性的食物,因为这会使病情恶化。如果他经常犯病,就应该陪他去看医生,因为长期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。
二、喉部
1.咳嗽,咳痰,并伴有呼吸困难
可能病况:支气管炎。
吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过2至3月,并持续2年以上,就转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌,带来很大的痛苦。
你能做的事:劝他尽快就医,尽可能帮他戒烟。
2.咳嗽、咳痰,胸痛、发高烧
可能病况:肺炎。引起肺炎的细菌和病毒超过30种。
你能做的事:尽快陪他就医。可能需要拍X-光片,以及静脉注射抗生素。
3.喉后部痛痒感,大量的鼻腔分泌物
可能病况:过敏。
身体遭遇灰尘、花粉等过敏源,正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷,这也是一种自我保护的机制。
你能做的事:抗组胺类药对抗过敏有效。观察他的饮食和周围环境,最好能找出他对那种物质过敏,今后尽可能躲避。
三、头部
1.头部像被挤压般疼痛
可能病况:紧张性头痛。
由于压力过大或过度疲劳,交感神经过度兴奋,血管痉挛所致。
你能做的事:一起散散步也许是个不错的办法,运动能使血液中产生的复合胺,这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。另外,室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。
2.眉毛处剧痛,并且在头部倾斜时加重
可能病况:鼻窦炎。
你能做的事:给在眼部和颧骨处放一块热毛巾,湿热的潮气能减缓疼痛。如果仍不缓解,去看耳鼻喉科的医生。
四、腹部
1.首先是胃部剧痛,然后会转移到右下腹。
可能病况:阑尾炎。
你能做的事:快陪他去看医生吧,这种病经常需要及时进行外科切除手术,否则会发生阑尾穿孔之类致命的问题。
切记!在赶往诊所前,不要让他服用任何止痛剂,因为在病况没有完全明确的时候,止痛剂会掩盖病情,为医生诊断带来困难。
2.腹部灼烧样的疼痛,好像吞了一个烟头
可能病况:胃或十二指肠溃疡。
这是因为胃部或十二指肠的黏膜出现破溃,遭到强度很高的胃酸的侵袭,因而非常痛苦。
你能做的事:不要让他喝牛奶,因为牛奶富含蛋白质,能够刺激胃酸分泌,使疼痛加剧。陪他去医院就诊,医生可能会为他安排一次胃镜检查。只要能够明确诊断,目前有多种药物能够治愈溃疡,重要的是坚持服药和注意饮食。
3.上腹部尖锐的疼痛
可能病况:胆结石。
这是由于胆囊内生出小块的胆汁颗粒,导致胆管梗塞和发炎,因而发生剧痛。
你能做的事:陪他去看医生,与医生商议是手术还是药物治疗。为了预防胆结石,你要照顾好他的每一天的早餐,千万不要让他空着肚子去上班。
五、生殖器
小便异常困难,尿道处出现白色的脓液
可能病况:淋病。
这是一种性传播疾病,由淋球菌感染引起。但不一定因为是他在外面寻花问柳,很多时候,桑拿、不洁的公用浴室也会传播这种疾病。
你能做的事:陪他去医院做检查,请医生开具有效的抗生素。淋病治疗起来并不困难,重要的是,作为伴侣,你也可能受到传染,一定要同时接受检查。
六、直肠
1.大便困难,甚至排便时出现疼痛感
可能病况:便秘。
你能做的事:让他多饮水,天天吃苹果。如果频繁出现便秘并伴有腹痛腹胀,劝他及时就医。
2.便血
可能病况:有可能是痔疮破裂引起的,但也有可能是另一种致命的疾病――直肠癌。
你能做的事:去医院检查。肛门检查有可能令他非常难为情,但这种检查确实是非常必要的。
七、背部
1.背部下侧狂热的痛感
可能病况:肾结石。
身体吸收过多钙质,并排入尿液,钙质在尿道形成结石,阻塞尿道,因而产生剧烈的疼痛。
你能做的事:让他多饮水,水分能稀释尿液,减少发生结石的危险。如果他以前曾有过尿道结石的病史,这次应该去看医生了。
2.背部肌肉扭缩,脊柱僵直
可能病况:脊柱椎间盘退化。
长期坐位工作以及姿势不适当,脊柱过度劳累,椎间盘容易受到伤害,产生疼痛及僵直。
你能做的事:给他服用镇痛剂,让他仰卧在硬板床上,膝盖弯成90度角。这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力。保持此姿势20分钟,可收到几小时的疗效。
八、疲惫、周身疼痛
可能病况:感冒或流感。
多数情况可以在几天内好转,但有时也会发生更加严重的并发症,像心肌炎。
你能做的事:让他多饮水,好好休息,千万不要再为工作加班加点了。
当病情严重时去医院就诊。如果他经常被传染上流感,也许需要陪他去诊所注射感冒疫苗。
九、情绪
他本来是个热情开朗的人,现在却整天闷闷不乐,愁眉苦脸,还老说活着太累了。你被弄得莫名其妙,不知道他遇上了什么事。
可能病况:抑郁症。
这是大脑中某些化学物质失衡所造成的。抑郁症最危险的地方在于,很多病人因为难以承受恶劣情绪而导致自杀。
你能做的事:绝不能拖延,尽快陪他去精神科就诊,切切不可讳疾忌医。目前很多抗抑郁剂都有非常好的疗效,重要的是能及时发现并治疗。
不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。
一、胸部
1.胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛。
有时向肩背部放射,经常在活动后出现,安静下来就能缓解。
可能病况:心绞痛发作。
可能是由于冠状动脉被阻塞,因心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪,在跑步、爬楼梯时突然袭来他,半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意,这是严重心脏病的征兆。
你能做的事:第一次怀疑心绞痛时,尽快给他咀嚼一片阿斯匹林,陪他去医院看急诊。
阿斯匹林能阻止致命的血液凝结。冠心病有时非常危险,千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病,你要在他的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油,以备不时之需。
2.呼吸困难
可能病况:哮喘发作。
吸烟或其他刺激使支气管发生痉挛,呼吸不畅。如果凑近他的胸部,有时可以听到呼吸时发出嘶嘶声。
你能做的事:去诊所的路上,为他准备一杯咖啡。咖啡因能使支气管平滑肌松弛。
3.胸部正中灼烧样疼痛
可能病况:胃酸反流入食管。
食管末端有一处肌肉,负责将食物推送入胃部,并且阻止食物返流回食管,当这处肌肉出现问题时,酸性很高的胃液便会进入食道,使食管黏膜受到损伤。
你能做的事:让他嚼一片水果味的口香糖,这会帮他产生足够的唾液,冲刷食管中的胃酸。做菜时,一定要远离辣椒之类刺激性的食物,因为这会使病情恶化。如果他经常犯病,就应该陪他去看医生,因为长期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。
二、喉部
1.咳嗽,咳痰,并伴有呼吸困难
可能病况:支气管炎。
吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过2至3月,并持续2年以上,就转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌,带来很大的痛苦。
你能做的事:劝他尽快就医,尽可能帮他戒烟。
2.咳嗽、咳痰,胸痛、发高烧
可能病况:肺炎。引起肺炎的细菌和病毒超过30种。
你能做的事:尽快陪他就医。可能需要拍X-光片,以及静脉注射抗生素。
3.喉后部痛痒感,大量的鼻腔分泌物
可能病况:过敏。
身体遭遇灰尘、花粉等过敏源,正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷,这也是一种自我保护的机制。
你能做的事:抗组胺类药对抗过敏有效。观察他的饮食和周围环境,最好能找出他对那种物质过敏,今后尽可能躲避。
三、头部
1.头部像被挤压般疼痛
可能病况:紧张性头痛。
由于压力过大或过度疲劳,交感神经过度兴奋,血管痉挛所致。
你能做的事:一起散散步也许是个不错的办法,运动能使血液中产生的复合胺,这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。另外,室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。
2.眉毛处剧痛,并且在头部倾斜时加重
可能病况:鼻窦炎。
你能做的事:给在眼部和颧骨处放一块热毛巾,湿热的潮气能减缓疼痛。如果仍不缓解,去看耳鼻喉科的医生。
四、腹部
1.首先是胃部剧痛,然后会转移到右下腹。
可能病况:阑尾炎。
你能做的事:快陪他去看医生吧,这种病经常需要及时进行外科切除手术,否则会发生阑尾穿孔之类致命的问题。
切记!在赶往诊所前,不要让他服用任何止痛剂,因为在病况没有完全明确的时候,止痛剂会掩盖病情,为医生诊断带来困难。
2.腹部灼烧样的疼痛,好像吞了一个烟头
可能病况:胃或十二指肠溃疡。
这是因为胃部或十二指肠的黏膜出现破溃,遭到强度很高的胃酸的侵袭,因而非常痛苦。
你能做的事:不要让他喝牛奶,因为牛奶富含蛋白质,能够刺激胃酸分泌,使疼痛加剧。陪他去医院就诊,医生可能会为他安排一次胃镜检查。只要能够明确诊断,目前有多种药物能够治愈溃疡,重要的是坚持服药和注意饮食。
3.上腹部尖锐的疼痛
可能病况:胆结石。
这是由于胆囊内生出小块的胆汁颗粒,导致胆管梗塞和发炎,因而发生剧痛。
你能做的事:陪他去看医生,与医生商议是手术还是药物治疗。为了预防胆结石,你要照顾好他的每一天的早餐,千万不要让他空着肚子去上班。
五、生殖器
小便异常困难,尿道处出现白色的脓液
可能病况:淋病。
这是一种性传播疾病,由淋球菌感染引起。但不一定因为是他在外面寻花问柳,很多时候,桑拿、不洁的公用浴室也会传播这种疾病。
你能做的事:陪他去医院做检查,请医生开具有效的抗生素。淋病治疗起来并不困难,重要的是,作为伴侣,你也可能受到传染,一定要同时接受检查。
六、直肠
1.大便困难,甚至排便时出现疼痛感
可能病况:便秘。
你能做的事:让他多饮水,天天吃苹果。如果频繁出现便秘并伴有腹痛腹胀,劝他及时就医。
2.便血
可能病况:有可能是痔疮破裂引起的,但也有可能是另一种致命的疾病――直肠癌。
你能做的事:去医院检查。肛门检查有可能令他非常难为情,但这种检查确实是非常必要的。
七、背部
1.背部下侧狂热的痛感
可能病况:肾结石。
身体吸收过多钙质,并排入尿液,钙质在尿道形成结石,阻塞尿道,因而产生剧烈的疼痛。
你能做的事:让他多饮水,水分能稀释尿液,减少发生结石的危险。如果他以前曾有过尿道结石的病史,这次应该去看医生了。
2.背部肌肉扭缩,脊柱僵直
可能病况:脊柱椎间盘退化。
长期坐位工作以及姿势不适当,脊柱过度劳累,椎间盘容易受到伤害,产生疼痛及僵直。
你能做的事:给他服用镇痛剂,让他仰卧在硬板床上,膝盖弯成90度角。这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力。保持此姿势20分钟,可收到几小时的疗效。
八、疲惫、周身疼痛
可能病况:感冒或流感。
多数情况可以在几天内好转,但有时也会发生更加严重的并发症,像心肌炎。
你能做的事:让他多饮水,好好休息,千万不要再为工作加班加点了。
当病情严重时去医院就诊。如果他经常被传染上流感,也许需要陪他去诊所注射感冒疫苗。
九、情绪
他本来是个热情开朗的人,现在却整天闷闷不乐,愁眉苦脸,还老说活着太累了。你被弄得莫名其妙,不知道他遇上了什么事。
可能病况:抑郁症。
这是大脑中某些化学物质失衡所造成的。抑郁症最危险的地方在于,很多病人因为难以承受恶劣情绪而导致自杀。
你能做的事:绝不能拖延,尽快陪他去精神科就诊,切切不可讳疾忌医。目前很多抗抑郁剂都有非常好的疗效,重要的是能及时发现并治疗。
随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,对男人身体造成很大伤害,而且会导致男人性能力的低下,那么男人勃起吃什么好?以下就是让男人雄起的9种食物。
1、海鱼
除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。
2、大豆
大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发生。
3、牡蛎
正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。
4、核桃
核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症,是养肾佳品。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
5、西兰花
西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。
6、全麦食品
全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物。
7、樱桃
男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。
8、香蕉
香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉?那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
9、坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。
日常生活中,男人比较粗心,经常忽视自己身体健康,忽视身体的一些小毛病,殊不知,一些小毛病是大病的征兆,如男人腰酸背痛可能是由以上3种疾病引起,如果男人出现腰酸背痛症状要尽早就医。
1、腰椎椎间盘突出
腰椎椎间板突出,身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。
专家强调,男人必须正确对待腰酸背痛,无论是哪种情况的腰酸背痛,当症状出现时要及时的去医院检查,确诊后积极采取治疗措施,全力守护男性健康。
2、前列腺炎
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状,诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查,同时也需要配合临床症状和其他的检查,综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄,往往这两种疾病同时并发,引起阳痿早泄的原因比较多,常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因,具体的情况需要做系统的检查,并进行针对性的治疗,另外需要和前列腺炎同时治疗,这样才能达到最佳的治疗效果。
3、泌尿感染
泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后,如不及时治疗,细菌繁殖上行,引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病,从而严重影响生活质量和家庭生活,造成不孕不育甚至恶变。
专家表示:一旦出现腰酸腰痛症状,要立即去医院做详细检查并接受科学治疗!
当身体出现无关紧要的小疼痛时,男人大多会忽视,或者发挥忍耐的本领。不过,专家指出,有7种疼是男人不能忽视的,因为其中埋藏着巨大的健康隐患。
1、短暂的胸痛
这种疼来得快也去得快,猛一下疼痛,然后又消失了,可能是消化不良或心脏病发作所导致的,应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
2、腹股沟突然疼痛
大腿内侧疼痛还伴有肿胀,可能是睾丸扭转,即精索内的血液循环发生障碍,引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医,可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后,就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染,应进行超声波检查来判断。
3、背部剧烈疼痛
如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛,热敷、休息和服用止痛药都无济于事,又不是因为运动造成的伤害,那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的,后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
4、持续的足痛或胫骨前疼痛(小腿疼痛)
如果脚背和小腿持续疼痛,运动时加剧,休息时也不消失,止痛药无助于缓解症状,那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描,确定骨折位置,同时停止一切剧烈活动,直到痊愈。
5、腿部肿痛
尤其是一条小腿肿胀,一触即疼,有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓,如不及时就医,严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等,然后运用药物消除血栓。
6、小便疼痛
不仅解手时疼,而且小便呈铁锈色,可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。吸烟是诱发这一疾病的主要原因,一旦发现,越早治疗,治愈几率越高。
7、腹部强烈刺痛
这种痛感就像被刀割一样,可能是腹部器官产生了炎症,如阑尾炎,胰腺炎或胆囊炎。
具体判断方法是:右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎;腹部上部疼痛且白细胞水平升高,可能是胆囊炎;胸骨下方疼,可能为胰腺炎。
1、你的女老板和女上司。
这种女人能爬到今天的高位都不简单,你不要低估了她的能量;这是极有心机和手腕的女人,除非你是情场高手、是“万人迷”式的男人,否则的话请你尽快抽身,因为一般男人根本不是她们的对手,充其量是人家的面首。
2、有夫之妇。
不管是人家夫妻是否不和、生活的如何不幸福,你都不要瞎掺和,因为你不晓得人家老公是啥脾气、啥个性,万一哪天你们两个狗男女在一起偷欢被人家逮个正着,轻则借此为由敲你一笔、重则将你阉割或者送你上西天,到时你就悔之晚矣;所以当你打起已婚女人的小算盘时,一定要多听听那个过气歌星叫刀什么郎的《冲动的惩罚》。
3、爱钱如命、贪得无厌的女人。
这类女人仗着有几分姿色到处骗吃骗喝骗钱,有的男人犯贱心甘情愿地给人家花钱我不提也罢;但好男人可要当心了,跟这种烂女接触多了,你迟早会倾家荡产的;因为你要明白这种女人只有贪官才能养得起,你手头没有个千二百把万的最好别碰人家。
4、受过伤害难以痊愈的女人。
这种女人十分值得同情,因为少不更事走了眼所托非人被坏男人活活抛弃,结果一年被蛇咬、十年怕草绳,和她们交往你会很累的,因为别的男人伤了她,却要你来买单;在她们心目中,世界上已经没有好男人、好男人已经死光了;所以你活着来见她、再把她打死她也不会相信。
5、归国女留学生。
这类女人见过世面,开过洋荤,背景复杂,思想前卫,说不准啥时候叫你玩个3p,老土老土的男人最好离她们远点。
6、学者型的女人。
这种女人一般戴着厚厚的高度近视眼镜,被异性尊称为第三种人,这种女人已经失却了作为一个女人的基本性征,因女人味丧失殆尽,在男人心目中早变成一个符号;尽管如此,她们自我感觉十分良好,防男人就跟防贼似的,极其敏感而又多疑。和她们接触只能局限于工作上的来往,否则一不小心告你个性骚扰,让你吃不到羊肉反惹一身骚,这样的女人千万别沾。
7、单身老女人。
她们已经没有青春了,但不甘心失去自己的阵地,涉世不深的小男人有可能被她们拉下水,美其名曰:姐弟恋;糊里糊涂地把一个处男最宝贵的初夜和处恋给了人家,自己还一厢情愿地以为这是美好的爱情,你说傻不傻?
因为男人在和不同年龄段的女友交往过程中,18岁的女孩是男人哄着才跟你睡,28岁的女人你不哄她也会跟你睡,38岁的老女人是她哄着你跟她睡;那你看小男人亏不亏啊。我看是吃大亏了!
8、进城务工的打工妹。
这类女人一年土、二年洋、三年变成四不像。农村姑娘的单纯和朴实她们已经没有了,但城里女子的时髦和洋派她们又学不来;花花绿绿的城市又是个大染缸,如果你追她,备不住她就是下一个“欲望女神”,你信不信?
9、女诗人女作家女记者女主持。
这类女人小有才气、小有气质,不甘寂寞,社交活动广泛,社会联系密切,经过风雨,更见过彩虹;成长过程中得到过文联、作协领导老师和报社、电视台老总的热情“关照”,你不是第一个,更不是最后一个,当然你死活想做上海宝贝卫慧的老公那我也不拦你,不过请你记住,这类女人不仅仅是你一个人的宝贝,她们更多地属于读者观众和她们的老上级和老领导。
男性保健需要注意哪些呢!男性在平时的保健中需要注意哪些饮食呢!在饮食方面需要注意哪些方式,下面我们就给大家准备一些关于男性保养的食物,能够让男性活的更加的健康,更加的滋养,别小看这些食物平时常见,但是功效却非同凡响。
No.1:西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。
No.2:黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
No.3:南瓜子
男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。
No.4:胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
No.5:海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。
No.6:大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
No.7:高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。
No.8:全麦面包
说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、 B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
No.9:深海鱼
压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。 富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
No.10:水
人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
No.11:绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
No.12:红酒
如果非要喝酒,就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿 酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒 类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。
要想成功“造人”,离不开高质量的精子和良好的性能力。英国一项调查显示,多达1/5的成年男性精子数量低,6对夫妇中有1对可能碰到生育困难。 除了积极改善生活方式外,生活中不妨多吃一些提升精子质量和性能力的食物,有助于男性获得足够的营养。下面一起来看看为广大男同胞们推荐的10种养精食物。
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。 有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
5、蓝莓
蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
6、深海鱼
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。
7、石榴
石榴长期被认为是一种超级水果,因为其富含抗氧化剂。研究显示,石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。
8、牛羊肉
营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克,女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,锌不足会影响精子的数量与品质。 此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。
9、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,使保健成分更好地释放。
10、黑巧克力
黑巧克力能提供丰富的氨基酸—L精氨酸,这类物质能增加射精量,并能提升精子数量和运动性。而且巧克力纯度越高,效果越好。
挖掘男性在性方面的害怕心理,女性才可能给他进行有效的帮助,从而增进双方的关系。
1 害怕女性计较大小
男性对本身性器大小的担心,和女性对本身乳房大小的担心,是同样强烈的。
你不理会这一问题——即是绝口不谈这一问题,已有助他克服害怕心理。做爱时,你只须告诉他,你的感觉很好,他的性自信便会增强,而且会感激你的体贴。
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2 害怕不知道女性何时需要较多的刺激
“做爱时,我的妻子通常自己用手爱抚她自己。有时,我也用手去帮她爱抚,但是,她推开我的手。真叫我疑惑。”
事实上,一般男性对女性的生理构造了解不会太多。因此,你要给他指引:尽可能不用语言指引,而用手指引。你拿着他的手,指引他做出使你产生快感的动作便行。
3 害怕做爱时不够“坚强”
过了30岁的男性,通常会有这一害怕心理。因为男性过了30岁,性兴奋会降低。如果他有时真的遇到不够“坚硬”的情况,你一说,问题便会更加严重。最好的解决方法是,用手充分爱抚他。
4 害怕她伪装高潮
一些女性可能会将伪装高潮,和对别人说客气话等同看待。其实,二者是不同的。你不是不应伪装高潮,你可以说:“对不起,因为我太疲倦了。其实,跟你亲密的接触已令我很满足了。”
5 害怕时间持续不久
如果一位男性做爱的时间,只持续几分钟,不但他本人会不满意,而且他更害怕伴侣不满意。不论男性女性都知道,女性需要较长时间才会兴奋,也需要较长时间才达到高潮,而且需要一定的后戏时间。
如果他不可以持续那么久,那就增加前戏和后戏的时间,或在性爱中加入一些新的成分,性爱是不会有趣的。
6 害怕伴侣不愿加入新成分
“我很爱我的妻子,她惟一使我不满的,是她在性方面太保守了,不愿加入新的东西。”
的确,性的特性各不相同。一些女性开放、大胆,另一些女性却十分保守。其实只要双方真诚相爱,何种性取向其实无关紧要。但是,话说回来,女性只要稍为开放一点,在性方面加些新的成分,对双方关系是有利无害的。
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